indhold:
- Hvilke ferier passer til personer med epilepsi?
- Tips til forebyggelse af epileptiske anfald under ferien
- 1. Kontroller først med din læge
- 2. Anmod om en kopi af receptpligtig medicin
- 3. Glem ikke at tage antiepileptika
- 4. Installer en alarm for at tage medicin
- 5. Undgå at rejse om natten
- 6. Stop ofte
- 7. Sæt i nærheden af gangen
- 8. Brug identifikation
- 9. Få nok hvile
- 10. Nyd din ferie
- 11. Hold spise mønstre
Er du mættet med daglige aktiviteter? Eller børnene har ferie tid? Det er tid for dig at glemme rutinen og gå på ferie! Men hvis du eller nogen i din familie har epilepsi, kan du være ivrig, hvis du vil gå en tur. Hvad hvis du har tilbagevendende epileptiske anfald? Calm down, efter en komplet vejledning til forebyggelse af epileptiske anfald under ferien.
Hvilke ferier passer til personer med epilepsi?
At have epilepsi betyder ikke, at du ikke kan rejse som andre mennesker. Men for nogle mennesker med epilepsi må du muligvis være mere forsigtig og udvikle en mere moden plan.
Fordi i løbet af ferien kan du finde nogle udløsere til epileptiske anfald. For eksempel hvis du er for træt eller manglende søvn.
Juster ferie og ferieplan med din egen fysiske tilstand. Derfor er det obligatorisk at kunne måle sig selv og være realistisk. Hvis du virkelig føler, at du ikke har råd til en ekstrem ferie, for eksempel at klatre i toppen af et bjerg, skal du ikke skubbe dig selv!
Hvis du vil gå til stranden, skal du stadig vurdere din styrke og tilstand. Hvis du mangler søvn eller stadig er opbrugt fra din tur til turiststeder, skal du undgå overdreven fysisk aktivitet, herunder svømning på stranden.
Når du vælger et turistmål, skal du ikke glemme at også overveje vejret eller klimaet på destinationen. Hvis du er let kold, bør du undgå at rejse til steder, der er meget kolde i regntiden eller vinteren.
Tips til forebyggelse af epileptiske anfald under ferien
Efter planlægning af en moden ferie er der stadig vigtige ting, som du bør overveje, inden du forlader. Her er listen.
1. Kontroller først med din læge
I løbet af ferien må du muligvis justere medicinsk dosering eller tidsplan for medicin. Især hvis du går til en destination med en tidsforskel på flere timer.
2. Anmod om en kopi af receptpligtig medicin
Efter checken bede du om en kopi af din receptpligtige antiepileptiske medicin til lægen eller apoteket. Dette er kun i tilfælde, hvis din medicin går tabt eller falder.
3. Glem ikke at tage antiepileptika
Du skal stadig tage din egen medicin. Sæt det ikke i en kuffert eller i en tøjpose. Hold dine antiepileptika i lufttæt og vandtæt emballage, og læg dem i en taske, som du bærer hver dag på ferie.
Mængden af medicin, der tages, bør overskrides fra din tildeling til ferien. Antag at du kun går i tre dage. Nå, tag medicin i fem til seks dage.
4. Installer en alarm for at tage medicin
Det er vigtigt at installere en alarm for at tage medicin mens du er på ferie. Uden din daglige rutine vil du helt sikkert finde det lettere at glemme at tage medicin. Du kan også bede din feriepartner om at øge tiden til at tage medicin.
5. Undgå at rejse om natten
Dette er især for dem, der er meget følsomme over for blinkende lys. At køre bil eller køre bil om natten, især langs motorvejen, kan udløse tilbagevendende epilepsi anfald, fordi du ser bilens lys fra den modsatte retning.
6. Stop ofte
Hvis du bærer et personligt køretøj, bør du ikke tvinge det til at være i bilen for længe. Stop hvert par timer for at strække dine muskler, gå på badeværelset eller hvile.
7. Sæt i nærheden af gangen
Hvis du kører på offentlig transport som busser, tog, fly eller skibe, skal du vælge et sæde i nærheden af gangen. Vi anbefaler, at du ikke vælger ved siden af vinduet. Det er sådan, at hvis din epilepsi genvinder mere frit og ikke er så presset.
8. Brug identifikation
Hvis du rejser alene, skal du medbringe dit id. Skiltet kan være et plastarmbånd eller slidt. Indtast dit navn og dine oplysninger om, at du er en epilepsi lidende. I en nødsituation kan dette ID spare dig, fordi folk forstår bedre, hvad de skal gøre.
9. Få nok hvile
Søvnløshed er et af udløserne af epilepsi anfald, der er ret almindelige. Sørg derfor for at du sover nok mens du er på ferie. Hold dig selv ikke for at holde dig op hele natten og prioritere kvalitetsbrud.
10. Nyd din ferie
Glem ikke, bare nyd din ferie! Når du rejser, kan du være for nervøs for tilbagevendende epilepsi anfald eller ting, der ikke opfylder dine forventninger. Tag det let og tag en dyb indånding mange gange, indtil du føler dig mere afslappet.
11. Hold spise mønstre
Prøv at spise regelmæssigt og fortsæt med at spise sund. Fordi måske en tilbagevendende epilepsi spasmerer fordi fødevareingredienser som konserveringsmidler. Så vær ikke skør og skødesløst orden mad, huh.
