indhold:
- Fordele ved maca root (maca root) til krops sundhed
- 1. Undgå dannelsen af frie radikaler
- 2. Øge athleternes energi og ydeevne
- 3. Balancering af østrogen niveauer
- 4. øg fertiliteten hos mænd
Macca har været kendt som en plantestof for tusindvis af år siden, især i forbedring af mænds og kvinders seksuelle evner. Det viser sig, at ikke blot det, de plantestoffer, der bruges i deres rødder, også har generelle fordele på kroppen. Hvad er fordelene ved maca root (maca root) for sundhed? Kom nu, find svaret i den følgende anmeldelse.
Fordele ved maca root (maca root) til krops sundhed
Maca har det latinske navn lepidium meyenii, formet som en radise med grønne skud og dets rødder er gule, lilla eller sorte. Denne plante vokser meget i Andesbjergene i Peru, Amerika. Men mange har behandlet denne maca rod i brunt eller flydende pulver, hvilket gør det nemt at bruge.
Maca root er en urte plante, der har mange vitaminer, mineraler og antioxidanter, såsom glucosinolat og polyphenoler. Derfor er denne plante også kendt som et adaptogen, hvilket er betegnelsen en plantestof, der indeholder naturlige stoffer, der hjælper kroppen til at tilpasse sig visse stress eller sygdomme.
Nogle af fordelene ved maca root for sundhed er:
1. Undgå dannelsen af frie radikaler
En af fordelene ved maca root er stigende antioxidant niveauer i kroppen, såsom glutathion og superoxid dismutase. Antioxidanter er stoffer, som kroppen har brug for til at forhindre dannelsen af frie radikaler, årsagerne til for tidlig aldring til kræft. Selv polysaccharider (kulhydrater i rødderne af maca) har vist sig at forhindre cellebeskadigelse og bekæmpe kroniske sygdomme.
En undersøgelse i tjekkiske dyr viste, at maca doser i mus ikke kun øgede antioxidant niveauer, men også sænket kolesterol og triglycerid niveauer i leveren og sænket blodsukker niveauer. I mellemtiden viser brugen af ekstra blade også beskyttelse mod nerveskader.
Stigende antioxidanter kan faktisk forhindre kroppen i risikoen for hjertesygdomme, kræft, diabetes, oxidativ stress og celleskader. Men hidtil for fordelene ved maca rødder denne gang er der behov for yderligere forskning.
2. Øge athleternes energi og ydeevne
Maca rodpulver er meget kendt blandt atleter og bodybuildere. Fordi dette supplement menes at være i stand til at øge energi, øge muskeltonen og øge kroppens ydeevne. Citat fra mænds sundhed, Paul Salter, MS, RD, sagde, "Maca root anses for at have en positiv effekt for at stabilisere glukoseniveauer i blodet. Derfor er mange mennesker der rapporterer at have oplevet en stigning i energi efter at have nydt det. "
Selvom det er stimulerende, indeholder maca root kosttilskud ikke koffein. Derfor vil det ikke give en nervøs eller skælvende effekt som forbrugende koffein.
Så når blodsukkeret i kroppen svækker, vil kroppen producere mere insulin, så det kan forårsage svage effekter på kroppen. Men hvis tilstanden af blodsukker er stabil, kan du opretholde mere konsekvent energi hele dagen.
Alligevel er der stadig meget, der skal gøres for at fastslå potentialet i maca rødder som energiforstærkere, men nogle beviser tyder på, at dette kan være en stærk udløser.
3. Balancering af østrogen niveauer
Estrogen er et kønshormon hos kvinder, der er ansvarlig for regulering af reproduktionssystemet. Hvis mængden af dette hormon ikke er normalt, vil det forårsage uregelmæssige menstruationscyklusser, ændre stemninger og overvinde kvinder, der har svært ved at have børn. En anden fordel ved maca rod er, at det hjælper balancere østrogen niveauer i kroppen.
En undersøgelse offentliggjort den International Journal of Biomedical Science, 34 postmenopausale kvinder indtog maca root i tabletter to gange dagligt i fire måneder.
Som et resultat afbalancerer maca-rot ikke kun hormonniveauer, men reducerer også menopausale symptomer, såsom nattesved, nedsætter depression og øger også knogletætheden.
Derudover hjælper balancerede østrogenniveauer også med at forbedre reproduktiv sundhed og frugtbarhed og reducere symptomer forbundet med polycystisk ovariesyndrom.
4. øg fertiliteten hos mænd
Ud over at afbalancere østrogeniveauer hos kvinder, er maca root også gavnlig for mandlig fertilitet. En undersøgelse i Peru viste, at at tage maca kosttilskud i otte uger øget seksuel lyst hos mænd.
Andre undersøgelser viser også øget sædkvalitet og antal forbundet med fertilitet hos mænd. Der er dog stadig behov for yderligere forskning i denne sag.
Selv om det har været almindeligt kendt at drage fordel af maca root. Før du tager maca root kosttilskud, bør du først konsultere din læge, især hvis du har visse betingelser.
