indhold:
- Medicinsk video: Optimistic Nihilism
- Hvorfor skal vi opmuntre os selv?
- Spænding, du skal sige på en dårlig dag
- 1. Jeg kan og jeg kan
- 2. Udfordringen er mulighed
- 3. Jeg er elsket
- 4. Alle er også elskede og i stand til at gøre alt
- 5. Mennesker undgår ikke fejl
- 6. Jeg har hvad der er nødvendigt for at overvinde og foretage ændringer
- 7. Jeg kan lykkes og succes skal arbejdes på
Medicinsk video: Optimistic Nihilism
Det ser ud til, at næsten alle har eller vil føle sig stressede, hvilket i sidste ende gør et dårligt humør hele dagen. Uanset om det er på grund af problemer på arbejdspladsen, husstandsproblemer, at kæmpe med venner. På så tunge dage, hvor mange af jer "hobbyer" bebrejder sig og har følelser ved at isolere sig i dit værelse? Pas på, at huske følelser er farligt, du ved det! I stedet for at fortsætte med at mope og opløses i sorg, lad os begynde at komme op igen ved at sige disse ord med begejstring for dig selv. Du kan læse det gentagne gange i dit hjerte som et mantra mens du står foran et spejl eller råbe så hårdt som muligt.
Hvorfor skal vi opmuntre os selv?
Uden at indse det, kan hvert ord, der kommer ud eller bare begrænset til at tænke, danne vores tankegang. Når du er vant til at sige negative ting til dig selv - for eksempel "Jeg er den, der har det forkert, jeg er virkelig dum" eller "Intet kan lide mig" - så ser du ubevidst ned på dig selv, antager at du er upassende, upassende, eller ude af stand til
Over tid vil negative tanker, der fortsætter med at akkumulere, føre til negative syn på selvbillede. Ved at tro på disse ting vil du gradvis reflektere ideen i alle de daglige handlinger, så du ikke virker intelligent, for eksempel - selvom det faktisk ikke kan. Enkelt sagt vil negativt tænkning være en del af den identitet, som vi bygger os selv.
I sidste ende kan dette reducere selvtillid og ikke umuligt at udløse en tendens til depression.
Det er derfor, hvis stemningen er nede, er du nødt til at kæmpe tilbage for den negative aura, der produceres af stress ved at gøre positive ord af begejstring. På den måde vil du kun styrke dig selv for hurtigt at kunne komme videre fra disse dårlige situationer, være lykkeligere, produktiv, mere optimistisk og mere kærlig selv.
Spænding, du skal sige på en dårlig dag
1. Jeg kan og jeg kan
Manglende er en naturlig ting. Husk at mennesker lever i verden for at fortsætte med at lære, tilpasse sig alle situationer og betingelser og vokse til at blive bedre individer. Du er også aldrig for gammel til at lære noget nyt.
Lad ikke dit sind være fyldt med negative scenarier, som yderligere reducerer selvtilliden. Tro på at gøre noget udfordrende, der er helt uden for din komfortzone, får dig til at vokse og udvikle sig.
Så en dag vil du blive overvundet med tvivl om dig selv eller et problem, der får dig til at give op, aflede med følgende mantra: "Jeg kan og jeg kan!"
2. Udfordringen er mulighed
Når du bliver mødt af en udfordring og svært ved at du aldrig har konfronteret før, måske vil du sige "Hvorfor skal jeg opleve det?".
Husk på, at udfordringer er muligheder. Livet løber aldrig så glat, som du vil. Der vil altid være udfordringer og vanskeligheder, der konfronterer dig. Men løbe ikke væk og skjul fra ham. Du har måske aldrig været i denne vanskelige situation før, men det betyder ikke, at du ikke kan og kan ikke passere godt.
Lad ikke frygt trænge ind i dig selv og dit sind, så du er desperat og fortsætter med at klage. At indse, at mulighederne nogle gange kommer bag en udfordring. Derfor skal du altid åbne dine hænder for at acceptere alle udfordringer for at åbne nye muligheder, der kommer til dig.
3. Jeg er elsket
Lad dig ikke blive overvældet af følelser af forsømmelse, bare fordi nogle få mennesker er dårlige om dig. Ikke alle i dit miljø er gode og betaler opmærksomhed på dig. Men det betyder ikke, at du ikke er værdig til at blive elsket. Bliv flot til alle, du møder, og fortæl dig selv, at du er elsket og værdig til at blive elsket.
4. Alle er også elskede og i stand til at gøre alt
Når du er såret og frustreret af folkene omkring dig, skal du fortælle dig selv, at disse mennesker også er grundlæggende elskede og i stand til at ændre sig. Men over tid kan du vælge, hvilken slags mennesker du vil være i dit liv fremad.
5. Mennesker undgår ikke fejl
Mennesker er ikke spart af fejl og fejl er ikke grund til at give op. Fejl og mangler er et sted at lære og skære udholdenhed. Vær ikke genert for at indrømme fejl og korrigere dem.
Fejl er ikke tegn på svaghed, men i stedet bliver en styrke, når du forsøger at stå op og holde fast på det. Derfor fortsæt med at udtrykke ord med begejstring for dig selv, at mennesker aldrig har undgået fejl og fejl, er ikke kampen i slutningen.
6. Jeg har hvad der er nødvendigt for at overvinde og foretage ændringer
Tiderne fortsætter med at udvikle sig og forandre er en sikker ting i livet. Du har nok til at fortsætte med at tro på, at du er i stand til at håndtere disse ændringer ved at justere og håndtere disse ændringer
Giv ikke en negativ besked til dig selv ved at sige, at du ikke har evnen til at håndtere de ændringer, der opstår. Tro på dit hjerte, at du kan finde en løsning for eventuelle ændringer.
7. Jeg kan lykkes og succes skal arbejdes på
Succes stammer fra en kontinuerlig indsats uden at give op. Dommen af positiv selvopmuntring skal fortløbende siges for sig selv for ikke at opgive let for at nå den forventede succes. Antag at du håber at få succes i en eksamen, så lær nøglen. Positive sætninger, som gentages igen og igen, vil øge selvtillid og optimisme i sig selv.
Positive åndsord, der udtages løbende hver dag, får hjernen til at tro på, hvad du siger. Over tid vil hjernen skabe denne virkelighed for dig. Tilbring tid hver dag med at gentage alle positive selvbetegnelser for at gøre dine vanlige dårlige tanker til positive tanker for at hjælpe med at realisere dine ønsker.
