indhold:
- Forskellige typer vaner, der kan forværre kulde- og feber symptomer
- 1. Tillader smerte netop sådan
- 2. Tag antibiotika
- 3. Tag høje doser af C-vitamin
- 4. Tag masser af stoffer på én gang uden en læge recept
- 5. For ofte ved brug af næsesprayer
- 6. Manglende drikke
- 7. Manglende søvn
- 8. rygning
- 9. For stressende
Både forkølelse og feber både gør kroppen uregelmæssig. Selvom symptomerne på en forkølelse og feber normalt kan håndteres let ved at købe stoffer i en butik, viser det sigder er nogle vaner, der faktisk forværrer dine kolde og feber symptomer. Bliver en af dem din vane? Tjek den følgende liste.
Forskellige typer vaner, der kan forværre kulde- og feber symptomer
1. Tillader smerte netop sådan
Den mest almindelige fejl er at lade kolde eller feber symptomer gå ubehandlet. Du kan prøve at tænke positivt, at du ikke er syg og vil være sund. Og jo mere det er tilbage, vil symptomerne på en forkølelse eller din feber faktisk blive værre.
Ikke behandling af sygdommen gør faktisk viruset mere og mere spredt i kroppens celler. Som følge heraf vil dit immunsystem falde. Næse slim eller snot, som skal arbejde ved at fjerne virus i kroppen bliver blokeret. Som følge heraf vil muligheden for transmission blive endnu større.
Jo hurtigere du behandler symptomer på forkølelse og feber, jo hurtigere er det nødvendigt at genoprette og være sund. Nogle antiinflammatoriske lægemidler kan hjælpe dig med at hvile og forhindre overførsel til andre, hvoraf den ene er ibuprofen, som kan lindre feber, løbende næse og kropssmerter.
2. Tag antibiotika
Både forkølelse og feber skyldes oftest virusinfektioner. Hvis du vælger at tage antibiotika, har du faktisk gjort det forkerte. Fordi at tage antibiotika vil kun gøre bakterierne i kroppen blive resistente.
Det vil sige, hvis du får en bakteriel infektion igen senere og behandler den med antibiotika, så fungerer de medicinske egenskaber ikke. Symptomer på en forkølelse og feber vil blive værre og helbrede aldrig.
3. Tag høje doser af C-vitamin
C-vitamin anses for at kunne bekæmpe alle sygdomme, lige fra forkølelse til kræft. Nylige undersøgelser bemærker imidlertid, at forbrug af C-vitamin ikke er påvist at reducere symptomer på forkølelse eller feber på kort tid.
Forbrug af høje doser af C-vitamin rejser faktisk andre sygdomme, hvoraf den ene er diarré. Under nogle forhold kan det endda øge absorptionen til jerntoksicitet.
4. Tag masser af stoffer på én gang uden en læge recept
Lægemidler taget samtidig uden læge rådgivning faktisk ikke fremskynde faldet i symptomer på forkølelse og feber, det kan faktisk føre til overdreven lægemiddelinteraktioner i kroppen. Hvis du tager decongestant medicin indeholdende pseudoephedrin, phenylephrin eller oxymetazolin, være forsigtig med visse bivirkninger, der kan forværre udviklingen af sygdommen.
Sørg derfor for kun at tage kold medicin og feber i overensstemmelse med din læge rådgivning. Spørg din læge, om stoffet kan tages sammen med andre lægemidler, især hvis du har andre comorbiditeter.
5. For ofte ved brug af næsesprayer
Nogle kolde og influenzalægemidler kan faktisk hjælpe med at reducere de symptomer, der mærkes. For eksempel kan decongestantsprøjter eller næsesprayer bidrage til at reducere nasal overbelastning. Men hvis det er for meget, har denne behandling den modsatte virkning.
Hvis du bruger en decongestant spray mindst tribben i op til fire på hinanden følgende dage, vil din næse membran faktisk svulme. Så brug kun dette lægemiddel med en læge recept ifølge den anbefalede dosis.
6. Manglende drikke
Hver gang du bliver syg, bliver dine væskebehov stigende. Fordi væsken er nyttig til at hjælpe med at smelte det tilstoppede slim i næsen, så de fangede vira kan komme ud gennem snoet. Jo mere du drikker mindre, symptomerne på en forkølelse og din feber bliver mere betændt.
Ud over vand kan du opfylde dine væskebehov ved at drikke fortyndet juice, varm te eller bouillon suppe, der kan hjælpe med at lindre kolde og kolde symptomer.
7. Manglende søvn
Du har virkelig brug for ekstra søvntid, når du har forkølelse eller feber. Fordi søvn kan hjælpe kroppen med at bekæmpe infektioner, der gør dig syg. Selvom det lyder cliché, kan denne metode hjælpe med til at fremskynde udbedringen fra forkølelse og feber, som du oplever.
En undersøgelse viser, at sovende mindre end 7 timer om natten kan øge risikoen for at blive forkølet tredobbelt. Hvis symptomer på forkølelse og feber får dig til at vække ofte midt om natten, kan du arbejde rundt ved at sove tidligt eller have en god lur.
8. rygning
Hvis du har forkølelse og feber men fortsætter med at ryge, er det bedst at stoppe med det samme. Rygning i en sund kropstilstand kan skade lungerne, især hvis det fortsætter under forkølelse eller feber.
Når du ryger, kommer skadelige stoffer i cigaretter ind i kroppen og langsomt beskadiger lungerne. Som følge heraf bliver lungecellerne sværere at bekæmpe infektion, så du ofte hoster. Dette gælder også for dem, der ofte udsættes for cigaretrøg, som kaldes passiv rygning. Virkningen vil være den samme som at være en aktiv ryger, du ved.
9. For stressende
For meget stress er rapporteret at være årsagen til, at din forkølelse og feber bliver mere alvorlige. Dette skyldes, at stress kan påvirke immunsystemet ved at tvinge det til at arbejde hårdere. Jo mere du er stresset, jo længere kuld og feber fortsætter i din krop.
Prøv derfor at være mere afslappet ved at tage en dyb indånding eller gøre andre afslapningsteknikker, såsom yoga, for at stoppe forkølelse og feber straks.
