indhold:
- Medicinsk video: Organdonation redder Esthers liv
- Du har brug for ordentlig ernæring for at hjælpe med at helbrede dit hjerte
- Du skal træne regelmæssigt
- Ændringer i sexlivet
- Dine følelser kan gå op og ned
- Graviditet kan opleve komplikationer
Medicinsk video: Organdonation redder Esthers liv
Efter en levertransplantation vil dit liv være mere udfordrende. Ved at tage immunsuppressive lægemidler er du i risiko for infektion og andre sundhedsmæssige problemer. Du skal tilpasse sig nye livsstilsændringer og bedre vaner for at beskytte din krop og sørge for, at din nye lever fungerer korrekt. Så hvad er ændringerne i din livsstil?
Du har brug for ordentlig ernæring for at hjælpe med at helbrede dit hjerte
Du skal følge en sund kost og undgå fastfood til hurtigt at genoprette dit helbred. Din kost skal bestå af frugt, grøntsager, fuldkorn, lavt fedtindhold og mejeriprodukter. Derudover skal du give nok protein til din krop fra magert kød, fjerkræ, fisk og æg og skal være lavt i salt, sukker, transfedt og mættet fedt.
Du bør dog tale med en transplantatkirurg eller ernæringsekspert om din kost efter en levertransplantation for at sikre, at det er et program, der er egnet til dit helbredstilbagefald.
Du skal træne regelmæssigt
Det er vigtigt at diskutere med din læge om en plan for en regelmæssig øvelse, der passer til dig. Det er fordi motion og andre fysiske aktiviteter kan hjælpe med at genoprette dit helbred. Aktiviteten får dig til at føle sig bedre og kan hjælpe med at styre stress. På den anden side kan det også hjælpe dig med at opretholde den rette vægt og forhindre knoglesygdom.
Hver fysisk aktivitet, som du kan gøre, vil være gavnlig. Vandre, svømme, cykle, løfte vægte, spille golf eller tennis, deltage i yogakurser eller endda lave husarbejde, herunder som sport! Men husk ikke at gøre nogen aktivitet overdrevent, fordi det kan have en negativ indvirkning på dig.
Ændringer i sexlivet
Der er nogle noter, du skal følge, når du har sex efter en levertransplantation. Efter transplantation, både hos mænd og kvinder, vil langsomt ønsket og evnen til at have sex komme tilbage. Når du er klar til at have sex efter en transplantation, afhænger det af, hvordan du føler. Det er bedre at tale med din læge om de forholdsregler du skal tage for at undgå at åbne sår eller såre dit nye hjerte. Når du allerede har nok viden, skal du kun have sex, når du er klar til at deltage i seksuel aktivitet. Husk altid at bruge beskyttelse for at undgå risikoen for at indgå seksuelt overførte sygdomme.
Her er nogle tips om sikker sex:
- Har sex med en partner (monogame forhold).
- Rens dine kønsorganer før og efter køn.
- Brug latex kondomer med spermicid.
- Aldrig have sex med mennesker, der har sår, udslæt eller lugt fra deres kønorganer.
- Undgå anal sex.
Dine følelser kan gå op og ned
Transplantationen kan være en meget vanskelig følelsesmæssig oplevelse. Nogle transplantationsmodtagere oplever følelsesmæssige vanskeligheder og mere stress efter transplantation, fordi de lærer at klare ændringer i deres liv. I de tidlige måneder efter en transplantation kan du opleve forskellige følelser, herunder vrede, frustration, skyld og depression. Prøv at slappe af og afbalancere dit liv med positive tanker og tilbringe mere tid sammen med din familie og kære. Dette kan hjælpe dig med at overvinde denne vanskelige tid.
Graviditet kan opleve komplikationer
I løbet af de første to år er levertransplantationspatienter i høj risiko for komplikationer på grund af høje doser af lægemidler, så det anbefales ikke at blive gravid. I de første to år har kvinder, der lever transplantater, en høj risiko for præmisk levering eller har babyer med lav fødselsvægt og andre problemer. Der er dog mange kvinder, der har født sunde babyer, selv om de skal gennemgå en levertransplantation. Hvis du vil blive gravid, bør du diskutere det med din læge, inden du træffer en beslutning.
Der er mange ting du skal gøre, når du har et nyt hjerte. Men glem ikke dit problem. Det kan være svært for dig, men du skal gøre det for din families sundhed og lykke. Så vær tålmodig og vær positiv.
