indhold:
- Medicinsk video: The Culture High
- Hvad er advarselssymbolerne for selvmord?
- Hvad er de symptomer, der kan observeres, hvis nogen har til hensigt at begå selvmord?
- Hvordan hjælper vi?
- Hvad skal man huske når man står over for selvmordsfolk
Medicinsk video: The Culture High
Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anslår, at omkring 1 million mennesker dør hvert år fra selvmord. Har du nogensinde troet, at din ven tænkte på at begå selvmord? De kan bare joke, men hvem ved, om de er seriøse. Vi kan hjælpe dig med at genkende advarselssymboler for selvmord, og hvordan du kan hjælpe dine venner.
Hvad er advarselssymbolerne for selvmord?
Hvis dine venner har tanker om selvmord eller selvskade, udtrykker de det ofte gennem deres skrivning, tale og handlinger. Du kan måske indse, at de søger måder at dræbe sig selv, såsom at købe piller eller våben. Disse handlinger er mere farlige, hvis din ven har psykiske lidelser som depression, bipolar lidelse eller problemer med alkohol. Mennesker, der har mistet selvmordsforsøg eller har familiehistorie af selvmord, kan disse tegn blive mere alvorlige og farlige.
Tegn på et mere "mildt" selvmordsforsøg er følelser af fortvivlelse. Din ven kan se mere stresset eller deprimeret. Hopløshed kan lettere føre til selvmord. Når folk føler sig håbløse eller har ingen måde at komme ud af virkeligheden, tænker folk ofte på selvmord. Dine venner kan tale om følelser, der er uudholdelige, en dyster fremtid, og der er ikke noget, de ser frem til. De kan føle håb og entusiasme er forsvundet. De kan også være fanget i fortiden og bebrejde sig selv for tidligere fejl. Hvis du indser det, ændrer dine venners stemninger ofte ekstremt, som om de var positive mennesker, men nu er de deprimerede.
Eller dine venner var mennesker, der var gode og nemme at socialisere, men nu er folk der er selvinteresserede og aggressive. Dine venner kan have et humør sving, fordi de mister entusiasme i deres daglige aktiviteter og ignorerer deres depression.
Hvad er de symptomer, der kan observeres, hvis nogen har til hensigt at begå selvmord?
Nærmere bestemt vil denne person begynde at opleve følgende tegn, som du kan se i deres daglige opførsel. En person kan være i fare for selvmord, hvis han:
- udtrykke følelser af fortvivlelse
- vred let
- handler før tænkning, engagerer sig i risikable aktiviteter
- manglende bevidsthed om konsekvenserne
- taler om at føle sig fanget et eller andet sted
- selvskade - herunder narkotika- eller alkoholmisbrug
- slående stigning eller vægttab som følge af forandringer i appetitten
- mere tilbagetrukket
- ser meget nervøs og ængstelig ud
- sover for meget eller for lidt
- har a humørsvingninger det pludselig
- manglende bevidsthed om formålet med livet
- ignorere udseende, tabe interesse for hobbyer
- arrangere ejendomsobjekter, som f.eks. at arrangere objekter eller lave en vilje.
Dette symptom kan ses, hvis din ven overvejer selvmord. Du kan dog se drastiske humørsvingninger, fra depression til pludselig spænding. Det betyder ikke, at de forbedrer sig. Dette kan imidlertid være et tegn på, at de har besluttet at begå selvmord.
Hvordan hjælper vi?
Hvis du har mistanke om, at din ven tænker på selvmord, skal du tale med ham personligt. Det kan ikke være nemt og kræver flere forsøg, før du kan tale med ham. Men den eneste måde at finde ud af er at spørge. Du har måske svært ved at udtrykke det. Her er nogle ting du kan sige:
- "Jeg er bekymret for dig."
- "Senest har jeg set, at du ændrer lidt. Er du okay?
- "Du er ikke som normalt på det seneste. Er der nogen, der forstyrrer dit sind? "
- "Siden hvornår begyndte du at føle sig sådan?"
- "Hvordan kan jeg gøre dig bedre?"
- "Har du overvejet at søge professionel hjælp?"
- "Du er ikke alene. Jeg er her, hvis du har brug for venner. "
- "Du er måske desperat nu, men det du føler vil snart forsvinde."
- "Jeg ved ikke, hvad der sker med dig, men jeg bryr mig om dig."
- "Når du føler dig træt og vil give op, kontakt mig."
Hvad skal man huske når man står over for selvmordsfolk
At tale med en person, der tænker på selvmord, kan være en udfordring. Triste og følelsesmæssige følelser dækker deres sunde fornuft. Det er vigtigt at huske flere ting, når man taler til personen, som:
- Vær dig selv. Fortæl dine venner, at du virkelig bryr dig. Du behøver ikke at vide de rigtige ord, men din stemme og tone viser, at du er ligeglad.
- Lyt til dine venner. Lad dine venner vække deres følelser, men det lyder dårligt.
- Giv sympati og døm ikke. Roen ned og vær tålmodig Selvom det er svært at høre, er din ven såret og begynder at tale med dig er et godt tegn.
- Tilby håb. Berolig din ven, at denne følelse kun er midlertidig og vise, at han betyder for dig.
- Argumenter ikke med mennesker, der tænker på selvmord. Undgå at krangle med dine venner, fordi det kan gøre dem tavse og ikke kan tale med dig.
- Forlad ikke. Nu er det ikke på tide at fortælle, at selvmord er forkert, eller hvor meningsfuldt livet er. Din ven har kun brug for dig til at lytte, for ikke at lære ham.
I nogle tilfælde kan du have brug for professionel hjælp. Støt dine venner for at få hjælp. Du kan tilbyde at gå med dem. Psykologer som psykologer eller rådgivere kan hjælpe med at identificere udløsere for selvmordstanker og hjælpe dine venner gennem dette.
LÆS OGSÅ:
- Infographics: Data om selvmordssager i Indonesien
- Forstå årsagerne til hvorfor du måske føles som selvmord
- 4 Karakteristik af mennesker i nærheden af dig har hjemmevold
