indhold:
- Medicinsk video: 12 Things NOT to do in Japan
- 1. Undgå fugtighed
- 2. Begræns støveksponering
- 3. Undgå skimmelsvamp
- 4. Undgå kæledyr
- 5. Frigør kakerlakker
Medicinsk video: 12 Things NOT to do in Japan
Astma er en tilstand, hvor der er en forstyrrelse i luftstrømmen i lungerne. Dette gør vejrtrækningen vanskelig og forårsager hoste, hvæsen, indtil åndenød.
Selv om astma i nogle mennesker er en mindre lidelse, kan astma også være et stort problem for mange mennesker. Fordi der ikke er nogen behandling for astma, er målet med behandling at kontrollere sygdommen ved at identificere og begrænse udsættelse for udløsere, hvilket kan forårsage symptomer, der varer fra et par minutter til ugentligt. Nogle almindelige udløsere omfatter luftforurening, allergi, kold luft, respiratoriske problemer, halsbrand, gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), røg og skarpe lugte.
Der er en række ting, du kan gøre for at forhindre eller reducere astmaangreb og symptomer. Sørg for at folk rundt kender din tilstand, så de kan hjælpe dig i tilfælde af pludselig astmaangreb. Tag altid astmamedicin, der arbejder hurtigt.
Her er nogle løsninger til at reducere astmaangreb i dit hjem.
1. Undgå fugtighed
For at reducere astmaangreb skal du være opmærksom på luftkvaliteten. Vejret, der er for varmt og fugtigt, og dårlig luftkvalitet kan udløse astmasymptomer for nogle mennesker. Undgå også forurenede områder, der kan forværre din tilstand.
- Brug klimaanlæg til at reducere fugtigheden i rummet og reducere pollen fra træer og græs, der kan komme ind i lokalet.
- Luk altid vinduet, når vinden blæser hårdt.
- Hvis du bor i et fugtigt klima, skal du kontakte din læge for at bruge en affugter.
- Undgå at opholde sig på travle motorveje, hvor risikoen for luftforurening er høj.
- Hvis det er muligt, flyt til et sted, hvor du kan nyde frisk luft.
- Undgå temperaturændringer på kort tid.
2. Begræns støveksponering
Støv er en af de vigtigste udløsere af astma, fordi den indeholder små partikler såsom pulver, svamp, beklædningsfibre og vaskemiddel. Andre udløsere er støvmider, som er små insekter, der findes på lagner, tæpper, puder, madrasser, møbler, tæpper og legetøj. Hold dit hjem fri for støv og støvmider.
- Rengør og udskift vekselstrømfilteret regelmæssigt.
- Fjern gulvtæppet og gardinerne fra soveværelset.
- Vask alle lagner og legetøj regelmæssigt med varmt vand.
- Brug et låg til at forhindre allergener fra puder og madrasser.
- Vacuum dit hjem to gange om ugen.
- Rengør overfladen fra støv med en fugtig klud.
- Brug en maske og handsker ved rengøring og støvsugning for at begrænse kontakt med støv og kemikalier.
- Undgå at bruge gardiner, der samler støv og vægt til dit vindue. Du kan bruge nuancer og gardiner, der er nemme at vaske.
- Trim altid ting.
- Opbevar vaskede tøj i et skab.
- Hold soveværelset godt ventileret.
3. Undgå skimmelsvamp
Svampe og meldug er allergener, der kan udløse astmasymptomer. Svampe vokser i fugtige områder som badeværelse gardiner, toiletartikler, badekar, håndvaske og fliser. Vær opmærksom på fugtige steder i køkkenet, badeværelset, kælderog omkring gården. Undgå og rengør meldug, så snart det ser ud.
- Brug en affugter eller udstødning, når du tager et bad.
- Rengør det fugtige område i badeværelset, køkkenet og rundt i huset for at forhindre skimmelvækst.
- I starten af formen skal du rengøre den med sæbe og varmt vand.
- Hvis det ikke kan vaskes, skal du fjerne mugne genstande.
- Fjern mugne blade og fugtigt brænde fra gården.
- Fastgør lækende kanaler eller vandkilder så hurtigt som muligt.
- Fjern planter fra hjemmet. Plant i en have eller gård. For at forhindre skimmelsvamp skal du sørge for ikke at plante planterne for meget og holde dem i solen.
4. Undgå kæledyr
Kæledyr kan udløse en række astma hos mennesker, der er allergiske over for det. Hårpartikler, pels og spyt er ganske almindelige triggere af astma.
Hvis du ikke kan adskille fra dit kæledyr, skal du sørge for at gøre følgende.
- Husdyr forbudt at komme ind i lokalet.
- Forbud dyr at ride på dit hjem møbler.
- Bathe eller rene kæledyr regelmæssigt.
- Lad ikke børn med astma spille med hunde, katte eller andre dyr.
5. Frigør kakerlakker
Kakerlakker kan også udløse allergier og astma. Kakerlakker producerer stoffer, der forårsager allergiske reaktioner hos personer, der har astma, samt hoste og hvæsen i spædbørn og børn. Det er vigtigt at udrydde kakerlakker fra dit hjem.
- Forlad ikke mad, vand og affald.
- Forlad ikke dyrefoder uden for natten.
- Rengør tallerkener og bestik efter brug.
- Forlad ikke rester og drikkevarer på bordet. Rengør med sæbevand.
- Brug en kakerlak fælde eller gel for at udrydde kakerlakker.
- Hver 2 - 3 dage, vakuum, kost og mop område hvor du ser kakerlakker.
- Tjek værftet og garagen for at finde krydderier.
- Luk alle huller, der kan passeres af kakerlakker, såsom dræn, lækre rør og andre.
- Reducer fugt i dit hjem, fordi det kan øge væksten af kakerlakker og andre skadedyr.
- Kontakt om nødvendigt en skadedyrsbekæmpelse for at slippe af med kakerlakker.
