indhold:
- Medicinsk video: Top 25 Excel 2016 Tips and Tricks
- Hvad er funktionen af testosteronhormonets funktion?
- 1. I det endokrine system
- 2. I reproduktionssystemet
- 3. Tilskynde til fysiske ændringer og seksuel ophidselse
- 4. Opret visse vaner
- Hvad med lav testosteronproduktion?
- Hvordan man øger testosteron?
Medicinsk video: Top 25 Excel 2016 Tips and Tricks
Testosteron er et vigtigt hormon for mænd. Testosteronproduktionen stiger, når mænd bliver ældre. Efter at være voksen omkring 30 år er der et fald i produktionen af dette hormon. De fleste mænd har mere end nok testosteron, men nogle oplever en tilstand, når testosteron produceres mindre end normalt.
Testosteron har flere vigtige roller i den mandlige krop, hvoraf den ene er til reproduktionssystemet. Derudover har testosteron som med østrogen, som har en funktion i dannelsen af kvindelige knogler, en funktion i dannelsen af knogletæthed og muskelstyrke. Faktisk har dette hormon også en vigtig rolle i visse vaner udført af mænd. Lær mere om de forskellige funktioner i testosteronhormonet.
Hvad er funktionen af testosteronhormonets funktion?
1. I det endokrine system
Kroppens endokrine system har flere kirtler, der producerer hormoner. Testosteronprocessen kan starte fra hypothalamus. Hypothalamus sender signaler til hypofysen (hypofysen) om, hvor meget testosteron der kræves af kroppen. Derefter sendes fra kirtlen til testiklerne, indtil testiklerne producerer testosteron. Testosteron kan også produceres i binyrerne, men testosteron produceret i binyrerne er kun en lille del. Når mænd bliver ældre, fungerer testosteron i lyddannelse, jambang og noget hår på kropsdele.
2. I reproduktionssystemet
Når befrugtning sker, hjælper hormonet testosteron den mandlige genitaldannelse i fosteret. Dette sker omkring syv uger efter undfangelsen. Når mænd bliver ældre, øges testosteronproduktionen også, så dannelsen og yderligere ændringer i penis og testikler begynder. På dette tidspunkt producerer testiklerne store mængder sæd hver dag. Når testosteron produceres lavt, er det sandsynligt, at mænd kan opleve erektil dysfunktion.
3. Tilskynde til fysiske ændringer og seksuel ophidselse
Siden ungdomsårene har mænd oplevet seksuelle indtrængen eller seksuelle ønsker. Øget testosteronproduktion får også mænd til at opleve fysiske ændringer i testiklerne, penis og fjer pubis. Derudover begynder menneskets krop og muskler at danne sig på grund af denne stigning i testosteronproduktionen. I denne alder vil mænd få seksuel stimulation og endda engagere sig i seksuel aktivitet. Begge disse kan gøre testosteron produceret stigning.
Ud over de fysiske ændringer påvirker testosteron også væksten af fine hår på de mandlige kropsdele. Fine hår vil begynde at vokse tykt på hænder, fødder, armhuler og vokser sjældent på mænds kiste. Der er endda mænd, der gør testosteronbehandling for at øge deres fysiske styrke, men du skal vide, at tilsætning af testosteron også kan påvirke hud og brystforstørrelse hos mænd. Virkningerne på huden kan være irritation.
Testosteron er også i stand til at gøre knogler og muskeldannelse. Hvis i østrogenmangel hos kvinder kan forårsage en risiko for osteoporose, kan testosteronmangel forårsage ufuldstændig knogledannelse. Testosteron er også nyttigt til brænding af fedt i kroppens metabolisme. Manglende testosteron kan øge kropsfedt.
4. Opret visse vaner
Har du nogensinde hørt, at mænd kan lide at konkurrere? Ja, det viser sig, at vanen med at konkurrere med mænd skyldes funktionen af testosteron selv. Dette testosteronhormon påvirker visse vaner som ting relateret til dominans og aggression. Mænd tror at vinde konkurrencen kan gøre dem mere selvsikker. Når en mand taber og er mindre motiveret, vil testosteronhormonet, der produceres på det tidspunkt, normalt være lavt. Det lave niveau af testosteron produceret kan også påvirke manglen på energi hos mænd, så det spredes ofte til søvnforstyrrelser.
Hvad med lav testosteronproduktion?
Lav testosteronproduktion kan være en af årsagerne til erektil dysfunktion. Som forklaret tidligere kan lavt testosteron forårsage humørsvingninger hos mænd; mindre motiveret indtil fremkomsten af sorg. Testosteron spiller virkelig en rolle i menneskernes liv hver dag, og spiller ikke kun en rolle i reproduktionssystemet. Når testosteron ikke bruges til seksuel aktivitet i temmelig lang tid, kan det lave mindre testosteron produceret.
Hvordan man øger testosteron?
Når man oplever problemer med testosteronproduktion, kan hormonbehandling udføres for at øge den. Du kan dog prøve naturlige metoder, såsom:
- Få nok søvn. Ifølge George Yu, MD, en lektor på George Washington University Medical Center i Washington D.C, kan manglende søvn forårsage, at mænd oplever et fald i testosteronproduktionen forårsaget af fremkomsten af andre hormoner, der påvirker testosteronproduktionen.
- Reducer vægten. Hvis du er overvægtig, vil testosteronproduktionen normalt falde.
- Udøver. Når kroppen ikke bruges til aktivitet, vil kroppen sende et signal, der føler, at der ikke er behov for yderligere testosteron. Når du er aktiv og træner, sender hjernen signaler til mere hormonproduktion. Hvis du ikke har tid til at udøve hårdt, prøv at gå omkring 20 til 30 minutter om dagen.
- Undgå stress. Styring af stress vil medvirke til at øge testosteronproduktionen. Stress gør kroppen til at producere hormonet kortisol, hvilket påvirker niveauet af produceret testosteron. Undgå stress ved at udøve hyppigt og roe dit sind ved at meditere.
- Tjek de stoffer og kosttilskud, du bruger i øjeblikket. Hvis du er ved behandling, skal du være opmærksom på de anvendte lægemidler og kosttilskud. Der er flere lægemidler, der kan reducere testosteronproduktionen, såsom opioidlægemidler som fentanyl, MS Contin og OxyContin, glukokortikoidlægemidler, anabolske steroider.
- Spis bestemte fødevarer. At spise visse fødevarer kan også øge testosteronproduktionen. Disse fødevarer er fødevarer, der er rig på vitamin D, tun, fedmælk med vitamin D indhold, æggeblomme, østers, skaldyr, oksekød og bønner.
LÆS OGSÅ:
- Hvorfor hypertension kan forårsage erektil dysfunktion?
- Forskellige årsager til lav libido hos mænd
- Anerkend 7 fysiske egenskaber ved en sund penis
