indhold:
- Medicinsk video: Film Theory: Will Marvel BREAK in One Punch? (Infinity War Vibranium vs. One Punch Man)
- Sunde snacks
- En flaske vand
- Vådservietter og antibakterielle håndgeler
- Registrering af graviditet
- Identifikation
- Brev fra læge eller jordemoder
- Receptpligtig medicin
- Rejseforsikringsdokument
- Læge telefonnummer eller lokalsygehus
- Detaljer om folks telefonnumre derhjemme
Medicinsk video: Film Theory: Will Marvel BREAK in One Punch? (Infinity War Vibranium vs. One Punch Man)
Hvis du planlægger "babymoon"Hvilket er beroligende eller bare en kort forretningsrejse, kan rejse under graviditet være svært. Nedenstående er nogle vigtige ting, der kan hjælpe dig med at blive sikker og afslappet på vejen, når du er gravid.
Sunde snacks
Det er vigtigt at bringe snacks, når de rejser, hvis flyveplanen er forsinket eller mad på flyet ikke er godt. Ofte at spise lette portioner kan også hjælpe med at lindre morgen sygdom, Tag tørret frugt, kornstænger, havregryn og andre yndlingsvarer. Hvis du tager specielle vitaminer til gravide, skal du huske at bringe dem også i en taske.
En flaske vand
Glem ikke at bringe en flaske vand hele dagen. Det er vigtigt at forblive hydreret i løbet af og hele din rejse. Hvis du bruger et fly, skal du købe en flaske vand eller fylde den tomme flaske, når du passerer inspektionen.
Vådservietter og antibakterielle håndgeler
Dette vil hjælpe dig med at holde sig frisk og ren, hvis du går en tur i dagevis. Dette objekt er også nyttigt, hvis du vil bruge toilettet udenfor.
Registrering af graviditet
Glem ikke graviditetsposten, især hvis du er i tredje trimester. Hvis du har problemer med at tage afsted, kan en jordemoder eller en lokal læge muligvis hjælpe dig. Deres noter vil også hjælpe de læger og jordemoder du normalt besøger, når du går hjem.
identifikation
Sørg for, at dit pas er gyldigt i 6 måneder, når du vender tilbage. Hvor overraskende når mange mennesker ankommer tjekke ind eller indvandring fundet deres pas er udløbet. Hvis du glemmer let, fordi du er gravid, skal du kontrollere dit pas mange gange inden du går hjem.
Brev fra læge eller jordemoder
Dette er kun vigtigt, hvis du flyver efter 28 ugers graviditet. På dette stadium vil de fleste flyselskaber have brug for et brev fra lægen eller jordemoderne før du tillader at flyve. Du får bedre et brev fra 24 uger lige i tilfælde.
Brevet skal beskrive leveringsdatoen og sikre, at du er gravid, og din krop er sund. Nogle flyselskaber har standard online breve, som du kan udskrive og underskrive af en praktiserende læge.
Receptpligtig medicin
Hvis du går til udlandet, skal du muligvis også få en læge notat, der forklarer medicinen, og hvorfor du har brug for det. Dette varierer fra land til land, så tjek disse registre med rejsebureauer eller flyselskaber, inden du rejser. Normalt ikke nødvendigt i et velkendt turistområde, men det kan være nyttigt, hvis du går til et område, der ikke er et generelt turistmål.
Rejseforsikringsdokument
Du skal have rejseforsikring til forskellige offentlige lande, som stadig er gyldige. Hvis ikke, find en forsikring i et land.
Læge telefonnummer eller lokalsygehus
Når du går til udlandet, skal du kontrollere internettet inden du rejser, hvor er det nærmeste hospital til dit hotel. Find den officielle sundhedspleje hjemmeside i det land, du besøger, eller spørg dit rejsebureau. Sørg for, at du også kender nødtjenestenummeret på din destination.
Detaljer om folks telefonnumre derhjemme
Skriv ned telefonnummeret til alle, du har brug for. Ud over familie telefonnumre, også telefonnumre af læger, forsikringsselskaber, og alt hvad du anser vigtig. Lav flere kopier og gem dem på flere forskellige steder. Dette er at foregribe, hvis du mister din mobiltelefon eller bagage, og du kan ikke huske nogens telefonnummer. Også for at hjælpe folk kontakte din familie, hvis der sker noget med dig.
