indhold:
- Medicinsk video: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
- 1. Kontroller med din læge omhyggeligt
- 2. Minimering af smerte
- 3. Brug af en understøttelsesenhed
- 4. Flyt ikke meget
- 5. Gør fysisk terapi
- 6. Vær opmærksom hvis der er usædvanlige symptomer
- 7. Undgå skader
- Når et brudt ben er blevet genoprettet
Medicinsk video: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
Gendannelsesprocessen på grund af brud kræver forskellige tider. Nogle gange kan det kun være i uger eller endda måneder afhængigt af den brudte knogles type, placering og sværhedsgrad. Her er nogle tips til genopretning og behandling efter en fodbrud:
1. Kontroller med din læge omhyggeligt
Formålet med genopretningsprocessen er at minimere smerte og genoprette fodfunktionen postoperativt. Genoprettelsesfasen vil generelt tage lang tid og er ret udfordrende afhængigt af den type benbrud, der opstår. Efter operationen skal du omhyggeligt konsultere en læge angående de bedste strategier for at fremskynde genopretningsprocessen og efter den pleje, du har brug for.
2. Minimering af smerte
Almindelige tegn på brudte ben er udseendet af smerte, smerte, blå mærker og hævelse. Du kan minimere disse tegn ved at lave enkle metoder som at ligge, komprimere dine fødder med isbiter og gøre dine fødder højere i mindst to dage. Spørg din læge, hvilke lægemidler der bedst tages for at lindre smerter, såsom ibuprofen eller naproxen. Faktisk er det ikke ualmindeligt for dem, der har komplekse brud, at det er muligt at bruge stoffer og andre handlinger.
3. Brug af en understøttelsesenhed
Læger anbefaler generelt ikke at bruge fuld benstyrke til at understøtte vægt inden for få uger eller endda måneder under processen med knogleresving. Derfor oplever mange mennesker, når de oplever en brud, at bruge en kropstøtte enhed som f.eks krykke (har 1 fod) - eller gåstol (har 4 fod), der hjælper dig under genopretningsprocessen.
Nogle typer brudte ben kan også helbredes ved metoden vægt leje eller svægttab - det vil sige mængden af en patients byrde placeres på benene formet som jernstøvler at give stabilitet, når du går.
4. Flyt ikke meget
Nogle benbrud, der ikke er alvorlige, kræver lidt tid i helingsprocessen, så du kan bevæge dig igen. Men når man oplever en alvorlig brud som lårbenet (lårbenet), er den trufne handling trækkraft (tilbagetrækning), fuldstændig hvile eller kirurgi.
Af de to tilfælde er punktet, at du skal gøre alle aktiviteter langsomt. Gør ikke for meget bevægelse, fordi det vil medføre nye problemer, der bliver værre, for eksempel kan en brudt knogle bevæge sig i position. Hvis dine fødder begynder at såre eller svulme, er det et tegn på, at du skal hvile. Spørg din læge, når tiden er sikker for daglige aktiviteter.
5. Gør fysisk terapi
Din læge kan anbefale motion terapeutisk eller fysisk terapi for at hjælpe genopretningsprocessen. Hvis du har en enkel brud, anbefaler lægen øvelser, som du kan gøre hjemme. Men i andre tilfælde bør du gøre terapi med en fysioterapeut.
I første omgang vil terapiprocessen virkelig være smertefuld, men når det er rutinemæssigt udført, kan du kontrollere smerten forårsaget af behandlingsprocessen. Motion fysioterapeuter udfører normalt forskellige bevægelser såsom stretching og styrketræning.
6. Vær opmærksom hvis der er usædvanlige symptomer
Det er vigtigt at være opmærksom på mulige komplikationer af dine fødder under genopretningsprocessen. Kontakt din læge med det samme, hvis du har feber, misfarvning i benene, følelsesløshed, prikking, overdreven hævelse eller smerte, fordi dette kan være tegn på komplikationer.
Arthitis og andre kroniske sygdomme er langsigtede sygdomme, der kan opstå efter at have oplevet en knoglebrud. Tal med din læge, hvis du oplever langvarige symptomer eller ofte recidiverer efter et brudt ben.
7. Undgå skader
At være forsigtig er en nøgle til at straffe skader. For eksempel, iført beskyttende sportsudstyr, og ved hjælp af sikkerhedssele eller hjelm, når du kører, undgå at vandre på gulvet for ikke at glide eller andre ting, der tillader dig at falde.
Du må muligvis udføre øvelser, der varierer hver dag i et forsøg på at reducere stress på knoglerne. Derudover glem ikke at være opmærksom på tilstrækkelig ernæringsindtagelse som calcium og vitamin D til knoglestyrke.
Når et brudt ben er blevet genoprettet
En vellykket genopretning af et brudt ben er, når foden kan fungere ordentligt uden smerte. Alligevel er der nogle brudte ben, som ikke kan vende tilbage til normal efter en skade.
Det, der skal holdes i tankerne, er at starte tingene langsomt, som ikke at skubbe dine fødder til at gøre tunge aktiviteter. Rutinemæssigt konsultere en læge for at se udviklingen efter udviklingen.
