indhold:
- Medicinsk video: Web Programming - Computer Science for Business Leaders 2016
- Hvad er fordelene ved chrom i diabetes?
- Hvad er fødekilderne til krom?
- Er krom sikkert til forbrug?
- Så konklusionen ...
Medicinsk video: Web Programming - Computer Science for Business Leaders 2016
Nogle af jer har måske kendt brugen af krom i kemisk industri eller metalfabrik. Men ved du, at dette mineral har en positiv side til at sænke blodsukkerniveauet i kroppen? Se forklaringen i den følgende anmeldelse.
Hvad er fordelene ved chrom i diabetes?
Diabetes er en betingelse, når insulin i kroppen er utilstrækkelig, så glukoseniveauerne i blodet stiger. Her viste krommineraler sig for at have en meget vigtig rolle i kontrollen af blodglukoseniveauer hos diabetikere.
Rapportering fra Diabetes.co.uk siden viser forskning, at dette mineral kan reducere insulinniveauer og øge blodglukosemetabolismen hos diabetikere med overvægtige organer. I det væsentlige viser alle undersøgelser, der bruger fordelene ved dette mineral til glukoseintolerance og diabetesforstyrrelser, en positiv effekt.
Dette mineral er i stand til at hjælpe arbejdet med hormonet insulin, netop ved at ændre glukose i blodet og derefter blive brugt som kroppens energi. Således kan blodsukkeret hos diabetikere, som ofte stiger, nedsættes på grund af denne minerals arbejde. Så mennesker med diabetes vil blive stærkt hjulpet af tilstedeværelsen af krom i kroppen.
Det viser sig, at foruden at være nyttigt i diabetes, har dette mineral også andre fordele. Blandt dem er nyttige til at opbygge muskler, brænde fedt og hjælpe kroppen med at bruge kulhydrater. For øjnene kan lave chromniveauer øge risikoen for glaukom. Dette mineralelement i knogle er også nyttigt for at forhindre porøsitet, især hos kvinder, der kommer i overgangsalderen.
Hvad er fødekilderne til krom?
Diabetikere kan få fordelene ved dette mineral fra at spise fødevarer, der er rige på mineraler. Følgende fødevarer har højt kromindhold:
- Fisk og skaldyr såsom skaldyr, fisk og østers
- brød
- Rød ris
- oksekød
- Kyllingekød
- broccoli
- ost
- æg
- Mejeriprodukter
- Friske grøntsager
- Grønne bønner
- champignon
- gær
Er krom sikkert til forbrug?
Du behøver ikke bekymre dig om disse mineraler er mere almindeligt forekommende i kemikalier, ildfaste og metalfabrikker. Årsagen er, at industrielt krom er klart anderledes end hvad der er i fødevareingredienser, hvilket gør det sikkert til konsum. Normalt forbruges disse mineraler i form af kosttilskud, men der er også forarbejdede produkter, der blander disse mineraler i deres sammensætning.
Alt du behøver at huske, når du bruger dette mineral, skal du sørge for, at du ikke spiser det over den anbefalede dosis. Virkninger som følge af overdreven forbrug af dette mineral er sjældne, men hvis du overstiger den anbefalede dosis, kan det forårsage maveproblemer, lavt blodsukker (hypoglykæmi), skade på lever, nyrer, nerver og forårsage uregelmæssige hjerteslagrytmer.
Hvis du tager medicin som aspirin, naproxen og ibuprofen, kan niveauerne af chrom i din krop stige. Så du bør stoppe med at tage kromtilskud, samtidig med forbruget af smertestillende midler.
Så konklusionen ...
Chrom kan siges som et næringsstof, som hjælper med at arbejde insulin i kroppen. Så er det klart, at mineralindtag er vigtigt for blodsukkermetabolisme. Ud over at regulere din diæt, træne regelmæssigt og rutinemæssigt tager diabetesmedicin eller rutinemæssigt injicerer insulin, kan forbruget af denne mineralkilde hos diabetikere også hjælpe dig med at kontrollere dit blodsukker.
Ikke alene mennesker med diabetes kan føle fordelene, mennesker uden diabetes viser også en positiv effekt, når man bruger dette mineral. Det kan siges, at en person, der får kromindtag - både fra kosttilskud, forarbejdede produkter eller mad - kan undgå risikoen for diabetes.
