indhold:
- Medicinsk video: El Reset y El Amor (Completo) Suzanne Powell - Barcelona - 17-03-2011
- Hvorfor kan menstruation forårsage fordøjelsesbesvær?
- Hvordan behandler du fordøjelsessygdomme under menstruation?
- 1. Tag diarré medicin
- 2. Drik rigeligt med vand
- 3. Tag probiotika
- 4. Øg dit indtag af vitamin B6 eller calcium (hvis det anbefales af en læge)
Medicinsk video: El Reset y El Amor (Completo) Suzanne Powell - Barcelona - 17-03-2011
Diarré er en af de fordøjelsessygdomme under menstruation, der ofte klages over. En specialist inden for internmedicin og fordøjelsessystem fra Cleveland Clinic i USA, Dr. Jamile Wakim Fleming sagde, at 50 procent af kvinderne oplever nogle fordøjelsesforstyrrelser, når menstruationen ankommer eller endda før. De mest almindelige klager er diarré, forstoppelse og mavesmerter. Så hvorfor kan menstruation forårsage forstyrrelse i fordøjelsessystemet? Find ud af svaret nedenfor.
Hvorfor kan menstruation forårsage fordøjelsesbesvær?
Ud over kramper og mavesmerter er diarré en af de forhold, der ofte klages over under menstruationen. Dette er forbundet med prostaglandiner, som er kemikalier, der får livmoderen til at fortsætte med at indgå kontrakt. Nå, prostaglandin vil også udløse sammentrækninger i tarmen.
Produktionen af prostaglandiner i kroppen øges generelt tæt på menstruationsperioden, så livmoderen kan mere effektivt opmuntre blod til at komme ud. Desværre kan prostaglandin også udløse diarré, som får dig til at gå frem og tilbage til badeværelset oftere.
Ud over diarré kan prostaglandin også forårsage anden smerte forbundet med dysmenoré (smerte under menstruation). Prostaglandin-inducerede kramper og diarré opstår normalt i de første tre dage af din periode.
En anden årsag er progesteronhormonet. Øgede niveauer af progesteron i kroppen før menstruation kan påvirke mave-tarmsystemet ved at fremskynde eller bremse fordøjelsen. Dette skyldes, at tarmbevægelser kan ændre sig med forskellige hormonniveauer. Derfor er ikke alene diarré en klage, men også forstoppelse eller forstoppelse kan være en ret forstyrrende menstruation.
Dr. Christine Greves, en fødselslæge ved Center for Obstetrics and Gynecology at Orlando Health, Florida sagde, at kvinder med endometriose har større risiko for at udvikle forstoppelse. Diarré, forstoppelse, maveforstyrrelser og kvalme kan også forekomme en uge før menstruation kommer.
Hvordan behandler du fordøjelsessygdomme under menstruation?
1. Tag diarré medicin
Hvis din periode er regelmæssig, skal du prøve at tage antidiarrhealmedicin, når der opstår PMS-symptomer som diarré (selvom din periode ikke er ankommet). Husk, at brug af medicin kun bør indtages, når du oplever symptomer på diarré, der er ret alvorlige og hyppige. Hvis diarré, der kun forekommer lejlighedsvis og ikke forstyrrer dine aktiviteter, behøver du ikke at tage nogen form for medicin.
2. Drik rigeligt med vand
Prøv at bevare kroppens væskebalance ved at drikke meget vand. Derudover forbruge fødevarer højt i fiber for at lette fordøjelsen og reducere symptomer på diarré under menstruation. Men hvis du oplever forstoppelse, undgå højfibre fødevarer, fordi det kan få afføring til at blive mere tæt og svært at fjerne.
3. Tag probiotika
For at overvinde fordøjelsesforstyrrelser i menstruationen kan spise mad og drikkevarer, der indeholder probiotika som yoghurt, være løsningen. De gode bakterier indeholdt i probiotika kan hjælpe med at balancere overdrevne intestinale sammentrækninger, som er årsagen til diarré og forstoppelse.
4. Øg dit indtag af vitamin B6 eller calcium (hvis det anbefales af en læge)
Tager kosttilskud af vitamin B6 eller calcium, når PMS vises, kan også reducere fordøjelsesbesvær under menstruation. Derudover kan du også tage ibuprofen, inden menstruationen ankommer. Dette er meningen at overvinde forskellige PMS symptomer, herunder menstruationssmerter.
Men hvert lægemiddel eller tillæg, som du vil forbruge, skal konsulteres med din læge først. Hertil kommer, at hvis diarré og forstoppelse forekommer ledsaget af blødende tarmbevægelser og andre symptomer, kan du have visse mere alvorlige sygdomme. Kontakt straks din læge for at få den rigtige diagnose og behandling.
