indhold:
- En vigtig regel i valg af frugtsaft
- 1. Vær opmærksom på sukkerindholdet
- 2. Læs etiketterne omhyggeligt for at skelne mellem ægte og "falske" frugtsaft
- 3. Forlad ikke den oprindelige frugt
Juice er en effektiv måde at nyde frugt og grøntsager til dem, der ikke kan lide det eller ikke kan tage det direkte. Men du bør sørge for, om den frugtsaft du er ved at forbruge - hvad enten det er selvfremstillet juice eller pakket juice, er en sund juice.
Ja, ikke alle saft er sunde drikkevarer. Den måde du laver og drikker juice på, påvirker de næringsstoffer, du får for kroppen. Så selv når du køber flaskejuice. Forkert valg, hvad du kan tage er bare en drink, der tilsættes med frugtsaft, snarere end at indeholde ægte frugtsaft.
Nå, hvis du ønsker at få alle fordelene og næringsstoffer af frugtsaft, bør du først overveje reglerne nedenfor om, hvordan du vælger den oprindelige og sunde frugtsaft.
En vigtig regel i valg af frugtsaft
For at sikre, at frugtsaften du spiser er virkelig sund, er der fem ting, du bør være opmærksom på, herunder:
1. Vær opmærksom på sukkerindholdet
Ren juice afledt af ægte frugt giver gode sundhedsmæssige fordele for kroppen. Men du skal forstå, at hvis selve frugten indeholder sukker og kalorier, så er der ikke behov for at tilføje en masse bullfrugter.
Når du vælger frugtsaft i emballage, skal du sammenligne ernæringsetiketten og se på sukkerindholdet og andre nyttige næringsstoffer.
2. Læs etiketterne omhyggeligt for at skelne mellem ægte og "falske" frugtsaft
Vidste du at der er mange juice solgt på markedet, faktisk ikke så sundt som du måske forestiller dig? Ja, hvis du er opmærksom på rækker flasker og saftkasser lined up i supermarkeder, hvoraf mange ikke er rigtige frugtsaft, men kun frugtsmakede drikkevarer.
Når du køber frugtsaft i en pakke, skal du vælge et produkt, der indeholder ægte frugt, ikke en, der kun indeholder frugtaromaer. Husk, at ikke alle frugtsaft er pakket i samme næringsværdi som den oprindelige frugt. Næringsstoffer i frugtsaft varierer afhængigt af typen og mærket af juice. Det er derfor, inden du køber flaskefrugtsaft, er det altid en god ide at tjekke etiketten for at sammenligne næringsindholdet.
En af de emballerede frugtsaftprodukter, der har været garanteret kvalitet siden længe siden, er Buavita. Buavita er en pioner og ekspert inden for frugtsaft i hygiejnisk og færdigpakning. Buavita er lavet ved hjælp af ægte frugt og produceres for at producere frugtsaftdrikke af høj kvalitet.
I produktionsprocessen behandles Buavita ved hjælp af den bedste UHT-teknologi for at sikre indholdet af vitaminer og næringsstoffer af frugt og grøntsager i emballagen for at holde sig vågen.
3. Forlad ikke den oprindelige frugt
De, der er optaget, kan opfylde dine vitaminbehov ved at drikke frugtsaft. Du skal dog stadig vænne sig til at spise frugt og grøntsager efter en afbalanceret kost anbefaling for en dag, som omfatter et passende forbrug af frugt og grønt. Balance også ved at udøve regelmæssigt og aktivt liv.
