indhold:
- Hvad er Epsom salt?
- Er Epsom saltbad, når gravid er sikker?
- Forskellige fordele ved Epsom saltlagebad under graviditeten
- 1. lindrer muskelsmerter og smerter
- 2. Skylder spændt hud
- 3. Aflaster stress
- 4. Reducerer hævelse (ødem)
- Hvordan laver du Epsom saltvand sikkert til gravide?
Følelse achy, rygsmerter, og let træt, det er blevet en loyal ven for gravide kvinder. Nogle gravide kvinder kan tage et hurtigt skridt ved at tage et varmt bad for at lindre symptomerne. Han sagde, hvis du tilføjer Epsom salt til varmt vand, kan smerte og smerter under graviditeten falde hurtigere, du ved. Men er saltvandsbad sikkert for gravide kvinder? Kom igen, find ud af den følgende gennemgang.
Hvad er Epsom salt?
Ligesom navnet antyder, blev Epsom salt først opdaget i en by i England kaldet Epsom. På grund af det, mange mennesker kalder Epsom salt britisk salt.
Selv om formen og farven er hvide ligner andre typer af salt, er Epsom-salte faktisk ikke salt. Dette skyldes, at Epsom salt ikke indeholder natriumchlorid. Epsom salt er lavet af en blanding af magnesium og sulfat, to naturlige mineraler, der krystalliseres og formet som salt.
Er Epsom saltbad, når gravid er sikker?
Han sagde, Epsom saltvand bade kan hjælpe med at lindre forskellige graviditetsproblemer, såsom rygsmerter, smerter, benpine og søvnløshed. Selvom fordelene er ganske interessante, frygter nogle gravide kvinder stadig, at saltindholdet kan skade deres foster. Er det sandt?
Den gode nyhed, Epsom saltvandbad er sikkert for dit helbred og foster i livmoderen, du ved det. Faktisk er epsom salt menes at være et naturligt middel til at lindre smerter og andre graviditetsproblemer, som citeret fra Healthline.
Der er dog en række ting, du bør være opmærksom på, før du begynder at forsøge at bade dette saltvand. Brug varme og ikke for varmt vand temperaturer, i det mindste tæt på kropstemperaturen (38 til 39 grader Celsius), så din krop stadig føles behagelig og ikke overophedet.
For dem, der oplever en højrisiko-graviditet, bør du ikke opfordres til at tage Epsom saltvand eller andre typer salt. Så sørg for at du har fået tilladelse fra fødselslægen før du prøver Epsom saltbadet under graviditeten.
Forskellige fordele ved Epsom saltlagebad under graviditeten
1. lindrer muskelsmerter og smerter
Epsom saltbad kan hjælpe med at lindre muskelsmerter, rygsmerter og smerter, der ofte opstår under graviditeten. Desuden er denne type salt også ofte anbefalet til behandling af benkramper, et fælles problem, der gør det svært for gravide kvinder at bevæge sig eller gå.
Lad os ikke kun stole på Epsom-saltet, lad os følge tipsene til at overvinde benkramper under graviditeten hos Sund Hello.
2. Skylder spændt hud
Mange gravide føler sig tilfredse efter Epsom saltbad. Fordi saltet kan hjælpe roen spændt hud. Tilstedeværelsen af sår og solskoldning på din hud kan også overvindes med det fantastiske Epsom-saltindhold.
3. Aflaster stress
Gravide kvinder bør ikke understreges af nogen grund, fordi det kan påvirke barnets helbred i livmoderen. For ikke at blive stresset hurtigt, prøv at suge i Epsom saltopløsning. Magnesiumindholdet menes at være et naturligt stressmedicin, der kan hjælpe med at berolige et træt sind under graviditeten.
4. Reducerer hævelse (ødem)
Marybetts Sinclair, en forfatter af Modern Hydrotherapy for Therapist Massage, afslørede at Epsom saltbadning er meget nyttigt til at overvinde ødem. Ifølge den amerikanske graviditetsforening er ødem i sig hævelse af fødder, ankler, hænder og håndled på grund af forøgede kropsvæsker under graviditeten.
Hvordan laver du Epsom saltvand sikkert til gravide?
For at høste alle fordelene ved Epsom saltbadet, skal du straks fylde dit badekar med varmt vand. Tilsæt to kopper eller tilsvarende 480 gram Epsom salt og vent et stykke tid, indtil saltet opløses.
Tag ikke lang tid i blød i varmt vand, bare blød din krop i 12-15 minutter, mens du masserer smertefulde kropsdele. Du kan også bede om hjælp fra din mand eller andre til at massere dine skuldre eller andre kropsdele, som er vanskelige at nå. Lad Epsom-saltindholdet sive ind i huden og føle fordelene selv.
