indhold:
- Medicinsk video: GIANT PIZZA CONE VS GIANT PIZZA CONE
- Energi og fokus
- Fare for fedme
- Kronisk sygdom
- Tillid og depression
Medicinsk video: GIANT PIZZA CONE VS GIANT PIZZA CONE
Junk food kan være meget attraktiv af forskellige grunde, herunder komfort, pris og smag. For børn, der ikke forstår sundhedsmæssige konsekvenser af deres spisevaner, junk food det vil se tusind gange mere appetitvækkende. Men forbruge det junk food kan være vanedannende overfor børn og forårsage komplikationer som fedme, kronisk sygdom, følelser af underlegenhed og endda depression og påvirke deres aktiviteter i skolen.
Energi og fokus
Ifølge Kvindernes og Børns Sundhedsnetværk har mad en betydelig indvirkning på børnenes læringsvaner. Junk food og sukkerholdige fødevarer nedbryder energiniveauet og evnen til at koncentrere sig i lang tid. Energi og et vigtigt fokus for børn i skolealderen. Børn danner grundlaget for deres livslange vaner i deres udviklingsår, således at junk food meget farligt for deres udvikling.
Fysisk aktivitet er også vigtig for børn i alle aldre og junk food leverer ikke næringsstoffer, som børn behøver for tilstrækkelig energi i deres fysiske aktiviteter. Mangel på fysisk aktivitet er skadelig for fysisk og psykisk sundhed, foruden at kunne forstyrre børn fra udviklingen af deres sociale liv.
Fare for fedme
En undersøgelse offentliggjort i "Pediatrics" i 2004 viste, at forbruget af fastfood hos børn var forbundet med årsager til fedme. Ifølge denne undersøgelse forbruger børn, der spiser fastfood, flere mængder kalorier, fedt, kulhydrater og tilsat sukker i et fastfood måltid. De kan også mangle forbrug af fiber, mælk, frugt og grøntsager i forhold til andre børn, der ikke spiser fastfood. Børn, der spiser flere fødevarer, der gør fedt, når de spiser fastfood, har også tendens til at spise flere andre usunde fødevarer.
Ifølge en erklæring, der blev offentliggjort i tidsskriftet Nature Neuroscience i 2010, kan højt kalorieindhold blive vanedannende og forårsage børn, der nogle gange spiser fastfood til at opleve spiseproblemer senere. Disse faktorer forårsager, at børn, der regelmæssigt spiser fastfood, oplever en øget risiko for fedme.
Kronisk sygdom
Ifølge forebyggelsesinstituttet viser en række eksperter, at junkfood har et stort bidrag til at øge satsen for diabetes, forhøjet blodtryk og slagtilfælde. Stigningen i niveauet af kronisk sygdom rammer mest børn, der regelmæssigt forbruger junkfood. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (US CDC) forudsiger, at hvis denne tendens fortsætter, vil en ud af tre amerikanske voksne have diabetes inden 2050. Diabetes kan forårsage invalide og for tidlig død.
Center for Fødevaresikkerhed bemærker, at amerikanske børn i 2012, der lider af fedme, også var mere tilbøjelige til at opleve højt kolesterol og hjertesygdomme senere i livet. Ifølge Kvindernes og Børns Sundhedsnetværk kan ændringer forekomme i børns kroppe, selv når de er unge, hvor disse ændringer er relateret til sygdom i en ældre alder.
Tillid og depression
Selvtillid er meget vigtig for børnets vækst og bruger regelmæssigt junk food har en negativ indvirkning på disse to ting. Ifølge bladet Kids Health Club, junk food kan skade barnets fysiske udvikling, herunder øget usund vægt, hvilket kan føre til selvtillidsproblemer. Lav selvtillid kan forårsage problemer som depression.
Ernæringseksperter på MayoClinic.com rapporterer også, at spise junkfood har potentialet til at forårsage depression. Ifølge tidsskriftet Amerikansk familie lægedepression (som kan være meget farligt for børn) har en negativ indvirkning på barnets vækst og udvikling, hans aktiviteter i skole og sociale relationer, og hans top kan føre til selvmord.
LÆS OGSÅ:
- 5 måder at børn ikke spiser junkfood ofte
- 10 bedste mad til børn
- Tips til at inkludere frugt og grøntsager i dit barns kost
