indhold:
- Medicinsk video: Hvorfor får man bumser?
- Chokolade kan forbedre hjernens ydeevne
- Så kan spise chokolade virkelig gøre dig smart?
- Chokolade, en sund livsstil og intelligens
Medicinsk video: Hvorfor får man bumser?
Det har været almindeligt kendt, at spise chokolade kan gavne hjerte og blodkares sundhed, bevare blodtrykket, reducere risikoen slag, øger endda hudbeskyttelse mod sollys. Det viser sig, at fordelene ved chokolade ikke stopper der, ved du. At spise chokolade er også bevist for at forbedre intelligensen. Hvordan kan det være? Se forklaringen her.
Chokolade kan forbedre hjernens ydeevne
I en undersøgelse, der varede mere end 30 år i USA, involverede eksperter omkring tusind deltagere, som ville blive observeret. Udviklingen af kognitive evner hos tusind forskningsdeltagere blev løbende overvåget.
Forskerne brugte en test til at måle hjernens ydeevne hos deltagere, som regelmæssigt forbrugte chokolade. Disse tests omfatter vurdering af verbal hukommelse, visuel og rumlig hukommelse, organisering, abstrakt ræsonnement, scanning og sporing, herunder generelle hukommelsestest.
Undersøgelsen viste, at deltagere, der spiste chokolade så meget som en gang om ugen eller mere end en gang om ugen, havde højere testresultater end deltagere, der spiste chokolade mindre end en gang om ugen.
Andre undersøgelser fandt også, at regelmæssigt forbrug af chokolade kan forbedre kognitiv funktion hos patienter med mild kognitiv svækkelse (mild kognitiv svækkelse), som ofte er en tilstand, der kan udvikle sig til demens eller senil.
Så kan spise chokolade virkelig gøre dig smart?
Forskerne erkender, at der stadig er behov for yderligere forskning for at forstå præcis, hvordan chokolade kan forbedre hjernens evne. Eksperter mener dog, at indholdet af flavonoider, der er meget rige på chokolade, kan beskytte hjernen mod faldende kognitiv funktion med alderen.
Derudover kan andre ingredienser som koffein og theobromin også øge opmærksomheden og mental sundhed. Chokolade indeholder også methylxanthiner, som kan øge koncentrationsevnen. Disse forbindelser antages at øge blodgennemstrømningen til hjernen og forbedre hjerneytelsen. Med god hjerneytelse vil det helt sikkert følge en persons intelligensniveau.
Men for at få fordelene ved at spise chokolade til efterretning, bør du ikke være uforsigtig vælg chokolade, Problemet er, at der for tiden findes mange typer chokolade.
Vælg altid den mørkeste chokolade, fx mørk chokolade. Årsagen er, fordi mørk chokolade indeholder kakao stadig høj og ikke blandet med mange andre ingredienser som mælk, fløde eller sukker. Jo højere indholdet af kakao er, desto mere flavonoider og andre vigtige forbindelser.
Chokolade, en sund livsstil og intelligens
Forskere understreger, at regelmæssigt forbrug af chokolade faktisk er gavnligt for hjernens ydeevne og har en beskyttende virkning mod nedsat kognitiv funktion. Især forårsaget af aldringsprocessen.
Chokoladeforbruget bør dog altid afbalanceres med en sund kost og overordnet livsstil. De fleste chokolade indeholder kalorier og sukker, der er højt nok, så der skal tages hensyn til det samlede kalorieindtag med daglige kaloriebehov.
Derudover er intelligens ikke kun påvirket af mad. Der er stadig mange andre faktorer, der kan forme intelligens. For eksempel hjernens sundhed, genetiske faktorer og selvfølgelig hver enkelt virksomheds forretningsfaktorer.
