indhold:
- Medicinsk video: #5 Hvorfor det er så svært at behandle smerter - Stærk & Smertefri
- Faktisk, hvad er smerte?
- Hvordan er processen, så vi kan føle smerte?
- Jo mere alvorlige smerten er, desto strengere er sygdommens tilstand? Ikke nødvendigvis
- Hvordan behandler vi smerte?
Medicinsk video: #5 Hvorfor det er så svært at behandle smerter - Stærk & Smertefri
Så mange mennesker lider af smerte i en eller flere dele af deres krop. Prescription terapi og medicin til at reducere smerte kan være effektiv for nogle mennesker, men ikke for andre, og kun resultere i frustration og forvirring. Derfor er det vigtigt at udstyre dig selvnuværende viden om smerte.
Faktisk, hvad er smerte?
Smerter er meget grundlæggende for den menneskelige tilstand, så vi ofte ikke tænker at overveje dens egenskaber. Den enkleste forklaring er, at smerte er, når noget gør dig ondt. Noget forstyrrer dig, hvilket gør dig til at stoppe, hvad du laver, ændre din position eller undgå, hvad du mener er årsagen til smerten.
De fleste mennesker forbinder smerte med fysisk skade. Selv om dette ofte er tilfældet, er der også mere komplekse tilfælde som kronisk smerte og smerte fantom hvor der ikke er nogen åbenbar fysisk skade. Faktisk er smerte for det meste et neurologisk fænomen.
Fysisk og psykisk ubehag fra smerte er stressende og modløs. Imidlertid er de fleste mennesker vant til fysiologiske forklaringer for deres sygdom, så de indser ikke, at smerte kan komme fra en ond cirkel på arbejdspladsen, for eksempel. Langvarig smerte forværrer stress, som i sidste ende kan fælde kroppen endnu dybere ind i smertemønstret.
Hvordan er processen, så vi kan føle smerte?
Den gamle teori om smerte tyder på, at skadedyrets område sender smertesignaler til hjernen. Med andre ord kommer smerte fra netværksniveauet. Men vi ved nu, at dette ikke er helt korrekt. Der er visse celler kaldet nociceptorer, der opdager farlige stimuli og formidler disse oplysninger til hjernen. Men efter det er det op til hjernen at skabe smerteoplevelse eller ej. Smerten kommer ikke rigtig fra et lokalt sted.
Det betyder ikke, at jeg siger, at smerte kun består af tanker. I stedet skal du overveje hjernen som fabriksmand, der bruger tidligere erfaringer, maskininspektion, medarbejderrapporter og andre markører til at regulere operationer.
Nociception er vigtig i produktionen af smerte, men det er også andre ting, der er mindre indlysende. Den ubevidste faktor er en af de kilder, der betragtes af hjernen, når man bestemmer hvor meget smerte skal opstå. I denne proces ser hjernen også på tidligere erfaringer, sociale sammenhænge, overbevisninger og forskellige andre variabler.
Jo mere alvorlige smerten er, desto strengere er sygdommens tilstand? Ikke nødvendigvis
En fælles tanke er, at kroppens fysiske tilstand, kropsholdning og andre strukturelle problemer er hovedårsagerne til smerte. Dette er en tanke, der er upassende og endog farlig, hvis det får folk til at tro, at deres kroppsforhold er for eksempel "dårlige". Dette er en tanke, der faktisk har en negativ indvirkning på dig selv, og det er ikke nyttigt at håndtere din smerte.
Det er klart, at ingen kan lide smerte, men smerter er nødvendige for at overleve. Smerter er en stærk trang til at undgå handlinger og adfærd, der kan skade dig. Nogle mennesker er født uden følsomhed overfor smerte, en tilstand kaldet medfødt analgesi. Selvom du måske tror at de er heldige, er de faktisk langt mere i fare for dødelige skader, fordi de ikke er klar over det, når de er skadede.
Punktet er, at smerte er et alarmsystem, hjernens udgang, der er beregnet til at overleve truslen, føltes ved at opfordre dig til at undgå det. Denne opfattede trussel involverer normalt vævsskade - såsom blå mærker eller knækkede knogler. I dette tilfælde vil overvinde fysiske problemer reducere "trussel" og det gør smerten også. Men mens du holder din krop sund og aktiv, er det ikke nok, det er på tide at møde kilden til din smerte.
Hvordan behandler vi smerte?
Hvis visse positioner eller bevægelser forårsager ubehag, skal du finde en måde at lindre dem på - reducere bevægelsen eller bevæg langsomt - så der ikke er mere smerte. Se efter bevægelser, der er mere "venlige" til din krop. Dette lærer dit nervesystem, at ikke alt er farligt. Da flere stillinger bliver smertefri, vil du indse, at din frygt er faldet, og du opbygger momentum for at frigøre dig fra smerte.
Det er dog muligt, at den vigtigste handling er at bekræfte dine værdier og mål. Smerter er en gener, men lad det ikke vinde fra dig.
Bare husk at: hvis det gør ondt, betyder det, at din hjerne bekymrer sig om dig.
