indhold:
- Medicinsk video: Philips AVENT - Hvordan udmalkes brystmælk?
- Hvorfor skal ammende mødre brystet massere?
- Før du går i brystmassage
- Sådan masserer du brystet
Medicinsk video: Philips AVENT - Hvordan udmalkes brystmælk?
Efter fødslen er mange kvinder bange for, at levering af modermælk (ASI) til barnet ikke er glat. Faktisk er der mange ting, der kan forstyrre din mælkeproduktion. Nogle af dem er mangel på hvile, stress, dårlige helbredstilstande, bivirkninger af stoffer eller en ubalanceret kost.
Heldigvis er der mange måder, du kan forsøge at lette produktionen af modermælk på. Du har måske hørt, at pumpning af modermælk kan øge mælken. Tilsyneladende er der desuden også nemme måder, samtidig med at man får en behagelig afslappende virkning for ammende mødre. Metoden er brystmassage (også kendt som lactationsmassage). Massering af brystet for at lette amning kan begynde flere dage eller uger efter fødslen. Kom nu, se brystmassage til ammende under.
Hvorfor skal ammende mødre brystet massere?
Brystmassage kan hjælpe blodcirkulation og modermælk hos ammende mødre. Når masseres, bliver ASI-kanalen glattere. Dette skyldes, at brystkirtlerne, som er tilstoppede eller koagulerede, vil nedbrydes langsomt. ASI kan komme ud nemt. Hvis din mælkeproduktion er glat, vil brystet blive udløst for at producere mere mælk. Så pleje mødre, der har problemer med brystmælk produktion kan forsøge at massere dette bryst.
LÆS OGSÅ: Brystslak efter amning, hvorfor?
Ud over at udjævne modermælk er brystmassage også effektiv til at forebygge og lindre hævelse eller mastitis, der normalt opstår under amning. Massere brystet kan også hjælpe dig med at føle dig mere afslappet og behagelig. På den måde bliver sindet roligere, og du kan hvile godt. Du kan også undgå problemet med tilstoppet mælk på grund af stress eller manglende søvn.
Før du går i brystmassage
Brystmassage kan gøres alene alene hver dag. Vælg en fritid, så du føler dig afslappet og har ikke travlt. Vi anbefaler, at brystmassage også gøres et par øjeblikke, før du fodrer barnet eller pumper modermælk.
LÆS OGSÅ: Vælg en manuel eller elektrisk brystpumpe? Dette er en sammenligning
Før massering skal du først vaske dine hænder grundigt. Derefter forberede en massageolie, der er sikker og ikke indeholder for mange farlige kemikalier. Undgå massage lotioner eller olier, der indeholder dufte eller ekstra farvestoffer. De mest passende valg er olivenolie, kokosolie eller baby olie, Du kan også bruge speciel laktationsmassageolie til rådighed på nærmeste butik eller apotek. Anvend ikke det direkte på brystet. Hæld nok i håndfladen og gnid dine hænder sammen, indtil olien er jævnt fordelt. Nu er du klar til at massere dine bryster for at glatte mælken.
LÆS OGSÅ: 9 måder at bruge kokosolie til babyer
Sådan masserer du brystet
Massage dine egne bryster er ikke for kompliceret. Bare følg de nemme trin nedenfor. Derefter kan du sige farvel til forskellige laktationsproblemer efter fødslen.
- Mens du står foran spejlet, løft den ene side af brystet med venstre hånd og hold den øverste del af brystet med højre hånd.
- Flyt begge hænder frem og tilbage forsigtigt, hvis højre hånd er mod venstre, vender venstre hånd til højre. Gentag denne bevægelse op til 20 gange og skift til den anden side af brystet.
- Placer begge håndflader på siden af et bryst. Flyt forsigtigt begge hænder op og ned, hvis højre hånd op, så venstre hånd ned. Gentag denne bevægelse op til 20 gange og skift til den anden side af brystet.
- Løft den ene side af brystet med venstre hånd. Med tre eller fire fingre i højre hånd laves en cirkulær bevægelse over brystvorten 20 gange.
- Fortsæt i samme position, lav en cirkulær bevægelse omkring brystvorten 20 gange.
- Med fingrene i dine hænder masserer brystene langsomt udefra (ved siden af brystet, som er under armhulen og spaltningen) til brystvorten. Gentag 10 gange og skift til den anden side af brystet.
- Med spidsen af tommelfingeren og pegefingeren drejes langsomt brystvorterne på hvert bryst.
- Mælk kan komme ud efter brystmassage. Du kan pumpe mælken direkte eller først rense brystet fra rester af massageolie, og derefter amme barnet.
LÆS OGSÅ: Overvinde nippelblærer hos ammende mødre
