indhold:
- Medicinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Fødevarer med højt indhold af fedt kan forværre symptomerne på sår
- Fedtfattige fødevarer, der skal fjernes
- Fede fødevarer, der stadig er tilladt
Medicinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Folk med halsbrand ved sikkert, at de skal undgå mad, der har sur og krydret smag. Uanset om det er appelsiner, citroner, tomater, peberfrugter og så videre. Fordi kan alle disse fødevarer tilføje syreopbygning og forårsage mavesyre at stige. Faktisk kan denne ene effekt også vises, når du spiser stegt mad og andre fede fødevarer, du ved. Hvordan kan det være? Tjek nedenstående oplysninger.
Fødevarer med højt indhold af fedt kan forværre symptomerne på sår
Tempeh, stegte kartofler eller stegte bakwan kan du ofte vælge som frelser af sulten mave inden frokosttid kommer. Men hvis du ofte har problemer med mave syreforstyrrelser, bør spisevaner og fødevarer med højt fedtindhold mindskes. Selvom du kan, skal du straks forlade denne type mad fra listen over dine yndlingsvarer. Hvorfor er det
Fedtfattige fødevarer kan faktisk forværre dine mave symptomer. Fordi hver type mad, der er højt i fedt, du spiser, tager længere tid at fordøje. Nå skal dette fedtindhold brydes ned i mindre partikler først, så det kan absorberes af tyndtarmen.
Jo længere det er i din mave, jo mere mavesyre vil blive produceret for at hjælpe med at fordøje fødevaren. Som følge heraf vil denne mavesyre fortsætte med at stige, indtil den når spiserøret.
Samtidig vil fedtholdige fødevarer også udløse overdreven produktion af cholecystokininhormonet. Dette cholecystokinin hormon virker til at slappe af den nedre esophageal sphincter, som er en muskelventil, der adskiller mellem spiserøret og mavesyren. Når denne muskel slapper af eller slapper af, så er der selvfølgelig ikke mere barriere for mavesyre at stige og begynder at irritere spiserøret.
Derfor kan du opleve halsbrand, mavesmerter og en brændende og varm fornemmelse i brystet (halsbrand) efter at have spist fedtfattige fødevarer. Ja, alt dette er en stadig mere alvorlig samling af symptomer på sår.
Fedtfattige fødevarer, der skal fjernes
Nu vil du måske undgå fedtholdige, olieholdige fødevarer for at forhindre mavesyre i at stige igen. Vent dog et øjeblik. Det betyder ikke, at du virkelig skal undgå fedtindtag, du ved. Fordi du stadig har brug for fedt som en energibesparelse i kroppen. Det er bare, at du skal være opmærksom på visse typer fedtstoffer, der måske og måske ikke indtages.
Som du sikkert allerede ved, består fedt af to typer, godt fedt og dårligt fedt. Gode fedtstoffer, som kroppen har brug for, er umættede fedtstoffer, mens dårlige fedtstoffer og bør undgås, er mættede fedtstoffer.
En liste over fødevarer, der er højt i mættet fedt, som bør undgås ved ulcuslidere, omfatter:
- Pommes frites, kartoffelchips, popcorn og andre stegte fødevarer
- Fedtfattige mejeriprodukter, såsom smør, mælk, ost og creme fraiche
- Is
- Oksekød eller fårekød
- Pizza, burgere og andre fastfood.
Fede fødevarer, der stadig er tilladt
Så hvilke fødevarer har højt fedtindhold, der kan indtages af mavesår? Et eksempel på fødevarer, der indeholder godt fedt, er olivenolie. Selv om tekstur er ret olieagtig, indeholder olivenolie faktisk oliesyre, en type umættet fedtsyre, der er god til at reducere inflammatoriske reaktioner. Derudover indeholder olivenolie også omega 3 og 6 fedtsyrer, som er gode for hjertets og blodkarets sundhed.
Derudover kan du også spise avocados, valnødder og hørfrø (hørfrø), som også er rig på umættede fedtstoffer. Slap af, alle disse fødevarer er sikre for dem, der har maveproblemer.
Ved at vælge de rigtige fødevarer, vil du være bedre i stand til at kontrollere symptomerne på sår og forhindre dem i at komme tilbage. Hvis dine mavesymptomer ikke forbedres, selvom du har undgået fedtholdige fødevarer, bør du kontakte din læge for videre behandling.
