Hvad sker der, når gravide kvinder er overvægtige?

indhold:

• Medicinsk video: 3 gode råd til at blive gravid
  
• Overvægt under graviditeten, hvad er effekten?
  
• Hvad skal være normalvægt under graviditeten?
  
• Hvordan holder du graviditeten sund, selv om jeg har overdreven vægt?
  

Medicinsk video: 3 gode råd til at blive gravid

At have en sund, sikker graviditet og uden indblanding er håb for alle gravide kvinder. Det skal selvfølgelig understøttes af miljøet og god sundhedsstatus for mødre. Forskellige ting kan påvirke graviditetens sundhed og forårsage svangerskabsforstyrrelser. En af dem er den overvægtige vægt af gravide kvinder. Så hvad er de effekter, der kan opstå, hvis en gravid kvinde har overskydende vægt? Hvordan holder du graviditeten sund? Må gravide kvinder tabe sig?

Overvægt under graviditeten, hvad er effekten?

overvægtige eller overvægt er defineret som ernæringsstatus, hvis legemsmasseindeks når 25,1-27 kg / m², Mens man sagde, at nogen er overvægtige, hvis de har et legemsindeks på over 27 kg / m², Dette body mass index kan bruges, når moderen ikke er gravid, hvis moderen er gået i graviditet, er beregningen ikke længere korrekt.

At have den ideelle vægt før du bliver gravid, er den bedste ting at forhindre komplikationer og problemer, som kan opstå under graviditeten. kropsvægt afgør i høj grad en persons ernæringsstatus, mens næringsstatus påvirker sundhedsstatus, det gælder også for gravide kvinder. Unormal ernæringsstatus vil medføre nogle sundhedsmæssige problemer i moderen og fosteret, der bliver opfattet.

Forstyrrelser, der kan opstå, hvis du har overdreven vægt under graviditeten er:

• Gestationsdiabetes. Overvægtige gravide kvinder har større chance for at udvikle diabetes under graviditeten sammenlignet med mødre, der har normal ernæringsstatus og vægt
• Preeklampsi, nemlig højt blodtryk og tilstedeværelsen af ​​protein i moderens urin.
• Langsom fødsel
• Øger chancerne for fødsel ved kejsersnitt
• Infektioner, især urinvejsinfektioner
• Problemer ved fødslen
• abort

LÆS OGSÅ: Gravid i gammel alder, er det sikkert?

Hvad skal være normalvægt under graviditeten?

At tabe sig under graviditeten er meget risikabelt. Dette risikerer at forårsage forskellige komplikationer og lidelser. Selv gravide kvinder, der har overskydende vægt, har stadig brug for at gå op i vægt. Ifølge Institut for Medicin skal graviditetens vægt stige, men skal tilpasses den ernæringsmæssige status, de har, såsom:

• Gravide kvinder, der er undervægtige eller mindre vægt, anbefales vægten at stige med 12-18 kg.
• Gravide kvinder med optimal kropsvægt skal øge kropsvægt omkring 11-15 kg.
• Gravide kvinder, der er overvægtige og har et legemsindeks på 25-27 kg / m², i det mindste skal du øge din vægt omkring 6-11 kg.
• Mens fedme mødre med et legemsindeks på over 27 kg / m² omkring 4-9 kg

Så tænk ikke på at tabe sig under graviditeten. Det vigtigste er, hvordan man holder graviditeten sund, selvom moderen har overskydende vægt.

LÆS OGSÅ: Er ammende modermænd gravid?

Hvordan holder du graviditeten sund, selv om jeg har overdreven vægt?

Det vigtigste, der kan forhindre en gravid kvinde, der har for stor vægt at opleve forskellige svangerskabsforstyrrelser, er at gøre en sund livsstil, spise regelmæssigt, vælge sunde fødevarer og motion regelmæssigt.

Har en sund kost, Planlægning, valg og styring af mad at spise er den bedste måde at gennemføre et sundt liv på. Hvis du ofte føler dig sulten, er det bedre for din spiseplan at være hyppigere. For eksempel kan du i en dag dele dit måltid i 6 måltider. Men stadig med samme kaloriebehov på en dag, er kun tidsfordeling og dele af mad forskellige. Om nødvendigt diskuter din kostplan med en ernæringsekspert.

Regelmæssig motion, Nogle mødre, der er gravide, er bange for at udøve, fordi de tror, ​​at øvelsen har en negativ indvirkning på deres baby. Faktisk kan regelmæssig motion hjælpe med at opretholde morens sundhed og det voksende foster. Du kan gøre let motion, men det gøres regelmæssigt, såsom at gå, svømme, havearbejde, yoga eller endog jogging. Mens træning, der skal undgås først under graviditeten, er cykling eller andre aktiviteter, der forårsager overdreven træthed.

LÆS OGSÅ: Blødning mens gravid: Hvilket er normalt, hvilket er farligt?