indhold:
- Medicinsk video: 741 Hz ✿ Removes Toxins ✿ body detox ✿ cell purification ✿ Healing meditation Music.
- Hvordan fjerner du toksiner fra kroppen?
- 1. Fastgørelse
- 2. drik mere vand
- 3. Gør aktiviteter, der kan svede
- 4. Forbruge flere grøntsager og frugt
- 5. Hold dårlige vaner
- 6. Drik citronvand hver morgen
- 7. Reducer sukkerforbruget
- 8. Få nok søvn
Medicinsk video: 741 Hz ✿ Removes Toxins ✿ body detox ✿ cell purification ✿ Healing meditation Music.
Hver dag er vores kroppe udsat for forgiftninger, både udefra og fra kroppen. Fra den mad, vi spiser, kan vi få forgiftninger, fra restene af metabolske resultater eller funktioner udført af kroppen. Af denne grund er detoxing nødvendigt for at fjerne toksiner fra kroppen. Kroppen skal hvile et stykke tid for at rense sig selv.
I selve kroppen er der allerede en særlig mekanisme til fjernelse af toksiner, såsom fra sved eller urin. Det er dog godt, at du også hjælper kroppen med at rense toksiner. Når du har detox, føler du selvfølgelig din krop er friskere og bedre.
Hvordan fjerner du toksiner fra kroppen?
Der er mange måder, du kan fjerne toksiner fra kroppen. Start fra en let og billig måde eller en lille vej kræver indsats og penge. Du kan selv vælge, hvilket er mere egnet til dig.
LÆS OGSÅ: 6 Urter, der kan bruges til leverafgiftning
1. Fastgørelse
Ja, måske løber du ofte hurtigt, og uden at du selv ved at du rent faktisk gør en rensning af kroppen fra giftstoffer mens du faster. Når du faster, drikker du ikke og spiser ikke i flere timer. Den tid kan bruges af kroppen til selvrensende og også for en kort hvile. Dette er kroppens mulighed for at omarrangere sin funktion, genopretning og forfriskning.
På dette tidspunkt bør du også undgå stress, så du også giver din krop tid til at hvile mentalt og følelsesmæssigt, ikke kun fysisk. Du kan prøve denne metode en dag om ugen.
2. drik mere vand
Vores krop indeholder 80% vand, så vi har helt sikkert brug for vand for at hjælpe kroppen med at udføre sine funktioner. Når du drikker, slukker du faktisk ikke kun din tørst, men hjælper også med at fjerne toksiner fra kroppen. Når du vil fjerne toksiner fra din krop, kan du have brug for mere vand end sædvanlige anbefalinger.
Drikke 8-10 glas vand om dagen er nok til at give vand til kroppen, men du skal øge dit vandforbrug, når du gør afgiftning. Imidlertid varierer hver persons vandbehov afhængigt af køn og kropsstørrelse. En persons flydende behov vil også stige, når han gør mere fysisk aktivitet.
3. Gør aktiviteter, der kan svede
En måde, kroppen frigiver toksiner, er gennem sved. En undersøgelse fandt ud af, at indholdet af arsen, cadmium, bly og kviksølv er indeholdt i den sved, du fjerner. Hvordan sveder du? Selvfølgelig kan du gøre dette ved at træne eller gå i saunaen. Ja, motion er en af de sundeste måder at holde din krop pasform og også for at hjælpe kroppen med at slippe af med toksiner. For dem af jer, der ikke kan lide sport, lad os begynde at lave sport i mindst 30 minutter om dagen.
4. Forbruge flere grøntsager og frugt
Som du allerede ved, indeholder grøntsager og frugt mange vigtige stoffer, som kan hjælpe kroppen til at fungere. Ved at indtage flere grøntsager og frugter hver dag kan du også hjælpe med at fjerne giftstoffer fra kroppen. Ja, fiberindholdet i grøntsager og frugter kan hjælpe kroppen med at eliminere toksiner.
Nogle af måderne du kan spise flere grøntsager og frugter hver dag er:
- Anvendelse af en rå mad kost (rå kost). Denne kost kan hjælpe tarmene og leveren i at fjerne toksiner. På denne kost er du forpligtet til at spise rå grøntsager og frugter, herunder rå nødder og frø. Nogle fødevarer, der kan hjælpe kroppen med at afgifte, er hvidløg, citron, grønne bønner og rågrøntsager.
- Frugt og grøntsagssaft. Hvis du føler, at du ikke har råd til at bruge en masse grøntsager og frugt en dag, kan du måske gøre det til juice Lav juice med en blanding af dine yndlingsgrøntsager og frugter, især dem, der indeholder masser af fiber og vitamin C. Dette er en måde, du nemt kan gøre.
LÆS OGSÅ: Kan koldpresset juice gøre slank i et øjeblik?
5. Hold dårlige vaner
Hvis du er ryger, skal du først stoppe dine rygevaner, mens du kører afgiftning. Cigaretter og cigaretrøg indåndet af dig er helt sikkert giftige for din krop. Ligeledes, hvis du er vant til at drikke alkoholholdige drikkevarer, bør du også forlade denne vane. Alkohol kan være belastende for leveren, det er bestemt ikke godt, når du forsøger at fjerne toksiner fra kroppen.
Hvis du er fan af kaffe, skal du også holde pause for at nyde din kaffebar. Kaffe indeholder koffein, der kan være giftigt for kroppen. I stedet skal du udskifte dine kaffedrikke hver morgen med en kop grøn te, Selvom kaffe og te begge indeholder koffein, er typerne forskellige. Grøn te indeholder også polyphenoler, en type antioxidant, som kan hjælpe med at eliminere toksiner i kroppen.
6. Drik citronvand hver morgen
Du kan drikke citronvand hver morgen, når maven er tom, dette kan hjælpe kroppen med at afgifte, før andre kropsprocesser begynder at fungere. Citronvand kan hjælpe med at opretholde balancen i kroppen, rense din krop af toksiner og lette fordøjelsen. Du kan muligvis føle resultaterne, når du har lavet denne rutine i det lange løb.
7. Reducer sukkerforbruget
At reducere dit sukkerforbrug, herunder kunstige sødestoffer, er også et forsøg på at reducere toksiner i din krop. At spise masser af sukker kan også bære arbejdet i bugspytkirtlen i at producere insulin. I stedet vælger du sukkervarer (kulhydrater), der også indeholder fibre, såsom hvede, havre og brun ris, så du får flere fordele.
8. Få nok søvn
Søvn er kroppens tid til hvile, så kroppen er opdateret næste dag. At få nok søvn hver nat hjælper kroppen med at reducere de toksiner, der dannes i kroppen, fordi når du sover organerne i din krop ikke virker så hårdt som du vågner op. Søvnløshed kan svække immunforsvaret, så du bliver let syg.
LÆS OGSÅ: Førstehjælp til cyanidforgiftede mennesker
