indhold:
- Medicinsk video: BEST TOYS MADE OF CARDBOARD | We Are The Davises
- Forskellige typer te til vægttab
- 1. Grøn te
- 2. Sort te
- 3. Oolong te
- 4. Hvid te
- 5. urtete
Medicinsk video: BEST TOYS MADE OF CARDBOARD | We Are The Davises
Te er en drink, der nyder overalt i verden. Te er ofte forbundet med mange sundhedsmæssige fordele, herunder at beskytte celler mod skade og reducere risikoen for hjertesygdomme. Nogle undersøgelser har endda fundet fordelene ved te til at tabe sig og brænde mavefedt. Hvad er typerne af te? Her er anmeldelsen.
Forskellige typer te til vægttab
1. Grøn te
Grøn te eren af de mest effektive typer te til at tabe sig og brænde fedt.Grøn te indeholder antioxidantkatechiner, der kan øge kroppens metabolisme for at fremskynde fedtforbrændingen.
Fordelene ved grøn te er bevist ved et studie fra 2008, der blev offentliggjort i journalen Physiology of Behavior efter at have observeret 60 overvægtige mennesker, der blev bedt om kost. Nogle af dem blev også tilføjet, mens de rutinemæssigt drikker grøn te i 12 uger.Resultatet, folk, der rutinemæssigt koster, mens de drikker grøn te, taber sig til 3,3 kg mere end dem, der kun koster.
Andre undersøgelser med samme forsøgsperiode rapporterede også lignende ting. Forskellen er, at denne undersøgelse også viste, at grøn te dramatisk skåret talje bredde.
2. Sort te
Nogle undersøgelser har fundet ud af, at sort te er effektiv til vægttab. En undersøgelse foretaget på 111 personer fandt, at drikker tre kopper sort te hver dag i tre måneder signifikant øget vægttab og reduceret taljenomkreds sammenlignet med drikkevarekontrol drikkevarer indeholdende koffein så godt.
Det høje flavonoidindhold i sort te er også grunden til, at sort te har en vægttabseffekt. Folk, der drikker sort te, har et lavere kropsmasseindeks. Men denne undersøgelse diskuterer kun forholdet mellem body mass index og flavonoid indtag. Yderligere forskning er stadig nødvendig for at fastslå fordelene ved denne sort te.
3. Oolong te
Oolong te er blevet vist ved en række undersøgelser for at hjælpe med at øge vægttab ved at fremskynde kroppens metabolisme. Jo hurtigere stofskiftet virker, hvilket øger fedtforbrændingsprocessen.
En undersøgelse udført på 102 overvægtige mennesker, der bruger olong te hver dag i seks uger, kan hjælpe med at reducere vægten og reducere kropsfedt.
4. Hvid te
Hvid te er en form for te fremstillet af unge te blade, så det smager lidt sødere. Hvid te har fordele for oral sundhed og dræber kræftceller. Derudover kan hvid te også hjælpe dig med at tabe sig og kropsfedt.
Hvid te og grøn te har sammenlignelige mængder catechiner, som kan medvirke til at øge vægttab. En undersøgelse rapporterer, at hvid teekstraktion øger nedbrydningen af fedtceller og forhindrer dannelsen af nye fedtceller. Der er dog stadig behov for yderligere forskning i denne sag
5. urtete
Urtete er forskellig fra almindelig te. Urtete indeholder normalt ikke koffein og er ikke lavet af teblade (Camellia sinensis), men fra at trække visse planteblade, blomsterblad, krydderier og tørret frugt.
Populære typer af urte te omfatter rooibos te, ingefær te, rosehip te og hibiscus te. Selvom urtete og formuleringer kan variere meget, har flere undersøgelser fundet, at urtete kan hjælpe med at reducere vægten og maven.
Rooibos te er en type urte, der er meget effektiv til fedtforbrænding. En undersøgelse rapporterer, at rooibos te øger fedtstofskiftet og hjælper med at blokere dannelsen af fedtceller. Men yderligere forskning hos mennesker er nødvendig for at se teens virkning på vægttab.
