indhold:
- Medicinsk video: Rudest Auditions EVER on X Factor Global!
- Hvad er MPASI?
- Hvornår kan babyer begynde at blive givet MPASI?
- Hvilke fødevarer er bedst til MPASI?
- Den bedste MPASI mad
- Fødevarer, der skal undgås som MPASI
Medicinsk video: Rudest Auditions EVER on X Factor Global!
MPASI eller komplementær mad til modermælk begynder normalt at blive givet, når barnet er 6 måneder gammelt. Efter at babyen er 6 måneder gammel, øges barnets ernæringsbehov, og brystmelken alene er ikke nok til at imødekomme barnets ernæringsbehov. Imidlertid behøver barnet stadig brug for amning efter 6 måneder, WHO anbefaler op til 2 år.
Hvad er MPASI?
MPASI eller supplerende mad ASI er en fødevare, der let konsumeres og fordøjes af spædbørn, og som giver yderligere næringsstoffer til at opfylde næringsbehovene hos en voksende baby, ifølge UNICEF. Selvom modermælk er barnets bedste mad, men efter 6 års alder har barnet brug for flere vitaminer, mineraler, protein og kulhydrater. Disse høje ernæringsbehov kan ikke kun fås fra modermælk, men kræver også supplerende kosttilskud til modermælk.
Alle ikke-ASI-fødevarer eller drikkevarer til babyer i denne periode kaldes supplerende fødevarer. MPASI skal introduceres til babyen på det rigtige tidspunkt, ikke for tidligt og ikke for sent. Dette vil påvirke barnets kost og sundhed.
Hvornår kan babyer begynde at blive givet MPASI?
Generelt kan babyer introduceres til MPASI i en alder af 6 måneder. Men nogle gange varierer babyens udvikling mellem individer. Nogle babyer kan introduceres til supplerende fodring tidligere før de bliver 6 måneder gamle, og nogle kan være langsommere.
Følgende er tegn på, at babyer kan introduceres til MPASI:
- Spædbørn er interesseret i mad, for eksempel babyer er opmærksomme på omgivende mennesker, der spiser, babyer ønsker at nå mad, eller babyer åbner deres mund, når mad nærmer sig.
- Barnet kan løfte og holde hovedet ordentligt
- Babyer kan sidde uden hjælp
- Evnen af babyens mundbevægelse er god, hvilket betyder, at barnet kan tygge og ikke opkastes, men sluge det (flyt mad fra munden til halsen).
- Babyer har allerede god koordinering. Fra begynder at se mad, så tager den og lægger den i munden, kan barnet selv gøre det.
- Babyer vejer allerede to gange deres fødselsvægt eller nærmer sig det
Babyer, der har været mindst 4 måneder gamle og har vist tegn som ovenfor mærket, kan være, at barnet er klar til at blive introduceret til det første MPASI. Børn, der har fået fast mad inden 4 måneder, vil have en højere risiko for fedme. I mellemtiden kan andre babyer være klar til 6 måneder eller senere, omkring 8 måneders alder.
WHO anbefaler at starte fast mad efter 6 måneder, det er det rigtige tidspunkt for de fleste babyer. Ved 6 måneder har barnet et stærkere immunsystem og fordøjelsessystem, så indførelsen af nye fødevarer i denne alder kan reducere en babys risiko for allergi eller infektioner fra mad, især hos spædbørn, der har en familiehistorie af allergi eller coeliakis sygdom (udløst af gluten og frø).
I begyndelsen af at give, kan du give fast mad til babyer så meget som 2-3 gange om dagen, i alderen 6-8 måneder. Stepping i en alder af 9-11 måneder, du kan øge hyppigheden af faste fødevarer til børn 3-4 gange om dagen. Når børn er 12-24 måneder, kan du tilføje nærende snacks så meget som 1-2 gange om dagen.
Hvilke fødevarer er bedst til MPASI?
Du kan gradvist indføre andre fødevarer end modermælk til babyer. Begyndende fra fødevarer med en mild til mere tyk konsistens, så til fødevarer, der er noget struktureret indtil fast mad.
Begynd med baby korn, beriget med jern så meget som 1-2 spsk, du kan blande det med modermælk for at få den rigtige tykkelse. Eller du kan også give jernrig tyk kødsuppe. Jern fra mad er behov for babyer efter 6 måneder på grund af høje jern krav til babyer og modermælk alene er ikke nok til at opfylde det.
Den bedste MPASI mad
Nogle af de fødevarer, du kan give, når du tilbyder en baby mad først er:
- Mashed grøntsager (puree), såsom gulerødder, græskar, kartofler, søde kartofler
- Mosede frugter, såsom æbler, pærer, bananer, papaya
- Glutenfri baby korn beriget med jern, blandes med modermælk
- Mælkegrød eller mosede kiks
Husk, undgå at tilføje salt, sukker, honning eller andre sødestoffer til din babys mad. Indsæt altid grøntsager som din babys mad hver dag.
Når babyen modtager det første måltid, kan du øge den type mad du tilbyder.
- Moseret kød
- Nødder vokse
- Grøntsager blandet med kartofler eller pounded ris
- Mashed grønne grøntsager, som indeholder ærter, kål, spinat eller broccoli
- mælk fuld fløde, yoghurt, flødeost. Men prøv mælk i stedet for at være babyens hoveddrik, indtil barnet er et år gammelt. Brystmælk forbliver barnets vigtigste mad.
Hvis din baby er i stand til at acceptere fødevaren, skal du prøve at introducere din baby til en mere tekstureret mad, som f.eks. En ret grov tekstureret hakket mad.
Det er bedst at give barnet et måltid efter amning, ikke omvendt. Dette gør babyer stadig vil amme som deres vigtigste fødekilde. Hvis barnet spiser først og derefter ammer, er det frygtet, at babyen vil være fuld og ikke interesseret i modermælk længere.
Når babyen modtager et måltid, kan du så tilbyde babyen med andre fødevarer, såsom frugt, grøntsager og blødt kød. Vent et par dage, før du begynder at introducere nye fødevarer til babyen for at sikre, at din baby ikke viser en allergisk reaktion.
Fødevarer nedenfor er de fødevarer, der mest sandsynligt kan forårsage allergiske reaktioner. Det er bedst at give en til en til barnet for at finde ud af om der er en allergisk reaktion og ikke give fødevaren, før barnet er 6 måneder gammelt.
- Mælk eller komælkprodukter, såsom ost, yoghurt, flødeost
- Fisk eller skaldyr
- sojabønner
- æg
- appelsin
- Hvede eller mad fremstillet af hvede
- nødder
Fødevarer, der skal undgås som MPASI
Det er bedst at ikke give mad til børn under 1 år.
- salt
- honning
- sukker
- Kunstige sødestoffer
- Hele bønner
- Visse fisk har høj kviksølvindhold
- Te eller kaffe
- Fødevarer med lavt fedtindhold, normalt i emballerede fødevarer
Begræns også administrationen af saft til babyer. Juice kan gøre en baby fuld, så barnet kan ikke spise andre, mere næringsrige fødevarer. Derudover bidrager juice også til fedme hos børn, kan forårsage diarré og kan øge risikoen for, at babyer oplever hulrum, når barnets tænder begynder at vokse.
LÆS OGSÅ
- Hvad du behøver at vide, før du giver infertilitet til babyer
- Kend baby ledet fravænning, når babyer spiser ved deres egne hænder
- Hvordan man forhindrer børn i at være picky eater
