Hvor mange kalorier brændes gennem sex?

indhold:

Medicinsk video: Vi regner på det: Så mange kalorier forbrænder du
Fordelene ved sex for fitness og sundhed
At have sex forbrænder hvor mange kalorier?
Flirt
Oral sex
Forspil
At elske

Medicinsk video: Vi regner på det: Så mange kalorier forbrænder du

Der er gode nyheder for dig og din partner. Ud over at føje intimitet kan at have sex hjælpe dig med at opretholde fitness, mens du taber. Du og din partner har endnu en grund til at elske i aften. At have sex brænder ganske mange kalorier, især hvis det gøres lidenskabeligt. Husk dog, at omfanget af kønets rolle i at opretholde din fitness helt sikkert afhænger af intime sessioner som hvad du og din partner normalt gør. Jo varmere og længere sexet finder sted, vil den positive indvirkning på dit helbred og din partner øges.

Fordelene ved sex for fitness og sundhed

Sex er en temmelig tung fysisk aktivitet, næsten det samme som træning. Fordi sex kræver meget energi, vil kroppen forbrænde kalorier fra kulhydrater. Jo flere kalorier brændes, jo hurtigere bliver din krops metabolisme. Dette vil helt sikkert være meget nyttigt, hvis du eller din partner forsøger at tabe sig.

Ud over at fremskynde kroppens metabolisme kan have sex også træne dit fitness. Når du elsker, vil forskellige muskelgrupper i kroppen arbejde og indgå. Normalt er musklerne, der arbejder under sex, musklerne i armen, maven, hamstring og kalv. Træning af disse muskler kan danne og øge din muskelmasse såvel som motion i et fitnesscenter. Sammenlignet med kropsfedt har øget muskelmasse potentialet til at forbrænde flere kalorier, selvom musklerne ikke virker.

At have sex forbrænder hvor mange kalorier?

Der er mange faktorer, der skal betragtes som at tælle antallet af kalorier, der er brændt gennem sex. For eksempel, hvor længe lavede du kærlighed og hvilken stilling valgte du med din partner. Sex kan vare fra to minutter til mere end en time. Rapportering fra Kvindedagen, her er en beregning af kalorier brændt i din intime session med en partner.

flirt

Uden at skulle tage tøjet af, kan du og din partner forbrænde nok kalorier om en time. Hvis du vejer 60 kg, flirter du med hinanden eller gøre ud i en time kan det brænde omkring 58 til 80 kalorier. Dette tal svarer til at gå 1,5 kilometer eller træne i 23 minutter. Denne intime timers session kan også forbrænde kalorier fra en halv sodavand du bruger. For at øge antallet af brændte kalorier kan du og din partner forsøge at komme ud i forskellige stillinger som at stå eller holde en partner.

Oral sex

Hvis du giver oralsex, vil din partner ikke kun få gavn. Du kan også forbrænde kalorier. At give oralsex i en halv time kan brænde omkring 54 til 60 kalorier. Antallet af brændte kalorier er det samme som at gå 1,2 kilometer eller udøve i 18 minutter. Dette tal svarer også til at spise et æble. For at flere kalorier kan brænde under oralsex, kan du og din partner forsøge at øge temperaturen i rummet til at blive varmere. På denne måde vil du svede lettere, og dette vil hjælpe din krop til at forbrænde flere kalorier. Derudover vil nogle mennesker også føle sig mere spændte, når de har svedig sex.

forspil

For at du og din partner kan forbrænde flere kalorier, ikke haste for straks at trænge ind. Jo længere sessionen opvarmes eller forspil hvad du gør, jo flere kalorier kan du brænde. forspil i sig selv kan vare 15 til 45 minutter. Prøv at udforske hinandens kroppe hver gang fra en slow motion for at forlænge varigheden forspil.

Du kan også variere forskellige positioner, så kroppen fungerer mere intensivt. En person med en vægt på 60 kg kan brænde omkring 83 kalorier i en 45 minutters opvarmning. Dette svarer til at træne i 28 minutter og gå så langt som 1,9 kilometer. Dette beløb kan også forbrænde kalorier fra et glas is kaffe du drikker, før du starter en intim session med din partner.

At elske

Jo varmere du og din partner gør kærlighedssessioner, selvfølgelig jo flere kalorier du kan brænde. Hvis din kropsvægt er 60 kilo, har sex kvæler kalorier i mængden 100 til 140, hvis det gøres i 45 minutter. Dette er det samme som at køre to kilometer eller træne i 40 minutter.

Prøv at ændre positioner, øge bevægelse, øge stuetemperatur og nå orgasme, så flere kalorier bliver brændt. Visse sexstillinger som kvinder over, stående op og doggy stil har også en tendens til at forbrænde flere kalorier end missionærstillingen. En sexolog fra USA, Jaiya Kinzbach afslørede også, at dybe sukker og vejrtrækninger under sex vil hjælpe med at brænde 18 til 30 kalorier.