indhold:
- Medicinsk video: How to spot a liar | Pamela Meyer
- Hvad får mig til mavesmerter efter at have spist kød?
- 1. Spist for meget
- 2. at have visse sygdomme
- 3. Fødevareforgiftning
- Hvis jeg virkelig ikke kan spise kød, hvad kan det erstatte?
Medicinsk video: How to spot a liar | Pamela Meyer
Kød er en god kilde til protein til kroppen. Alligevel har ikke alle en god fordøjelsesreaktion efter at have spist kød. Reaktionerne er forskellige, men det mest almindelige er mavesmerter. Hvorfor spise kød kan forårsage mavesmerter? For at være klarere, overvej følgende anmeldelse.
Hvad får mig til mavesmerter efter at have spist kød?
Selvom at spise kød giver rigelige fordele for kroppen, er der stadig mulige bivirkninger, såsom mavesmerter. Her er nogle ting, der forårsager mavesmerter efter at have spist kød, såsom:
1. Spist for meget
Selv om kroppen godt kan fordøje protein og fedt, tager det tid for kroppen at fordøje dette næringsstof. Protein gør din mave let fuld og kan holde sulten længere end andre typer fødevarer.
Nu, hvis du spiser for meget, især hvis det er højt i fedt, kan det medføre, at din mave fylder op, føler sig ubehagelig og endda får mavesmerter.
2. at have visse sygdomme
Rapportering fra Live Strong er der forskellige forhold, der får en person til at få mavesmerter efter at have spist kød, nemlig:
Fødevareallergi
En person kan til enhver tid få allergier på fødevarer, der normalt forbruges, hvoraf den ene er kød. Denne tilstand frembyder forskellige symptomer, herunder magekramper, kvalme og opkastning.
Disse symptomer opstår normalt inden for få minutter eller timer, efter at kødet er spist. Hvis du ofte føler mavesmerter efter at have spist kød, skal du straks kontakte din læge.
Fordøjelsessystemet sygdom
Gastrit er forårsaget af betændelse i maven. Folk med denne tilstand bør undgå rødt kød. De må kun spise hvidt kød, såsom magert kylling eller fisk.
Derudover irritabel tarmsyndrom(irritabelt tarmsyndrom) også nødt til at undgå rødt kød. Fordi musklerne i tarmene skal arbejde hårdere for at behandle kød. Hvis forbruges, vil patienten sandsynligvis føle mavesmerter og halsbrand.
3. Fødevareforgiftning
Hvis kødet du spiser er ikke hygiejnisk og ikke koges til den rigtige temperatur, kan det give dig mavesmerter. Kød af dårlig kvalitet kan reducere køddelikatesse og ernæringsmæssige kvalitet. Derudover kan det også forårsage fødeforgiftning.
Kød kontamineret med forskellige bakterier, såsom Salmonella, E. colli eller Listeria kan forårsage forgiftning. Især hvis fremgangsmåden til behandling af kødet ikke er korrekt. Spiseforgiftning kan forekomme flere timer eller flere dage efter, at kødet er forbrugt. Symptomer på madforgiftning omfatter generelt mavesmerter, opkastning og diarré.
Hvis jeg virkelig ikke kan spise kød, hvad kan det erstatte?
Ikke kun protein, kød har mange næringsstoffer, såsom fedt, zink, jern og forskellige vitaminer, der er nødvendige af kroppen. Hvis din fordøjelse ikke reagerer godt på en type kød, f.eks. Oksekød, så kan du erstatte det med andre kilder til animalsk protein som kylling og fisk.
Men hvis du oplever allergi eller intolerance over for animalsk protein, kan du stole på vegetabilsk protein fødevarer som en erstatning. Tofu, tempeh og forskellige nødder er også gode kilder til vegetabilsk protein.
Hvis du er forvirret om, hvilke fødevarer der skal vælges og egner sig til fordøjelsen, bør du konsultere dette med din læge.
