indhold:
- Medicinsk video: Undertale the Musical
- Forskellige måder at overvinde blind jalousi
- 1. Døm ikke straks
- 2. Administrer din stress og følelser
- 3. Indsend dine medlemmer direkte
- 4. Forhandling
Medicinsk video: Undertale the Musical
Jalousi er krydderi af romantik. Det ser ud til, at næsten alle parpar må have været jaloux af hinanden. Jalousi i en rimelig dosis kan have en god effekt. For eksempel gør dig værdsætter din partner, så forholdet bliver mere varigt. Men jalousi har også grænser.
Hvis du bliver obsessiv og viser besiddende adfærd, som f.eks. Flip gennem din mobiltelefon for at kontrollere indholdet af chat og fotogallerier, skal du besvare indgående opkald,til politiet-I Facebook og e-mail, spørg lokationen hvert 5. minut, indtil stille efter parret, hvor som helst han går— Pas på, det kan være et tegn på jalousi, der ikke er sund. Blind jalousi kan faktisk forværre forholdene, selv i fare for dit hjerte og mental sundhed.
Så hvordan man overvinder overdreven jalousi? Her er fire tips, du kan øve, når du bliver ramt af jalousi:
Forskellige måder at overvinde blind jalousi
1. Døm ikke straks
Blind jalousi er ofte ligestillet med truslen om frygt og tanker, der hele tiden er hjemsøgt af negative ting. Det kan uden tvivl få dig til at anklage parret for at have en affære. Til sidst kan denne usunde jalousi forårsage konflikt, adskillelse eller endda vold i relationer.
Du skal ændre den måde du tænker på og se på ting. Bare fordi du føler, at der er en trussel, så tror du, at det vil ske. Et simpelt eksempel som dette, har du lige fundet ud af, at din partner viser sig at være et kontor med sin ex-lover. Dette kan udløse overdreven jalousi, hvis du ikke kontrollerer det. Du kan blinde af følelser og tror, at de vil tilbringe en masse tid sammen og CLBK (Old Love Sprout Again).
Tænk på dette problem objektivt og brug din logik. Kontoret består af et forholdsvis rummeligt værelse. Chancerne for din partner, der mødes med sin ex-elsker, er ikke så let som du tror. Din partner har sine egne venner fra sin division, ligesom hans ex-elsker. Muligheden for at interagere er ikke så stor som du tror. Så rolig dit sind, før du anklager det ikke så slemt.
Indirekte er denne jalousi relateret til forpligtelser, som du laver med din partner siden første gang du har et forhold. Hvis du er helt sikker på, at han elsker dig helhjertet (og det gør du også), hvad skal der være mere ved?
2. Administrer din stress og følelser
Blind jalousi kan være frugten af stress, der akkumuleres og får lov til at fortsætte. Som følge heraf bliver dette følelsesmæssige overløb sværere at styre. Før du beslutter dig for at møde hinanden med en partner, er det en god idé at finde måder at afkøle dit hoved og hjerte først.
Du kan prøve at øve dyb vejrtrækningsteknikker, lytte til musik, være alene til at meditere, tage en lur, gå en tur rundt i huskomplekset, læse bøger, betro venner, forædle sig i saloner og træn for frustration. I det væsentlige kan enkle ting, der garanteres, forbedre dit humør og gøre dig glad.
Velforvaltet stress vil hjælpe med at lindre varmen af jalousi. Det er ikke umuligt at efter at have frigivet stress, er du ikke længere jaloux over ham og fortsætter med at fortsætte.
3. Indsend dine medlemmer direkte
Udtrykker jalousi med vrede, subtil sarkasme eller beskylder par med ting, der ikke gør atmosfæren bedre. Hvis du bare holder stille og holder det alene, bliver din holdning fyldt med mistanke. Din følelse af fortælling er også umulig at besvare. Det er godt at lade dit hoved køle af, før du taler privat med ham.
Når du er sikker på, kan du tænke roligt og logisk uden at blive påvirket af et højt ego, så forklar dine følelser ærligt til ham. For eksempel: "Ja, jeg er jaloux at se dig lave en aftale for at spise frokost med din ex. Hvad er det for de to sådan? "Husk, formidle alle dine følelser roligt og blødt, ikke højt og dømmende.
Fortrinsvis lav en aftale med en partner for at dele tid til at diskutere dette problem grundigt. Opret også en behagelig diskussionsatmosfære.
4. Forhandling
Bagefter forhandle og diskutere begge, hvordan man finder en løsning. Hvis han for eksempel sværger at de kun er venner, kan det være at have frokost sammen, så længe de ikke er alene.
Eller spørg om specifikke handlinger fra din partner kan også hjælpe dig med at føle dig mere "plong". For eksempel, når du er jaloux på din partner altid svar på din besked, så spørg om at forsøge at fortælle dig i sin fritid. Selvom du ikke har en lang samtale, så spørg din partner om i det mindste at fortælle dig klart den situation, han oplever. For eksempel, "Skat, jeg mødes igen, jeg møder igen senere."
At overvinde jaloux blindhed er virkelig let. Dette afhænger også af hvor svært du forsøger at kontrollere det.En af de ting, der kan lindre jaloux ild, er at opbygge tillid til dig selv og din partner. Indsæt altid i dit forhold, at kommunikation er en vigtig nøgle i et forhold. Du og personen skal være lige forpligtet til at være åbne for hinanden, når problemer rammer, især om jalousi.
