indhold:
- Medicinsk video: The Memes of Tik Tok... TikTok - Part 5
- Kan barnet få yoghurt?
- Fordele ved yoghurt til babyer
- 1. Hjælper med at styrke immunforsvaret
- 2. Hjælper med at forhindre fordøjelsesproblemer
- 3. Hjælper med at forbedre knogles sundhed
- 4. Hjælper med at opfylde ernæringsbehov
- Hvornår kan en baby spise yoghurt?
Medicinsk video: The Memes of Tik Tok... TikTok - Part 5
Yoghurt er en fermenteret mad fremstillet af mælk, som har et utal af sundhedsmæssige fordele. Sød syre er meget effektiv til fordøjelsen. Ikke underligt, yoghurt er et af de yndlings snacks hos de fleste voksne. Nå, hvad med babyer? Er der fordele ved yoghurt til babyer?
Kan barnet få yoghurt?
Hvem siger, at babyer ikke kan få yoghurt? Mange af jer tror måske, at din baby ikke bør gives yoghurt, fordi hans tarm ikke er klar til at modtage sur mad, så bekymre dig, at barnet får diarré eller mavesmerter efter at have spist yoghurt. Men faktisk for voksne og for babyer kan yoghurt begge være gavnlige for helbredet.
Fordele ved yoghurt til babyer
Ja, yoghurt bør gives til din baby. Faktisk indeholder yoghurt mange vigtige næringsstoffer, der er nødvendige af babyer i deres vækstperiode. Nogle af ingredienserne i yoghurt er gavnlige for babyer, såsom calcium, protein, vitaminer, fedt og naturligvis probiotika eller gode bakterier.
Nå, her er nogle af fordelene ved yoghurt til babyer:
1. Hjælper med at styrke immunforsvaret
Indholdet af mælkesyre og probiotika i yoghurt kan hjælpe med at opbygge et godt immunsystem hos spædbørn. Drikke yoghurt regelmæssigt kan faktisk forhindre babyer fra sygdomme forårsaget af bakterier, såsom diarré og dysenteri.
Derudover hjælper det også med at fremskynde behandlingen af diarré hos spædbørn. En undersøgelse viser, at babyer, der får yoghurt, når de behandler diarré, kan komme sig hurtigere end babyer, der kun modtager behandling uden yoghurt.
2. Hjælper med at forhindre fordøjelsesproblemer
Fordelene ved yoghurt til andre babyer er at hjælpe med at forhindre fordøjelsesproblemer. Mælkesyre indeholdt i yoghurt kan hjælpe med at balancere syre-basen i kroppen, hvilket hjælper med at forhindre fordøjelsesproblemer.
Mælkesyrebakterier indeholdt i yoghurt, såsom Bifidobacterium lactis, kan reducere risikoen for irritabel tarmsyndrom og forstoppelse, mens Lactobacillus acidophilus kan bidrage til at reducere symptomer på laktoseintolerans.
Yoghurt indeholder også Streptococcus thermophilus, som kan overvinde mavekramper og flatulens.
3. Hjælper med at forbedre knogles sundhed
Yoghurt indeholder stoffer, der er nødvendige i knogleudvikling, såsom protein, calcium, vitamin D, fosfor og magnesium.
Yoghurt indeholder desuden lactoferrin, en jernproteinbinding, der kan hjælpe med at opbygge knogleceller og hæmme osteoklasterne, celler, der kan ødelægge knogler.
4. Hjælper med at opfylde ernæringsbehov
Yoghurt indeholder mange vitaminer og mineraler, der kan hjælpe udviklingen og væksten af babyen. Nogle typer af vitaminer indeholdt i yoghurt, såsom vitaminerne A, C, B2, B3, B6, D, E, K og folat. Derudover indeholder den også mineraler, såsom calcium, fosfor, kalium, magnesium, zink, natrium og andre mineraler.
Hvornår kan en baby spise yoghurt?
Børn kan få yoghurt, når de er begyndt at kunne spise fast mad i en alder af 6 måneder eller 8 måneder. American Academy of Pediatrics anbefaler at give babyer yoghurt og ost tidligere, da babyer kan modtage fast mad, samtidig med at det giver kum mælk forsinket, indtil barnet er et år gammelt. Det skyldes, at babyer ikke let fordøjer koemælk som modermælk eller formelmælk.
Vælg almindelig yoghurt, ingen tilsatte sødemidler, pasteuriseret, og dem fremstillet af ren mælk (ikke fedmælk). Tilsætning af sødestoffer i yoghurt kan understøtte forekomsten af fedme og hulrum.
Tjek sukkerindholdet i næringsværdierne i yoghurtprodukter for at finde ud af om yoghurten indeholder tilsat sødestoffer / sukker eller ej. Hvis yoghurtproduktet indeholder tilsat sukker, er navnet kornsødemiddel (majs sødestof), majssirup (majssirup), dextrose, fruktosehonning, glukose, majsstivelse med højt fructoseindhold, lactose, maltose, maltesirup, melasse og saccharose, bør du ikke vælge din baby.
Hvis din baby har mælkeallergi eller viser allergi symptomer (såsom kløe og røde pletter) efter at have fået mælk, bør du ikke give ham yoghurt, før du ser en læge.
