indhold:
- Medicinsk video: Best Food and Drinks which Help You to Quit Smoking (natural cure)
- 1. Havregryn
- 2. Vand
- 3. Cayenne peber
- 4. ingefær
- 5. Lobella
- 6. Multivitaminer
- 7. Radish
- 8. Licorice stamme
- 9. Druefrø ekstrakt
- 10. Druesaft
- 11. St. John's Wort
- 12. Hyssop
- 13. skat
- 14. Urtecigaretter
Medicinsk video: Best Food and Drinks which Help You to Quit Smoking (natural cure)
Det er svært at stoppe med at ryge, hvis nogen er blevet en stor ryger. Du har måske lavet en beslutning om at holde op med at ryge, men har du formået at stoppe denne vane?
Rygning er en dårlig vane, der skader lungerne og forårsager mange sygdomme. Er du opmærksom på de virkninger, der kan have på din krop? Hvis ikke, er det tid for dig at begynde at indse det, selvom du kun er en lys ryger. Rygning påvirker ikke din krop efter flere års rygning, men vil direkte påvirke dit helbred fra den første gang du ryger.
Cigaretter indeholder en masse nikotin, som har dårlige virkninger på kroppen, såsom blodtryk, lungekræft, hjerteproblemer og andre sygdomme. Beslutningen er din, om du vil ofre dit helbred for farlige kemikalier i cigaretter.
Her er nogle enkle naturlige ingredienser, der kan hjælpe dig med at holde op med at ryge.
1. Havregryn
Havre er ingredienser, der længe har været brugt til at holde op med at ryge. Tag en spiseskefulde havregrynspulver og bland det med 2 kopper kogende vand. Lad stå natten over, og kog derefter om morgenen i 10 minutter. Drik efter hvert måltid. Undgå at fortære om natten. Havre kan hjælpe med at fjerne toksiner i kroppen og reducere ønsket om at ryge. Havre kan også lindre nikotin "sakau" symptomer.
2. Vand
Drikke masser af vand er den vigtigste løsning til at overvinde rygevaner. Vand kan hjælpe med at afgifte kroppen. Når du har lyst til at ryge, skal du drikke et glas vand. Dette reducerer ikke alene lysten til at ryge, men reducerer også symptomerne på sakau.
3. Cayenne peber
Cayenne peber er en af de naturlige ingredienser for at holde op med at ryge. Bland cayenne peber på mad eller med et glas vand. Cayenne peber hjælper med at reducere åndedrætssystemets følsomhed over for vanedannende stoffer, såsom tobak og nikotin. Cayenne peber kan også reducere følelsen af at ville ryge.
4. ingefær
Et af de almindelige symptomer på nikotin er kvalme, som kan overvindes ved at indtage ingefærjuice. Tilsæt 1 tsk ingefærpulver til din morgenmad for at reducere ønsket om at ryge. Ginger er en effektiv ingrediens for at forhindre produktion af dopamin, en af hovedkomponenterne i nikotin.
5. Lobella
Lobella er også nyttig til at reducere lysten til at ryge og overvinde symptomerne på nikotinsmerter, såsom kvalme, irritation, hyppig sult og svag koncentration.
6. Multivitaminer
Rygning forårsager mangel på vigtige næringsstoffer i kroppen. Dette kan overvindes ved at supplere vitaminerne A, C og E, som kan hjælpe med at overvinde symptomerne på nikotintrævninger. Vitamin A er nyttigt at reparere beskadiget slim og E-vitamin for at reparere beskadigede celler forårsaget af rygning. Du kan forbruge appelsinjuice for at genoprette vitamin C-mangel i kroppen.
7. Radish
Radise er en af de naturlige ingredienser, der kan påberåbes for at holde op med at ryge. Rodip revet og kassere saften. Bland med honning, drik 2 gange om dagen.
8. Licorice stamme
En af de naturlige ingredienser, der bruges til at undgå rygning, er at tygge lakridsstammen, når du vil ryge. Licorice er en god cigaret erstatning.
9. Druefrø ekstrakt
Tag druemostekstrakt til at reparere lungeskader fra rygning.
10. Druesaft
Syreindholdet i druesaft kan fjerne nikotin fra kroppen. Drikke druesaft hver dag, når du er klar til at stoppe med at ryge.
11. St. John's Wort
Denne urteplante er nyttig til at reducere ønsket om at ryge. Undersøgelser viser, at 450 mg kapsler af St. John Wort, hvis det tages 2 gange om dagen, kan medvirke til at reducere rygevaner.
12. Hyssop
Hyssop kan bruges til at reducere nikotinsymptomer, såsom angst og historier. Hyssop er også nyttig til lancering af lungerne.
13. skat
Honning er en god ingrediens for rygestop. Honning indeholder vitaminer, enzymer og proteiner, der er nyttige og hjælper med at holde op med at ryge.
14. Urtecigaretter
Du kan også prøve urtecigaretter indeholdende 0% nikotin. Disse cigaretter er lavet af urter som mynte, kanel, lakrids, citrongræs, cornsilk eller kløver. Men urtecigaretter er forbudt at blive brugt på lang sigt, fordi urtecigaretter også indeholder kræftfremkaldende stoffer.
LÆS OGSÅ:
- Rygning i nærheden af børn er børnemishandling
- Liste over mad og mund duftdrik
- 3 naturlige opskrifter til whitening gule tænder
