indhold:
- Medicinsk video: Liverflush! The Movie
- Forskellige vitaminer, der hjælper med at fjerne kropsfedt
- 1. Magnesium
- 2. vitamin D
- 3. Vitamin B.
- 4. Chrom
Medicinsk video: Liverflush! The Movie
Sport er ikke den eneste måde at slippe af med fedt og forme kroppen. Fordi mangel på ernæring og hormonelle ubalancer er ofte de vigtigste årsager, der gør det svært for mange mennesker at fjerne fedt. En effektiv måde at hjælpe med at eliminere fedt er med det rigtige vitaminindtag.
Ja, det rigtige indtag af vitaminer kan hjælpe med at optimere fedtforbrænding fra de sportsaktiviteter, du har gjort. Så hvilke vitaminer? Se de fulde oplysninger i denne artikel.
Forskellige vitaminer, der hjælper med at fjerne kropsfedt
Nedenfor er 6 vitaminer, som du måske vil lære mere om i at hjælpe med at fjerne fedt og forme kroppen.
1. Magnesium
Magnesiummangel kan hæmme en persons evne til at bruge glukose som energi. Kroppen skal brænde den som energi, men når der mangler magnesium, opbevares glukose som fedt. Forbedring af magnesiummangel vil stimulere metabolisme ved at øge insulinfølsomheden.
Insulin følsomhed er meget god. Dette indikerer, at din krop reagerer hurtigt ved forarbejdning af blodsukker og genopretter balancen hurtigt. Nogle undersøgelser viser, at magnesium også blokerer fedtabsorption.
2. vitamin D
Eksperter fra hele verden viser, at et stort antal af verdens befolkning mangler vitamin D3. Vitamin D3 er et prohormon og spiller en vigtig rolle i forskellige cellefunktioner. For at forbrænde fedt er vitamin D-mangel forbundet med dårlig metabolisme på grund af kulhydrater.
Desuden kan vores gener reguleret af D-vitamin ændre den måde, hvorpå fedtceller dannes, så det er lettere at opbevare fedt. Ifølge eksperter kan vitamin D3 være det vigtigste supplement, som vi kan forbruge for vores helbred.
3. Vitamin B.
Vitamin B hjælper med energiproduktion, bekæmper træthed og sløvhed, forbedrer et sundt nervesystem, forbedrer binyrens funktion og hjælper med at producere stoffer til regulering af nerver og hormoner. Glat fordøjelse er en anden fordel for vitamin B-komplekset. Dette vitamin hjælper fordøjelsen ved at producere saltsyre (HCL); Saltsyre fordeler kulhydrater, fedtstoffer og proteiner mere effektivt.
For at fjerne fedt skal vitaminerne B5 og B3 overvejes. B5 reducerer vægten ved at aktivere lipase lipoprotein, et enzym der forbrænder fedtceller. En relateret undersøgelse af B5 kosttilskud viser, at vitamin B5 reducerer sult, når du er på en diæt.
B3 (Niacin) har vist sig at øge adiponectin, et vægttab hormon produceret af fedtceller. Kliniske forsøg har vist, at chromtilskud med niacin kan medvirke til at reducere vægten.
4. Chrom
Chrom gør kroppen mere følsom for insulin, hjælper med at reducere kropsfedt og øger muskelmassen.
Kost alene er ikke nok. Hvis betingelserne i din krop ikke er afbalanceret, vil din krops system være svært at opbygge nyt væv (muskel) og forbrænde overskydende fedtindskud. Fælles underernæring forekommer og får dig til at opleve tilbageslag, især hvis du har øget dit aktivitetsniveau.
