indhold:
Medicinsk video: Lysken, smerter i lysken
Smertefulde skuldre kan hæmme din evne til at bevæge sig frit, hvis det ikke håndteres ordentligt. Skulder smerte er et fælles problem med en række forskellige årsager. Mænd, kvinder og børn fra alle etniske og alder baggrunde kan opleve det.
Hvad er årsagerne til skulder smerter?
Skulder smerter kan opstå fra skulderleddet selv eller fra en af de mange muskler, ledbånd eller sener omkring det. Skulder smerter stammer fra leddene vil normalt forværres med øget aktivitet eller bevægelse af arm eller skulder.
Skulder smerter kan komme fra en eller flere af følgende årsager:
1. Aus (overdreven brug)
At udføre tungt arbejde (som f.eks. Hækning, tung belastning), træning (baseball, bueskydning, golf, løftevægte mv.) Ved brug af tunge poser kan forårsage skulder smerter. Brug af skulderledninger for ofte eller hårdt på lang sigt kan medføre, at blødt væv inde i skulderen slides lettere ud, så skulderen bliver mere modtagelig for skade. Dette kaldes ofte tendinitis.
Sommetider kan skulderled, der er overbrugte, blive betændt og svulme smertefuldt. Denne tilstand betegnes som bursitis. Bursitis kan forårsage mange daglige aktiviteter som kæmper dit hår eller dressing vanskeligere.
2. Sprains eller sprains
Shoulder sprains refererer til tårer i ledbånd eller muskler, der binder skulderleddet. Denne slid på ledbåndet i knoglen resulterer normalt i smerte og betændelse i skulderområdet til vanskeligheden ved at flytte armen eller skulderen. Den mest almindelige årsag til skulderforstuvninger er et direkte hit på skulderen og det omkringliggende område - uanset om det er et fald i en akavet position, en motorcykelulykke eller en ulykke under træning.
Sværhedsgraden af det slag, der modtages af kroppen, når det f.eks. Falder i egne arme eller støder ind i en modstående spiller, mens de kæmper på et grønt felt, kan spredes til skulderledene, der forårsager skulderbenskilleseparation. De beskyttende ledbånd er strakt på en sådan måde, at de strækker sig og til sidst rives.
3. Dislokation
Skulderen er et medlem af kroppen, som oftest oplever forvandling. Dislokation opstår, når knoglen kommer ud af stikkontakten. For eksempel er toppen af din armben fastgjort til din skulderled. Når du løsner eller løsnes ud af leddet på grund af et fald eller et stærkt slag, oplever du en skulderforskydning. Dislocations kan forekomme i næsten alle led i din krop, herunder dine knæ, hofter eller ankler.
Det tager meget stærk styrke, som en pludselig påvirkning på skulderen, for at kunne trække knoglen ud af sit sted. Ekstern rotation af skulderleddet kan frigøre spidsen af din øvre armben ud af din skulderstik. Hurtige vipper kan også forårsage partielle forskydninger - hvor din øvre armben kun er halvvejs fra din skulderstik.
Fordi forskydning betyder, at dine knogler ikke længere er hvor de skal være, bør du behandle dem som en nødsituation og søge lægehjælp så hurtigt som muligt. Ubehandlede dislokationer kan forårsage skade på ledbånd, nerver eller blodkar. Hvad mere er, hvis leddene nogensinde er blevet forstyrret, vil det være mere sandsynligt, at de vil forflytte sig i fremtiden.
4. Frosne skulder
Frosne skulder (klæbende kapulitis) er en smertefuld tilstand, der gør dig i stand til at bevæge dine skuldre, således at bevægelsesområdet for skulderen bliver meget begrænset. Denne tilstand opstår, når der er fortykkelse, hævelse og stramning af det fleksible væv, som omgiver skulderleddet. Det kan være svært at udføre daglige opgaver som dressing, kørsel og sove komfortabelt. Nogle mennesker kan slet ikke flytte deres skuldre.
Frosne skulder kan forekomme efter skade eller overdreven brug eller fra sygdomme, såsom diabetes eller slagtilfælde. Hver skulderklage gør ondt af andre grunde kan også føre til denne tilstand, hvis du ikke træner leddene for at fortsætte med at bevæge sig. Vævet rundt om leddene bliver så stiv, danner arvæv, og til sidst bliver enhver bevægelse, der gøres af skulderen, vanskelig og smertefuld. Denne tilstand kommer normalt langsomt og forsvinder derefter langsomt i et år eller mere.
5. Slidgigt
Skulder smerter kan også produceres fra slidgigt, også forkalkning af leddene. Slidgigt begynder normalt omkring middelalderen og udvikler langsomt; den forårsagede smerte kan forværres over tid. Slidgigt kan være relateret til skade (motion eller ikke-motion) og overanvendelse. Andre typer af arthritis kan være forbundet med tårer i rotator manchet, infektion eller betændelse i den fælles foring.
Ofte vil folk undgå at undgå at flytte deres skuldre i et forsøg på at reducere deres smerte. Faktisk forårsager dette undertiden stivhed i leddets bløde væv, hvilket begrænser den glatte bevægelse af skulder skuldre smertefuldt - kaldet frossen skulder.
Ud over de ovennævnte grunde kan skulder smerter skyldes dårlig kropsholdning og en række sygdomme, såsom galdeblæreforstyrrelser, leversygdom, hjertesygdom eller sygdomme relateret til rygsøjlen i nakken. Andre mindre almindelige årsager er tumorer, infektioner og nerveproblemer (såsom nervestifter).
Hvordan skal man håndtere skuldersmerter?
Der er flere typer behandling for skulder smerter, afhængigt af årsagen til smerte og symptomer. Førstehjælp i mild skulderpine involverer normalt RICE-metoden:
- Hvil (hvile): Flyt ikke tungt eller bevæg dine skuldre inden for 48 timer efter skade
- Is (iskompress) holder en ispakning på den skadede skulder i 20 minutter, 4-8 gange om dagen. Du kan bruge plastik, der er fyldt med ispakninger og belagt med et håndklæde, eller brug en færdig ispakke tilgængelig på apoteket.
- Kompression: Tryk forsigtigt på det berørte område for at reducere hævelsen. Du kan pakke dine skuldre med et bandage for at holde dem stabile.
- Højde: Hold skadesarealet højere end hjertet. Hvis du vil ligge ned, skal du støtte dine skuldre med en tyk blød pude for at understøtte sin position.
Smertepiller som aspirin, ibuprofen eller paracetamol kan tages for at reducere smerte og behandle mindre skader eller skulder smerter fra frossen skulder derhjemme.
Hvis symptomerne ikke forbedres efter nogle uger, værre eller værre fra starten på grund af en ulykke, skal du straks besøge en læge. Din læge kan henvise dig til at konsultere en ortopædkirurg (knogler- og muskelhelsespecialist) eller reumatolog (muskel- og ledspecialist).
Kirurgi kan være nødvendigt for at løse et antal skulderproblemer, der er alvorlige eller tilbagevendende; 90 procent af patienterne, der klager over skuldersmerter, kan dog kun forbedre sig med enkle behandlingsmetoder som nævnt ovenfor.
