Skamhed kan få os til at spise for meget

indhold:

Medicinsk video: This is what happens when you reply to spam email | James Veitch
Hvad er det følelsesmæssig spisning?
Shy folk har tendens til at gøre følelsesmæssig spisning
Hvorfor forårsager skygge folk at overvære?
Så gør du det følelsesmæssig spisning uden at du ved det?

Medicinsk video: This is what happens when you reply to spam email | James Veitch

Ny forskning tyder på, at genert mennesker har tendens til at gøre følelsesmæssig spisning, hvilket er en afvigelse, der gør os overvægtige, så det i sidste ende har en negativ indvirkning på sundheden. Så hvad er forholdet med skam med følelsesmæssig spisning? Hvad er karakteristika for folk, der gør det følelsesmæssig spisning? Her er forklaringen.

Hvad er det følelsesmæssig spisning?

Følelsesmæssig spisning er en forkert spiseforbrug forårsaget af forskellige negative følelser, der opstår. Folk, der gør følelsesmæssig spisning normalt forbruge flere fødevarer, der er højt i fedt, højt i kalorier og højt i sukker, men få andre næringsstoffer. I det mindste er det kendt, at 40% af befolkningen spiser som følge af at føle negative følelser, såsom vrede, sorg, skam og stress.

Shy folk har tendens til at gøre følelsesmæssig spisning

En undersøgelse, der ønsker at se en sammenligning mellem hvilke træk påvirker en person mere at gøre følelsesmæssig spisning, Undersøgelsen involverede 250 kvinder i deres 30'ere med et gennemsnitligt kropsmasseindeks på 22,46 kg / m2. Derefter blev respondenterne opdelt i to grupper, nemlig den første gruppe, der havde stor følelse af angst og ofte optrådte, mens den anden gruppe bestod af genert kvinder. Derefter blev de to grupper givet et spørgeskema til måling af overspisende vaner og forskellige negative følelser, der ofte syntes for dem.

Resultaterne af undersøgelsen viser, at flere genert grupper af kvinder har tendens til at gøre mere følelsesmæssig spisning. Følelsesmæssig spisning, udover at forårsage udseendet af at spise aberrationssyndrom, men også øge risikoen for degenerative sygdomme.

Følelsen af forlegenhed i den anden gruppe var også ret indflydelsesrig på deres adfærd og spisevaner. Eksperter oplyser, at overdreven skygge kan få en person til at overvælde. Når denne skam og overspisning fortsætter med at forekomme, er det ikke umuligt, at personen oplever at spise aberrationssyndrom.

Hvorfor forårsager skygge folk at overvære?

Som med enhver sygdomstilstand eller andet syndrom, følelsesmæssig spisning forårsaget af forskellige faktorer ikke kun på grund af en årsag. Nogle studier tyder på, at kvinder, der er teenagere og unge voksne, er meget sårbare for spiseforstyrrelser, det øger også deres risiko for at opleve det følelsesmæssig spisning. Alligevel er mænd ikke umulige at have vaner følelsesmæssig spisning. Beviset viste en undersøgelse, at mænd har tendens til at spise mere og ikke være opmærksomme på den mad, han spiser, når han føler sig stresset eller deprimeret. Mens kvinder oplever mere følelsesmæssig spisning hvis den diæt, der tidligere er gjort, fejler og ikke er så god som deres mål.

Et af udløserne for følelsesmæssig spisning er udseendet af hormonet kortisol, når kroppen føler sig deprimeret, trist, vred, stresset og flov. Udseendet af hormonet kortisol er kroppens reaktion på disse negative følelser. Bivirkninger af udseendet af hormonet kortisol er nøjagtigt det samme som de bivirkninger, der er forårsaget af prednisonmidler, der er antiinflammatoriske lægemidler eller forhindrer betændelse i kroppen. Begge disse vil forårsage forskellige symptomer i kroppen, såsom øget hjertefrekvens, accelereret vejrtrækningshastighed og øget blodgennemstrømning til musklerne, øget visuel sensorisk evne. Disse bivirkninger opstår ikke let, de har brug for mere energi til at producere dette svar.

Ligesom andre negative følelser kan skam, der opstår hos en person, give et lignende svar, når nogen oplever stress. Følelsesmæssig spisning er deres måde at undslippe, gøre sig godt tilpas og fjerne disse negative følelser.

Så gør du det følelsesmæssig spisning uden at du ved det?

performerfølelsesmæssig spisning viser ofte symptomer på høj sult og pludselig ankomst. Sult opstår hos mennesker, der har vaner følelsesmæssig spisning forskellig fra sult som følge af en tom mave på grund af indtastning af fødevarer, er blevet brugt til energi. Derfor bør du være i stand til at finde ud af den sult, der opstår på grund af en tom mave eller blot en flugt fra dine negative følelser.

LÆS OGSÅ