indhold:
- Medicinsk video: The puzzle of motivation | Dan Pink
- Godhed opnået, hvis gravide kvinder spiser aubergine
- 1. Vedligehold babyer mod fødselsskader
- 2. Reduktion af risikoen for, at mødre får svangerskabsdiabetes
- 3. Overvinde forstoppelse og andre fordøjelsesforstyrrelser
- 4. øge udholdenhed
- 5. Reducere dårlige kolesterolniveauer
- 6. Reducerer højt blodtryk
- Selvom der er mange fordele, er det også ikke godt at spise for meget ægplante, mens gravid er
- 1. Abort eller for tidlig fødsel
- 2. Fordøjelsesproblemer
Medicinsk video: The puzzle of motivation | Dan Pink
Under graviditeten skal man undre sig over, hvilke frugter eller grøntsager der er sikkert at spise, og hvilke der ikke er, en af dem er aubergine. Der er nogle mennesker der siger, at gravide ikke må spise aubergine. Faktisk er det faktisk fint, hvis gravide kvinder spiser aubergine. Faktisk, som rapporteret af Live Strong,en ernæringsekspert og forfatter til en bog kaldet De 100 sundeste fødevarer at spise under graviditeten, anbefaler, at du spiser aubergine, mens du er gravid.
For at være klarere, lad os se, hvad der er fordelene ved ægplante for gravide såvel som bivirkningerne, hvis for meget er forbrugt i artiklen nedenfor.
Godhed opnået, hvis gravide kvinder spiser aubergine
Aubergine har mange næringsstoffer og giver mange fordele for gravide kvinder og fostre. Dette kan være en overvejelse for gravide at inkludere aubergine i madmenuen. Her er de forskellige fordele ved at spise aubergine, mens de er gravid, såsom:
1. Vedligehold babyer mod fødselsskader
Hvis gravide kvinder spiser aubergine, vil det reducere faren for fosterskader. Ja, årsagen er, at aubergine er en af fødekilderne til folsyre, der er nødvendige af gravide kvinder.
Bortset fra folsyre er aubergine også rig på vitamin C, niacin, vitamin B-kompleks, vitamin A, vitamin E, kalium, kobber, mangan og jern, som opretholder balancen af elektrolytter i moderens krop mod dehydrering.
Samlet set understøtter alle vitaminer og mineraler indeholdt i ægplanter udviklingen af røde blodlegemer samt udviklingen af babyer, der bliver mere perfekte og fungerer korrekt. Således vil barnet undgå risikoen for neuralrørsdefekter, som fx med spina bifida.
2. Reduktion af risikoen for, at mødre får svangerskabsdiabetes
Der er forstyrrelser i blodsukker, der kun forekommer hos gravide kvinder, dvs. svangerskabsdiabetes. Af denne grund er gravide kvinder virkelig nødt til at kontrollere blodsukkerniveauet i deres kroppe for at forhindre denne diabetes. Tilføjelse af aubergine til den daglige menu kan hjælpe kroppen med at regulere ukontrollerede blodsukkerstød.
Derfor kan spiseforplantning være en forebyggende foranstaltning samt behandling af svangerskabsdiabetes.
3. Overvinde forstoppelse og andre fordøjelsesforstyrrelser
Næringsindhold indeholdt i auberginefrugt hjælper fordøjelsessystemet til at behandle mad. En auberginefrugt giver ca. 4,9 gram kostfibre. Disse fibre kan gøre tarmene mere glatte og gode, og dermed forhindre forstoppelse under graviditeten.
4. øge udholdenhed
Ikke kun frugt indeholdende nasunin indeholder æggelskind også anthochyanin. Begge disse stoffer er antioxidanter, der hjælper kroppen med at afværge frie radikaler og forhindre risikoen for celleskader eller DNA under graviditeten. Desuden forhindrer nasunin også, at babyer oplever kognitive svækkelser ved fødslen.
Under graviditeten må moderen øge sin udholdenhed. At spise aubergine vil øge immunforsvaret, så moderen og fosteret er beskyttet mod forskellige sygdomme eller infektioner.
5. Reducere dårlige kolesterolniveauer
Kolestreol indeholdt i mad, nogle er onde og gode. Nå, aubergine har et højt indhold af godt kolesterol (HDL), så det kan reducere niveauet af dårlig kolesterol (LDL) i kroppen.
Så hvis gravide kvinder spiser aubergine kan forhindre forskellige risici for hjerte og blodkar sygdom, såsom slagtilfælde eller hjerteanfald.
6. Reducerer højt blodtryk
Ud over graviditet i graviditeten oplever gravide kvinder også modtagelighed for hypertension. Hvis du har denne betingelse, kan aubergine hjælpe med at kontrollere blodtrykket for at forblive normalt.
Indholdet af bioflavoniod i aubergine kan reducere højt blodtryk, forbedre hjertesundheden og forhindre risikoen for andre helbredskomplikationer under graviditeten.
Selvom der er mange fordele, er det også ikke godt at spise for meget ægplante, mens gravid er
Uanset mad er det, hvis det indtages for meget, vil det helt sikkert have bivirkninger for kroppen. Selvom lækker, spiser for meget aubergine er ikke den rigtige ting. Her er nogle risici, der kan opstå, hvis gravide spiser for meget aubergine, såsom:
1. Abort eller for tidlig fødsel
Aubergine indeholder en række høje fitohormoner, som har karakteren af at udløse menstruation og behandling af menstruationsproblemer hos kvinder, såsom amenoré og PMS. Men hvis ægplante spises hver dag under graviditeten, vil der være en anden reaktion.
Fitohormoner vil udløse arbejde og forårsage miscarriages. Udover det at spise for meget aubergine kan stimulere livmoderkontraktioner og få fosteret til at blive født for tidligt
2. Fordøjelsesproblemer
Hvis forbruges klogt, kan aubergine være en modgift mod forstoppelse. Men hvis forbruges overdrevent og undercooked, vil det medføre det modsatte. Aubergine kan øge surhedsgraden i kroppen, så gravide kvinder vil opleve fordøjelsesforstyrrelser, allergier eller andre problemer, der forstyrrer graviditeten.
