indhold:
- Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- Forskellige ting, der kan øge selvmotivation
- 1. Belønninger bør ikke altid være et benchmark
- 2. Prøv at udfordre dig selv
- 3. Bare forestill dig succes
- 4. Fokus på processen, ikke hænge op på de resultater, der opnås
Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Alle skal have deres egen måde at øge motivationen i hvert job, de gør. Selv om det nogle gange ikke er let at være selvmotiveret, men der faktisk er mange ting, der kan øge motivationen. Men er alle disse ting gode til motivation? Følgende er overraskende ting, der kan øge din motivation i alt.
Forskellige ting, der kan øge selvmotivation
I psykologi defineres motivation som en proces, der består af flere faser, nemlig starten, styringen og opretholdelsen af adfærd, indtil den når et mål. Der er mennesker, der nemt får deres motivation, men nogle finder det svært. Faktisk er der faktisk mange ting, der kan øge motivationen.
1. Belønninger bør ikke altid være et benchmark
I mange tilfælde belønner eller belønning ofte brugt som motivation til at gøre forskellige ting. For eksempel et barn, der altid belønnes med en gave, hvis han opfører sig godt. I fremtiden vil børn fortsætte med at gøre god opførsel, men alt dette er baseret på belønninger.
Belønninger er ret effektive ting for at øge ens motivation. men er det en god grund til hver af dine motivationer? Selvfølgelig ikke, lad dig ikke være afhængig af en bestemt belønning, fordi det ikke vil gøre dig selv til at udvikle sig.
2. Prøv at udfordre dig selv
Udfordringer kan være en af de ting, der kan øge din motivation til at gøre ting. Når du står over for en nem opgave, som du har gjort hundredvis eller endda tusindvis af gange, og du har ikke fundet nogen vanskeligheder, når du gør det.
Hvis du ikke finder nogen vanskeligheder eller forhindringer i dit arbejde, er det ikke umuligt, at din motivation vil være tilbøjelig til at falde. Prøv derfor at komme ud af din komfortzone og finde ny motivation, så du kan få nye oplevelser og resultater - og måske vil du lide senere.
3. Bare forestill dig succes
En undersøgelse viser, at for ofte at forestille sig fremtidens succes har tendens til at producere dårlige resultater. Eksperter siger, at dette skyldes, at du ikke er klar over, at du har brugt al din energi til at forestille dig, hvad du får i fremtiden, så du ikke har energi til at designe måder, du kan opnå alt det.
Så hvad skal jeg gøre? I stedet drøm om succes i fremtiden, bør du bruge din tid, sind og energi til at udvikle strategier og foretage omhyggelig planlægning for at nå dine ønskede mål. På den måde er din energi og sind centreret for at designe, hvilke skridt der skal følges.
4. Fokus på processen, ikke hænge op på de resultater, der opnås
Nogen der kun fokuserer på målet uden at tænke på, hvordan processen er god, har faktisk tendens til at have smalle tanker og "holde". De udvikler sig ikke for at finde nye måder at nå de mål og mål, de ønsker at opnå. I sidste ende vil dette kun gøre deres bevægelsesrum begrænset, så fejlene kommer senere.
Så hvad skal der gøres? Du skal undgå at have sådanne smalle tanker. I stedet for at fokusere på resultater kan du lære, hvordan et mål kan nås. På den måde ved du, hvilke måder der er bedre og mere effektive i at realisere dine mål.
