indhold:
- Medicinsk video: 3000+ Common Spanish Words with Pronunciation
- 1. Vask dine hænder med sæbe
- 2. Rengør huset og hele dets indhold, ikke bare feje gulvet
- 3. Separat briller, tallerkener og andet bordservice
- 4. servere frugter hver dag
- 5. Lindre stress kan fjerne hoste og forkølelse hos børn
- 6. Sørg for, at barnet sover tilstrækkeligt
- 7. Giv probiotisk indtagelse
Medicinsk video: 3000+ Common Spanish Words with Pronunciation
Der er mange årsager til hoste og forkølelse hos børn. Fra børn er de ikke for gode til at opretholde renlighed, et tæt aktivitetsniveau, så immunsystemet falder, indtil influenza spredes fra venner i skolen.
Selv om det ofte sker, kan forældre hjælpe med at forhindre hoste og forkølelse hos børn. Metoden er ret simpel, følg de følgende otte trin.
1. Vask dine hænder med sæbe
Aldrig blive træt af at minde børn om at vaske deres hænder med sæbe før de spiser, efter at have spillet, går hjem fra skole og andre.
Forældre skal også vaske deres hænder regelmæssigt, især inden madlavning til børn og efter rejser uden for hjemmet.
2. Rengør huset og hele dets indhold, ikke bare feje gulvet
Fejning og mopping synes at være blevet en daglig aktivitet for alle i hans hjem. Imidlertid er fejning og mopping ikke nok. Daniel Frattarelli, en ekspert og medlem af American Academy of Pediatrics, forklarer i Forældre Magazine at mange bakterier findes på steder, der er uventede, og vi berører ofte. For eksempel TV-fjernbetjening, børnedukke, og køleskab dørhåndtag.
3. Separat briller, tallerkener og andet bordservice
Når du er syg, vil du bevidst bruge et drikkeglas, der adskiller sig fra andre familiemedlemmer. Så hvad med dit barn? Lær ham at bruge glas, tallerkener og andre spisestue, når han er syg, så de ikke overføres til folk derhjemme.
Brug om nødvendigt etiketter eller markører til at markere hvert spise- og drikkeudstyr.
4. servere frugter hver dag
Der er mange børn, der føler sig meget doven for at spise frugt af forskellige årsager. Men mange børn er dovne, ikke fordi de ikke kan lide det, men fordi de er dovne til at behandle det. For eksempel skal du åbne eller skrælle huden og fjerne frøene.
For nemheds skyld kan du skære det i små stykker. Der er ingen grund til at bede barnet om at bruge det. Bare et par stykker, hvis det gøres hver dag, er langt bedre end at spise frugt en gang om ugen. Nøglen er at få børn til at spise frugt.
Sørg for, at der er frugtvariationer. For eksempel er i dag mango, i morgen er æble og så videre. Hver frugt har sine egne unikke fordele. For eksempel har rød frugt som semangga og vin lycopen, det vil sige antioxidanter at modvirke virkningerne af brugte radikaler. Orange og gule frugter har beta-caroten, som omdannes til vitamin A og kan styrke immunsystemet og opretholde sunde øjne og hud.
5. Lindre stress kan fjerne hoste og forkølelse hos børn
Stress er ikke kun dårligt for mental sundhed, men kan også hæmme barnets immunsystem. Hvorfor er det Når stresset udskiller, beskytter kroppen meget kortisol og adrenalin.
Disse hormoner kan gøre vejrtrækningen, hjertet slår hurtigere, og blodtrykket stiger. Denne betingelse er ikke god, hvis det fortsætter med at opstå, fordi det kan gøre børn mere sårbare mod sygdomme, der forårsager hoste og forkølelser hos børn.
Så sørg for altid at være opmærksom symptomer på stress hos børn og hjælpe ham med at håndtere stress.
6. Sørg for, at barnet sover tilstrækkeligt
Børns udvikling er påvirket af søvnkvaliteten. Dårlig og utilstrækkelig søvn kan øge træthed og reducere immunsystemets arbejde hos børn.
Sørg derfor for, at du har nok søvn hver dag. Hold barnet væk fra ting, der kan forstyrre et barns søvn om natten. For eksempel fjernsyn spillet, tegneserier og handphone.
7. Giv probiotisk indtagelse
Probiotika indeholdt i mad og drikkevarer har mange gode bakterier, som vil hjælpe fordøjelseskanalen. Det viser sig imidlertid, at det ikke kun er nyttigt for fordøjelsen. Probiotika stimulerer også immunresponset i kroppen, hvilket forhindrer svampeinfektioner for at forhindre infektioner i barnets luftveje.
Probiotika optimerer endog skjoldbruskkirtlen hormoner, som spiller en vigtig rolle i regulering af kroppen. Probiotika findes normalt i fermenterede fødevarer eller drikkevarer, herunder tempeh, miso, yoghurt og kimchi.
