indhold:
- Medicinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Hvad er aspartam?
- De forskellige farer ved aspartam, som viste sig for at være bare en myte
- 1. Aspartam kan forårsage kræft
- 2. Aspartam forårsager hjerneskade
- 3. Aspartam bør ikke indtages af personer med diabetes
- 4. Aspartam kan gøre fedt
Medicinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Som et kalorieindhold med lavt kalorieindhold skader aspartam en masse kontroverser. Forskellige nyheder om farerne ved aspartam, fra højre til den forkerte, spredes bredt i samfundet. Myten om aspartam kan forårsage misforståelser og gøre aspartam alt for frygtet. Faktisk har aspartam ifølge forskningen faktisk sundhedsmæssige fordele.
For at besvare den forvirring, der er sket i samfundet vedrørende aspartam, vil jeg diskutere nogle af myterne af aspartam, der er ret populære, mens de leverer fakta baseret på forskning udført af eksperter i den medicinske verden.
Hvad er aspartam?
Aspartam er et sødemiddel, der indeholder aminosyrer, asparaginsyre og phenylalanin. Som et lavt kalorieindhold sødemiddel har aspartam en sød smag 200 gange stærkere end almindelig sukker. Aspartam er meget lavt i kalorier. Aspartam er endda blevet brugt i sukkerfri mad og lavt kalorieindhold i mere end 25 år.
sødme er 200 gange stærkere end almindeligt sukker. Aspartam er meget lavt i kalorier. Aspartam er endda blevet brugt i sukkerfri mad og lavt kalorieindhold i mere end 25 år.
Aspartam er godkendt og erklæret sikkert af Food and Drug Supervisory Agency (Badan POM). Undtagen hvis du har en sjælden sygdom kaldet phenylketonuri, hvor kroppen ikke kan fordøje aminosyren phenylalanin, der er i aspartam. Phenylketonuria-patienter bør undgå fødevarer, der indeholder phenylalanin, herunder aspartam, kød, nødder og så videre.
Ifølge POM er det maksimale forbrug af aspartam 50 mg pr. Kg legemsvægt (50 mg / kg) pr. Dag. Det betyder at hvis du har en vægt på 50 kg, er maksimalgrænsen for aspartam per dag ca. 2.500 mg.
De forskellige farer ved aspartam, som viste sig for at være bare en myte
Her er nogle af farerne ved aspartam, som viste sig for at være bare en myte plus fakta bag den.
1. Aspartam kan forårsage kræft
Faktisk siger National Cancer Institute i USA, at der ikke er noget videnskabeligt bevis for, at aspartam forbinder cancer. Forskellige undersøgelser udført på dyr og mennesker viser intet bevis for, at aspartam kan være kræftfremkaldende (kræftfremkaldende forbindelse).
Baseret på et stort antal undersøgelser udført på sikkerheden af aspartam blev det bevist, at aspartam ikke forårsagede tumorer eller cancer hos mus og mennesker under forsøget.
2. Aspartam forårsager hjerneskade
Indtil nu har der ikke været undersøgelser, der viser, at en person, der tager aspartam, er i fare for hjerneskade, såsom tumorer og andre problemer.
Forskning viser, at aspartam ikke har nogen virkning på hjernens hukommelse. Nogle undersøgelser viser også, at phenylalanin indeholdt i aspartam ikke kommer ind i hjernen, endsige forårsager hjerneskade. Så det viser, at aspartam er sikkert til konsum i den anbefalede dosis uden at forårsage skade på hjernen.
3. Aspartam bør ikke indtages af personer med diabetes
Den tredje aspartammyte er, at den ikke kan forbruges af personer med diabetes, fordi det kan øge blodsukkerniveauet. Faktisk kan mennesker med diabetes drikke eller spise fødevarer, der indeholder aspartam. Selv den maksimale dosis anbefales til diabetikere er den samme som sunde mennesker generelt, hvilket er 50 mg / kg legemsvægt pr. Dag.
Hvorfor er det Aspartam er en meget lavt kalorieindhold, der ikke indeholder kulhydrater, så hvis det forbruges, vil det ikke øge blodsukkerniveauet i kroppen.
Men hvad der skal overvejes hos mennesker med diabetes er den rette kost. Derfor er det i tillæg til at vælge et lavt kalorieindhold sødemiddel, der er egnet, også anbefalet at konsultere den rigtige og passende kost til ernæringslægen.
4. Aspartam kan gøre fedt
Aspartamens myte, som også ofte høres, er, at aspartam kan gøre fedt. Faktisk er aspartam et sødemiddel med lavt kalorieindhold, der ikke øger kropsvægten. Men fordi aspartam også har en sød smag som sukker, kan dette øge din vane med at indtage andre søde fødevarer.
Spise sød mad med højt sukkerindhold over tid kan forårsage fedme. Så denne vane kan forårsage fedme, men ikke på grund af aspartam selv.
Nu, efter at have kendskab til de medicinske fakta bag aspartammyten, behøver du ikke være bange for at forbruge det længere. Så længe du ikke har phenylketonuri og forbruger det i den anbefalede dosis, så beskadiger aspartam ikke din krop og sundhed.
