indhold:
- Medicinsk video: How To Heal The Emotional Body - Teal Swan
- Accepter virkelighed
- Overhold andre symptomer, du måtte have
- Gør sport og afslapning teknikker
Medicinsk video: How To Heal The Emotional Body - Teal Swan
Folkets reaktioner på forskellige arrangementer skal være forskellige. Nogle mennesker kan nemt håndtere en leverkræftdiagnose, mens nogle andre kan have en vanskelig tid til at styre deres følelser. Her er nogle tips til styring af følelser, som du kan prøve.
Accepter virkelighed
En vigtig faktor i styring af følelser er at være en mere positiv person, selvom det virker umuligt at gøre under en skræmmende medicinsk behandling. De fleste mennesker har den forkerte tro på at være positiv, er at være munter. Selvom det er positivt, erkender og accepterer alle de skræmmende muligheder, der kan opstå, når du har levercancer. Du kan ændre dine følelser af irritation og frygt som en opmuntring for dig at fortsætte fremad. Derudover skal du holde fast i, hvad du mener at være rigtig, og lad ikke illusioner, der ikke gør det - ikke afskrække dig. Hvis du er tvunget, er det faktisk tilladt at græde og udtrykke vrede, forudsat at det ikke er overdrevet.
Desuden skal du vælge en positiv måde at leve på med levercancer. Spis næringsrige fødevarer og tag sunde skridt (som f.eks. At holde op med at ryge eller reducere alkohol). Du kan finde flere oplysninger om dette problem i vores artikel om ernæring for levercancerpatienter.
Overhold andre symptomer, du måtte have
Under levercancer (især under behandlingen) er symptomer som smerte, træthed, søvnløshed eller kostproblemer meget almindelige hos patienter. Når du oplever disse symptomer, kan du føle dig mere deprimeret end normalt. Derfor diskutere dit problem med en sundhedsudbyder. Dette problem vil også være lettere at overvinde, når du forstår din egen medicinske tilstand godt.
Gør sport og afslapning teknikker
Afslapningsteknikker som meditation, yoga, visualisering og hypnoterapi, massage eller refleksion er nogle metoder, der kan hjælpe dig med at håndtere depression, frygt og følelse af angst.
På den anden side er motion den rigtige metode til at hjælpe dig med at styre dine følelser. Men husk, at alle fysiske aktiviteter, du gør, skal tilpasses dine sundhedsforhold. Hvis du aldrig har gjort det før, kan du ikke deltage i træningen af andre mennesker, der har gjort det regelmæssigt. Når du starter øvelsen, skal du starte langsomt, så kroppen kan vænne sig til det, måske kan det starte med en kort gåtur. Derudover bede om råd og støtte fra tidligere patienter og læger. Familie og familie kan også være et enormt boost for at holde op med ånden i behandlingen.
Være åben for andre om din situation
Slap af med negative tanker fra dit hoved. For at føle dig bedre, kan du måske dele historier med andre, lytte til musik, skrige højt eller endda græde. Det er ubestrideligt, at nogle gange er det ikke nemt at dele historier med andre. Men du har stadig den rigtige person til at dele, ligesom dine venner og familie, snarere end at spare byrden af at føle sig alene.
Tilslutning til en kræftunderstøttende gruppe anbefales også til kræftpatienter. De, der tilhører denne gruppe, kan have samme situation og følelse, så du kan lettere dele historier med dem.
Modtagelse af kræftdiagnose kan tage tid, fordi du er nødt til at håndtere frygt, afvisning og vrede. Men jo hurtigere accepterer du tilstanden og vælger den bedste måde at klare det på, og din medicinske tilstand vil blive bedre i fremtiden.
