indhold:
- Medicinsk video: How to Lose Weight Fast for Teenagers in 3 Days
- KOL kan ikke helbredes, men det betyder ikke, at det er umuligt at leve sundt med KOL
- Tips til sund livsstil med KOL
- 1. Juster vejret
- 2. Rengør luftvejene
- 3. Træn regelmæssigt
- 4. leve en sund kost
- 5. Stop med at ryge
- 6. Undgå røg og luftforurening
- 7. Kontakt din læge regelmæssigt
- 8. Lær COPD yderligere
- 9. Få support fra familie og venner
Medicinsk video: How to Lose Weight Fast for Teenagers in 3 Days
Når en person er diagnosticeret med KOL, er det naturligt at føle sig bekymret og frygte. Desuden ved at vide, at denne sygdom er en uhelbredelig sygdom. Det kan tydeligt gøre dem værre. Men at have COPD betyder ikke, at livet er overstået. Følg et par tips om sund levevis med følgende COPD, så livskvaliteten er bedre.
KOL kan ikke helbredes, men det betyder ikke, at det er umuligt at leve sundt med KOL
KOL er en kronisk lungesygdom, der ikke kan helbredes. Når du er dømt, betyder det, at dine lunger er blevet beskadiget, og det kan ikke ændres. Du vil leve med lunger, som ikke kan fungere som normale mennesker. Faldende fordi denne dom er et rimeligt svar. Men du bør ikke være for sent i sorg. Du skal tage behandlingstrin, så du stadig kan leve sundt med KOL.
Selv om det ikke kan helbredes, kan du stadig kontrollere denne sygdom ved at forhindre symptomerne i at forværres. Hvad kan der gøres? Lev en sund livsstil. På den måde kan du stadig leve sundt med KOL.
Tips til sund livsstil med KOL
Det er naturligt at føle sig bange og bekymrede, når de diagnosticeres med KOL. Men før bekymringer øges, ved du, at din livskvalitet stadig kan øges, selvom du har COPD? Ja, med god kontrol er det meget muligt.
Bortset fra afhængigt af medicinen, du bruger, når du lider af KOL, kan du også forbedre dit helbred hjemme ved at følge vejledningen til sund levevis med følgende KOL.
1. Juster vejret
Der er nogle vejrtrækninger, du kan gøre. De fleste åndedrætsøvelser indebærer dyb vejrtrækning, som trækker vejret fra maven, ikke brystet. Kontakt din læge eller respiratorisk terapeut for mere effektive vejrtrækningsteknikker hele dagen. Medicinske rehab eksperter kan også være i stand til at hjælpe dig.
2. Rengør luftvejene
Hoste kan faktisk være et tegn på forværrede COPD symptomer. Men vidste du at hoste er kroppens mekanisme for at holde luftvejene rene? Hoste og drikkevand kan hjælpe dig med at tynde slim i lungerne. På den måde kan du trække vejret lettere. brug luftfugter kan også bidrage til at skabe luft for bedre vejrtrækning.
3. Træn regelmæssigt
Du kan muligvis bekymre dig for, at motion kan forværre din KOL-tilstand, så du vælger ikke at. Men vidste du, at mens du træner, vil alle musklerne i kroppen, lungerne og membranen (musklerne mellem lungerne og maven) arbejde. Dette vil øge din samlede styrke og også øge din udholdenhed.
4. leve en sund kost
Når symptomerne på KOL bliver værre, kan spisning også være en aktivitet, der vejer tungt på åndedrætssystemet. Glem dog ikke, at din krop har brug for sund ernæring for at forbedre immunforsvaret. Lav en sund kost ved at vælge fødevarer, der har god ernæring. Hvis du har svært ved at spise, kan du konsultere en læge eller ernæringsekspert for at få en måde at spise sundt med KOL.
5. Stop med at ryge
Lægenes første råd er at stoppe med at ryge, og det er hvad du skal gøre. Anad kan bruge stoffer og også modtage hjælp fra familie og venner for at hjælpe dig med at holde op med at ryge.
6. Undgå røg og luftforurening
Ud over at holde op med at ryge, er det vigtigt at undgå steder, hvor andre mennesker ryger. Cigaretrøg kan bidrage til yderligere lungeskader. Andre former for luftforurening, som f.eks. Udstødningsgasser eller fabriksaffald, kan også irritere dine lunger.
7. Kontakt din læge regelmæssigt
Mest sandsynligt bør du gå til lægen lejlighedsvis for at kontrollere tilstanden, selvom du har det godt. Du skal opfylde en læges udnævnelse, bare hvis dit KOL udvikler sig. Spørg vaccine lægen, hvad du skal modtage, og om det er tid til at vaccinere igen (fordi mange mennesker glemmer at modtage den anden vaccine).
8. Lær COPD yderligere
KOL er en kronisk tilstand. Det er derfor, jo mere du ved, desto bedre kan du kontrollere dit KOL. Selvom du har COPD, kan mange mennesker leve tilfredsstillende dage og nyde deres liv. At leve sundt med KOL er en mulighed. Lær udløserne, der kan forværre COPD og finde måder at undgå dem på.
9. Få support fra familie og venner
Når du får COPD, kan du muligvis ikke gøre alle daglige aktiviteter, hvis du bor alene. Så familie og venner er værdifulde kilder til hjælp. Familiemedlemmer og deres kære skal til enhver tid være støttende, især hvis din KOL-behandling har brug for iltbehandling. Brug af bærbart ilt på offentlige steder kan være svært at håndtere, fordi det er et tydeligt tegn på, at du lider af denne tilstand, så støtte fra dine kære kan være en stor hjælp.
Du kan prøve at kombinere livsstilsændringer, kostændringer og enkle hjemme løsninger til at overvinde disse sundhedsmæssige problemer. Derudover konsultere en læge for korrekt diagnose og behandling af de bagvedliggende årsager til denne sygdom. Ved at køre alt, kan der sikkert opnås levevis med KOL.
Hej Sundhedsgruppe giver ikke lægehjælp, diagnose eller behandling.
