indhold:
- Medicinsk video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Indholdet af phytoøstrogener i soja kan hjælpe med at lindre menopausale symptomer
- Sojabaserede fødevarer indeholder også isoflavoner, som er gode for kvinder i overgangsalderen
Medicinsk video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
En fase, der kan give angst for kvinder, er overgangsalderen. Menopausfasen selv er et tegn på kvinder, hvis de er begyndt at blive ældre og vil opleve en række hormonelle forandringer, der gør kroppen ubehagelig, såsom følelsesmæssige op og nedture, tør vagina, flammer eller endda svær svedtendens om natten. Men rolig ned. Forskellige undersøgelser rapporterer, at det faktisk er nemt for dig at lindre dette besværlige overgangsalderen symptom. En af dem er at formere at spise sojabønner, for eksempel tempeh, tofu, edamam eller sojamelk. Hvorfor er det
Indholdet af phytoøstrogener i soja kan hjælpe med at lindre menopausale symptomer
Fælles forskningsteam fra Erasmus University Medical Center i Holland og Cambridge University i Storbritannien gennemførte en undersøgelse med 6 653 kvinder for at finde ud af om naturlige ingredienser som mad eller urter kunne have stor indflydelse på overgangsalderen. Ca. 40-50 procent af kvinderne, der deltog i undersøgelsen, indrømmede, at disse naturlige ingredienser kunne lindre menopausale symptomer hos kvinder.
En type mad eller drikke, der er ret populær hos kvinder for at lindre menopausale symptomer, er sojabaseret mad. Sojabønner er kendt for at indeholde phytoøstrogener, naturlige kemiske forbindelser, der har en funktion svarende til det kvindelige hormon østrogen.
planteøstrogener i sojabønner rapporteret at være i stand til at overvinde hot flashes (følelse af varme i kroppen) og vaginal tørhed, to ting, der er mest almindeligt oplevet af de fleste kvinder i overgangsalderen. Desværre fandt forskerne, at sojabønner ikke kunne reducere mængden af sved, der kom ud om natten.
Heldigvis har fødevarer med soja ingredienser tendens til at være meget let at finde i Indonesien. Ikke kun tempeh eller tofu, nogle fødevarer eller drikkevarer fra soja ingredienser som sojabønnerjuice og rødkløver (rødkløver) Det er også lige så godt at hjælpe med at lindre menopausale symptomer.
Sojabaserede fødevarer indeholder også isoflavoner, som er gode for kvinder i overgangsalderen
Hormonbehandling er aldrig blevet forudsagt som en god ide at reducere den smerte, der kan opstå på grund af overgangsalderen. Imidlertid øger sådan lægehjælp faktisk risikoen for brystkræft og hjerte-kar-sygdomme.
Nu bruger omkring 40 procent til 50 procent af kvinderne i vestlige lande plantebaseret terapi og lægemidler til at lindre menopausale symptomer. Sojabaserede fødevarer som tofu, miso, tempeh og edamam er kendt for at indeholde mange isoflavoner, som er effektive til at lindre menopausale symptomer.
I vestlige lande spiser meget få mennesker fødevarer, der indeholder mange isoflavoner hver dag, de spiser kun ca. 2 milligram pr. Dag. I mellemtiden i de asiatiske lande forbruges gennemsnitligt 25-50 milligram. For at lindre menopausale symptomer er der behov for en dosis på 10-100 mg isoflavon pr. Dag.
At drikke to glas sojamælk kan også reducere virkningerne af overgangsalderen, som f.eks. Rødme og følelse af varme. De, der bruger 1-2 portioner sojabønner hver dag, vil kunne reducere kolesterol, osteoporose, demens og brystkræftproblemer.
