indhold:
- Betydningen af at forbinde zink og C-vitamin
- Zink funktion
- Funktion af C-vitamin
- Hvorfor har du brug for zink for at hjælpe med at absorbere C-vitamin?
- Hvad er kilderne til zink og C-vitamin?
Er du altid optaget af travle aktivitetsplaner hver dag? Hvis det er tilfældet, skal du være forsigtig med at finde ud af, hvad der er den rigtige måde at holde dit immunsystem fra at blive syg nemt. Ud over tilstrækkelig hvile og regelmæssig spisning bør du også afbalancere forbruget af zink og vitamin C. Hvorfor skal det være sammen? Har dette noget at gøre med processen med absorption af C-vitamin? Tjek alle svarene i den følgende anmeldelse.
Betydningen af at forbinde zink og C-vitamin
På grund af de tætte aktiviteter, du skal leve hver dag, er du nødt til at opretholde en sund krop, så du ikke bliver syg nemt. Især hvis din kost er uregelmæssig, er der en mulighed for, at en eller to næringsstoffer i kroppen ikke bliver opfyldt.
Denne tilstand vil i sidste ende føre til sundhedsmæssige problemer, herunder svækkelse af immunsystemet. Så vil dette direkte påvirke dine daglige aktiviteter. For eksempel, hvis du bliver syg, selvom det kun er en forkølelse eller en normal hoste, vil det i sidste ende hæmme vigtige daglige aktiviteter.
Du behøver ikke bekymre dig, det er her, hvor zink og C-vitamin vil overtage din krops forsvar. Hvorfor? Overvej følgende funktioner af zink og C-vitamin:
Zink funktion
- Regulerer immunsystemets funktion
- Forebyggelse af influenza angreb
- Undgå lungebetændelse eller andre infektioner i luftvejene
Funktion af C-vitamin
- Forhindrer et fald i immunsystemet
- Reduktion af risikoen for hjertesygdomme
- Undgå komplikationer fra mere alvorlig influenza, såsom lungebetændelse og lungeinfektioner
- Fremskynde helbredelse mod infektion eller betændelse
Efter at have fuldt ud forstået funktionerne zink og vitamin C, kan det konkluderes, at en kombination af disse to næringsstoffer vil være meget nyttig til at opretholde dit immunsystem hver dag.
Hvorfor har du brug for zink for at hjælpe med at absorbere C-vitamin?
De fleste mennesker prioriterer kun kilden til vitamin C-indtag, uanset zinkindtag. Faktisk kan zink hjælpe med at absorbere C-vitamin korrekt, når de spises eller tages samtidigt.
Fordi ifølge den Europæiske Journal of Immunology er zink i kroppen nyttig til at aktivere T-celler (T-lymfocytter). T-cellerne arbejder selv i kroppen på to måder. Den første måde er at kontrollere immunresponsen. Den anden angriber celler, der bærer bakterier. Så hvis din krop mangler zink, er dit immunforsvar også forstyrret.
Den amerikanske Journal of Clinical Nutrition udtaler, at mennesker, der mangler zink, vil være modtagelige for forskellige patogener (bakterier), der i sidste ende forårsager sygdom.
I mellemtiden kan zinkmangel påvirke dit fordøjelsessystem ifølge undersøgelsen i World Journal of Gastrointestinal Pathophisiology. Med fordøjelsessystemet ikke optimalt, afbrydes naturligvis absorptionen af andre næringsstoffer, herunder C-vitamin. Ja, eksperter har forbundet zinkmangel til moderate niveauer (moderat) med nedsat absorption af fødevarer.
Derfor skal du også have nok zinkindtag, så din krop kan absorbere C-vitamin til det maksimale. Det er ubrugeligt at levere masser af C-vitamin i kroppen, hvis det ikke kan absorberes. Endelig vil C-vitamin blive fjernet igen af kroppen gennem urinen.
Hvad er kilderne til zink og C-vitamin?
Der er mange kilder til zink og C-vitamin, som du nemt kan mødes hver dag. Fødevarekilder med højt indhold af C-vitamin, såsom appelsiner, guava, papaya, kiwi, jordbær, ananas, mango, broccoli og blomkål. Mens madkilder, der er rige på zink, er oksekød, lange bønner, ærter, pekannødder, spinat, kylling eller and-kød og forskellige slags skaldyr.
Men hvis du ikke kan tage vitamin C og zink på en gang, er der stadig andre alternativer, du kan gøre. Opfyld behovet for zink og vitamin C i kroppen ved at tage Redoxon kosttilskud.
Fordi indeholder Redoxon en kombination af vitamin C og zink (dobbelt handling formel), som kan hjælpe med at opretholde udholdenhed og opfylde de næringsstoffer, du har brug for under fasten. Glem ikke altid at læse brugsreglerne før du drikker Redoxon!
