indhold:
- Medicinsk video: HVOR LÆNGE KAN MAN HOLDE SIG VÅGEN?
- Hvor længe kan kroppen overleve uden vand?
- Så hvad sker der med kroppen, hvis du ikke drikker vand overhovedet?
- Vigtigheden af at opfylde dit daglige væskeindtag
Medicinsk video: HVOR LÆNGE KAN MAN HOLDE SIG VÅGEN?
Næsten 70 procent af menneskekroppen består af vand. Vand spiller en vigtig rolle for at understøtte alle kropsfunktioner for at fortsætte med at arbejde optimalt. Derfor har mennesker virkelig brug for vand til at overleve. Har nogensinde væretDu forestiller dig, hvor længe kroppen kan overleve uden vandindtag? Du kan muligvis overleve et par uger uden mad, men hvad hvis du ikke drikker vand overhovedet? Find ud af svarene i denne artikel.
Hvor længe kan kroppen overleve uden vand?
Normale mennesker overlever kun generelt i 100 timer, altså om tre til fire dage, hvis de ikke drikker vand overhovedet.Men i den virkelige verden kan dehydrering forekomme meget hurtigere end teorien.
Dybest set, hvor lang tid du kan overleve uden vand kan påvirkes af forskellige faktorer. For eksempel alder, helbredstilstand for kroppen, vejret og den fysiske aktivitet hos en person.
Citat fra Live Science-siden sagde en biolog fra George Washington University, der hedder Randal K. Packer, at i normale vejr kan normale voksne tabe 1-2 liter sved om en time, hvis han ikke drikker overhovedet.
Når du gør fysisk aktivitet eller træner hårdt på en meget varm dag, kan du opleve svær dehydrering og dø inden for få timer uden at drikke drikkevand overhovedet.
Så hvad sker der med kroppen, hvis du ikke drikker vand overhovedet?
Når du begynder at føle tørst, har du faktisk oplevet mild dehydrering. Denne tilstand frembringer normalt to karakteristiske tegn, nemlig tør mund og mørk gul urin ledsaget af en stærk skarp lugt. Dette er kroppens måde at forsøge at spare flere væsker på.
Så snart kroppens vandindhold falder under det normale niveau, vil en række andre udtørringssymptomer ledsage den. Begyndende fra tørst, tør hud (springer ikke tilbage efter klemning), træthed, kramper, svimmelhed, svimmelhed, forvirring, tør mund, hurtig hjerterytme til hurtig og overfladisk vejrtrækning.
Ifølge retningslinierne for den nationale sundhedstjeneste for 2009 i Det Forenede Kongerige opstår der alvorlig dehydrering, når kroppen taber ca. 10 procent af vægten af den samlede legemsvægt. Når vandniveauet falder dramatisk i kroppen, omdannes væsken til at fylde vitale organer med blod. Dette får cellerne i hele kroppen til at krympe.
Nyrerne bliver som regel organer, der først undlader at arbejde blandt andre organer. En dag til to dage drikker ikke vand overhovedet, hyppigheden af din vandladning vil falde og endda stoppe helt. Fordi nyrerne holder op med at rense affaldet, fordi blodforsyningen er skrumpende. Da hjerneceller drænes fra deres vandforsyning, kan hjernen svulme og blodkarrene i kraniet kan eksplodere.
På dette stadium begynder du at miste bevidstheden og mindske sværhedsgraden af hjernefunktionen. Du vil også have svært ved at sluge, lide muskelspasmer, og er mere tilbøjelige til at opleve kvalme.
Herefter følger de andre organer efter at de ikke har arbejdet. Din kropstemperatur vil stige dramatisk, og blåagtige farver vises på huden. Næste dag kan dine vitale organer og hjerner ikke fungere mere.
Vigtigheden af at opfylde dit daglige væskeindtag
Som nævnt ovenfor, hvis du stopper drikkevand overhovedet i dage, vil din krop opleve farlige virkninger. Det kan endda forårsage døden.
Dette skyldes, at dehydrering kan påvirke mange dele af din krop. Nogle af dem, som for eksempel forårsager overdreven udmattelse, nedsat blodtryk, fordøjelsesforstyrrelser, hudfugtighed, humørsvingninger, for at påvirke kognitiv funktion. Derfor er det vigtigt for dig at være opmærksom på dit væskeindtag.
Men du skal forstå, at der er forskellige vandbehov for hver person, afhængigt af alder og aktiviteter udført.
Så du behøver ikke tvinge 8 glas vand om dagen, som mange eksperter anbefaler, når din krop føles tilstrækkeligt hydreret. Og du behøver ikke holde tilbage, hvis du stadig føler dig tørstig, selvom du har drukket 8 glas vand hele dagen.
Det vigtigste er at drikke det hver gang du føler dig tørstig, så dine vandbehov altid kan opfyldes ordentligt.
