indhold:
- Medicinsk video: 52 Year Old Ageless Beauty From China Shares Her Anti-aging Secrets!
- Ageless tips til mænd
- 1. Brug solbeskyttelse hver gang ud af huset
- 2. Brug ansigtsfugtighedscreme
- 3. drik vand
- 4. Få nok søvn
- 5. Stop med at ryge
- 6. Træning, så kroppen også er ungdommelig
- 7. Reducer forarbejdede fødevarer og multiplicer friske fødevarer
Medicinsk video: 52 Year Old Ageless Beauty From China Shares Her Anti-aging Secrets!
Ikke alene kvinder, mænd vil også stadig se unge, selv om alder fortsætter med at vokse. Desværre ignorerer mænd ofte pleje af deres krop, især ansigt. Selv ved at gøre behandling kan dette hjælpe mændene med at blive unge. Denne behandling behøver ikke gøres i salonen, men det kan også gøres nemt hjemme. Her er nogle tips til ageless mænd.
Ageless tips til mænd
1. Brug solbeskyttelse hver gang ud af huset
At reducere udsættelse for solen for længe er en måde at holde huden så ung for mænd. Dette kan gøres ved hjælp af solcreme. Ikke så, at huden ikke er sort, men for at beskytte huden mod overdreven sol eksponering, der kan forårsage rynker og tegn på aldring, der får dig til at se ældre ud.
2. Brug ansigtsfugtighedscreme
Mange mænd kan ikke lide at bruge ansigtsplejeprodukter. Men foruden solcreme er fugtighedscreme en af de vigtige produkter. Fugtighedscreme kan opretholde elasticiteten og glatheden i din ansigtshud og forhindre det i at blive beskadiget ved dehydrering. Tør hud kan vise tegn på aldring på dit ansigt.
3. drik vand
Drikkenipper på omkring 6 til 8 glas pr. Dag hjælper med at holde din hud hydreret, give en bedre hudfarve og se mere ungdommelig ud.
4. Få nok søvn
Søvn er meget vigtigt for at bevare dit helbred og udseende. Voksne har generelt brug for 6 til 8 timers søvn hver nat. Mangel på søvn kan resultere i dannelse af poser under øjnene, der får dig til at se ældre ud.
Ud over udseende faktorer kan manglende søvn også øge forekomsten af andre sundhedsrisici.
5. Stop med at ryge
Rygning kan få dig til at blive ældre med udseende af rynker og linjer omkring mund og øjne. Desuden kan rygning også forårsage en række sundhedsmæssige problemer.
6. Træning, så kroppen også er ungdommelig
Regelmæssig motion kan hjælpe mændene til at se unge ud. Øvelse kan bevare kropsvægten, øge og vedligeholde udholdenhed, øge udholdenhed og forme kroppens montør. En sport der kan gøres er aerob træning. Denne sport er også meget god for hjerte og hjerne sundhed.
7. Reducer forarbejdede fødevarer og multiplicer friske fødevarer
Spis mad med lavt fedtindhold, lavt kolesterol og højt fiberindhold. Udvid for at forbruge grøntsager, frugter, nødder, fuld hvede og olivenolie.
Reducer forbruget af fødevarer, der oplever mange processer (forarbejdede fødevarer) såsom pakkede snacks, frosne fødevarer (pølser, kødboller) og fastfood. Ved at spise sunde fødevarer vil du undgå mulige sundhedsmæssige problemer. Så du vil også være mere ungdommelig.
