indhold:
- Medicinsk video: Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy
- Arbejde overarbejde forårsager forhøjet blodtryk, som forstyrrer hjertefunktionen
- Ikke alle arbejdere overarbejde vil helt sikkert få et slagtilfælde, hvis du ved hvordan man forhindrer det
Medicinsk video: Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy
Nogle gange tvinger terroren af projektfrister på kontoret os ofte til at arbejde sent til sent på aftenen. Men måske læsning af denne artikel vil få dig til at tænke tusind gange for at tage det næste overarbejde. Fordi ud over at tage væk din lykke og det sociale liv, arbejder også arbejdstiden uden for kontortiden også sundheden. Mange undersøgelser har vist, at risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde øges med 33% hos kontormedarbejdere hooked arbejde overarbejde. Hvorfor er det sådan?
Arbejde overarbejde forårsager forhøjet blodtryk, som forstyrrer hjertefunktionen
En undersøgelse foretaget af European Society of Cardiology (ESC) viste, at slagrisiko steg med 33% hos personer, som arbejdede mere end 55 timer om ugen. Selv risikoen for slagtilfælde som følge af overarbejde er også stigende hos personer, der arbejder omkring 40 timer om ugen sammenlignet med dem, der vender tilbage til tiden.
Dette resultat blev opnået efter at have observeret næsten 86 tusinde midaldrende mandlige og kvindelige medarbejdere i Storbritannien, Danmark og Sverige, der arbejdede mere end 55 timer om ugen. Forskere fandt, at disse mennesker blev klassificeret som sårbare over for stroke i 10 års arbejde.
Timer på arbejdspladsen kan få dig til at føle sig stresset og udmattet, men denne undersøgelse viser, at arbejde gennem kontorstid kan øge risikoen for atrieflimren, en form for hjertearytmi. Atrieflimren er en hjertesygdom præget af unormale hjerterytmer. Dette findes især hos medarbejdere, der arbejder overarbejde mere end 55 timer om ugen. Kontor arbejdstimer generelt er 8 timer om dagen eller 40 timer om 1 uge.
I hjertearytmier,hjertet kamre kontrakt hurtigere end normalt, så de ikke kan pumpe nok blod. Almindelige symptomer på hjertearytmi omfatter hjertebanken, hjertepine, svimmelhed og træthed. Ud over slagtilfælde, hvis hjertearytmi ikke styres eller håndteres, kan denne tilstand over tid svække hjertet og forårsage hjertesvigt.
Ikke alle arbejdere overarbejde vil helt sikkert få et slagtilfælde, hvis du ved hvordan man forhindrer det
Før du panikerer på hospitalet (efter tilbagevenden til overarbejde) for at tjekke op, bør det forstås, at risikoen for slagtilfælde som følge af overarbejde vil være mere farlig for arbejdstagere, som allerede har risikofaktorer for hjertesygdomme, såsom rygning, forhøjet blodtryk eller diabetes.
Hvis din krops sundhed er fremragende, er risikoen for slagtilfælde fra overarbejde ret lav. Du kan også øge risikoen for hjertesygdomme ved at leve en sund livsstil.
Det er aldrig for sent at leve et sundt liv. Opretholde den ideelle kropsvægt med en sund kost og flittig motion. Reducer salte, fede og stegte fødevarer. Begræns også alkoholforbruget (et glas om dagen for kvinder og to drikkevarer om dagen for mænd). Rutinemæssigt kontrollere blodtryk, kolesteroltal og blodsukker, især for personer, der er modtagelige for disse tilstande. Endelig skal du ikke ryge eller stoppe med det samme. Rygning er ikke kun dårlig for dine lunger, men øger også din risiko for hjertesygdomme.
