indhold:
- Medicinsk video: Statens vegvesen - Barnekontrolløren
- Effekter af koffein på gravide kvinder
- Hvad er den ideelle dosis til at drikke kaffe under graviditeten?
Medicinsk video: Statens vegvesen - Barnekontrolløren
Kaffe er en favorit drink af mange mennesker. Ingen undtagelse for nogen, herunder kvinder, der er gravide. Mange forskellige tabuer foreslås for gravide, og en af dem drikker kaffe. Mange mennesker, der rent faktisk er afhængige af kaffe, er i god stand, herunder gravide kvinder. Er det sandt, at gravide kvinder er i fare for at drikke kaffe? Er der farer og doser, der er egnet til at drikke kaffe under graviditet?
Effekter af koffein på gravide kvinder
En undersøgelse fra The New Journal of Medicine viste, at miscarriages kan opstå på grund af at drikke for meget kaffe. Dette blev fundet i 562 gravide kvinder, der deltog i undersøgelsen. Indholdet af koffein i kaffe menes også at være årsagen til miscarriages.
Grunden til dette studie viser, at kvinder, der er gravide, har en højere risiko for abort, når de drikker mere end 8 kopper kaffe om dagen. Dette gælder for kaffe, der almindeligvis købes hos supermarkeder eller i caféer generelt.
Hvorfor drikker kaffe under graviditeten meget farligt? Kaffe med koffein kan komme ind og trænge ind i barnets placenta. Hos normale mennesker kan koffein fremskynde hjerterytmen, og dette har også en effekt på fostrets hjerte. Så hvad er den ideelle størrelse eller dosis kaffe, når den er gravid?
Hvad er den ideelle dosis til at drikke kaffe under graviditeten?
Når gravid er der flere fødevarer og drikkevarer, der skal begrænses til indtagelse. Alle fødevarer og drikkevarer, der indeholder koffein i den, for eksempel te, chokolade, sodavand, energidrikke, er drikkevarer, hvis grænser skal overvejes hos gravide kvinder. Kontroller og læs emballageinformationsvejledningen omhyggeligt, før gravide forbruger dem.
BabyCenter Den maksimale anbefaling er 200 mg koffein, hvis du ønsker at drikke kaffe, mens du er gravid. Dette svarer til to kopper instant kaffe i en dag.
Dette kan også justeres med emballageinstruktionerne på mad og drikkevarer, du vil spise. Følgende er eksempler på instruktioner:
- 80 mg koffein svarer til en dåse af energidrikke
- 140 mg koffein svarer til en kop filtreret kaffe.
- 60-80 mg koffein er det samme som en kop instant kaffe.
- 40 mg koffein er indeholdt i en flaske sodavand.
- 10-50 mg koffein findes i en kop te.
- 50 g chokolade indeholder normalt 25-50 mg koffein.
Drikke kaffe under graviditet er ikke forbudt, men det skal bemærkes, at koffeinindtag i kroppen. Vær opmærksom på koffeinindholdet i te, kaffe, chokolade og andre fødevarer, der er anført på emballagen.
Lad ikke koffeinforbruget overstige tolerancen for gravide kvinder. Hvis du er vant til at forbruge mere end to kopper kaffe om dagen, før du bliver gravid, kan du skifte til andre typer drikkevarer, som helt sikkert ikke indeholder risikoen for koffein og er sundere for dig og dit foster.Det anbefales at reducere kaffeindtaget under graviditeten. Drik rigeligt med vand og spis andre næringsrige fødevarer for at opretholde moderens og fostrets sundhed.
