indhold:
- Medicinsk video: Brug mig med omtanke
- Syreniveauet eller vaginale pH bestemmer hvilken type bakterier din vagina har
- Så hvad skal du gøre for at holde din vaginal pH afbalanceret?
- Så hvad med vaginalrenseren?
Medicinsk video: Brug mig med omtanke
Vidste du, at vagina er 'hjemme' for 50 bakteriearter? Tag det let, du behøver ikke pludselig at føle sig vild med dine egne vitale organer. Bakterier i vagina er gode bakterier, som faktisk hjælper vagina til at gøre 'beskyttelse', så der ikke er nogen potentielt skadelige vaginale bakterier. Så er der en måde at finde ud af, at din vagina er "beboet" af gode bakterier i stedet for dårlige bakterier? Selvfølgelig er der, og du vil finde denne artikel.
Syreniveauet eller vaginale pH bestemmer hvilken type bakterier din vagina har
Har du hørt ordet pH? pH viser sig ikke kun i vand eller blod, men den intime del af kvindelighed har også en pH, som du bør være opmærksom på. Hvorfor er vaginal pH vigtigt at bemærke? Fordi pH eller almindeligvis kendt som syrebaseniveauer er direkte relateret til helheden af din vagina, især relateret til vaginale bakterier.
Ifølge dr. Rinku Metha, en medicinsk chef ved Frisco Institute for Reproductive Medicine, sagde, at det første du skal forstå om vaginal pH er, at når vagina har et normalt pH eller syre-base niveau, kan denne vaginale pH beskytte dig mod infektion.
Det sure eller vaginale pH-niveau, der siges at være sundt, er mellem 3,5 og 4,5. Hvis den vaginale pH øges, kan de potentielt dårlige vaginale bakterier formere sig og risikere at forårsage irritation i svampen, kløe og unormale vaginale væsker.
Ifølge Nina Helms, en seksuel sundhedsekspert, er der to roller af gode bakterier, som spiller en rolle for at opretholde vaginal pH-balance, disse to bakterier er lactobacillus og corynebacterium. Disse to bakterier producerer naturlige antibiotika kaldet bakteriociner for at reducere andre bakterier, der kommer ind i vagina.
Det er vigtigt at holde den vaginale pH sur, fordi de gode vaginale bakterier, lactobacillus og corynebacterium kun kan leve i sure pH-forhold. Når pH stiger, kan disse gode bakterier naturligvis dø. Selvom disse gode bakterier hjælper med at undertrykke væksten af dårlige bakterier.
Hvis balancen mellem gode og dårlige bakterier forstyrres, kan du opleve bakteriel vaginose. Bakteriel vaginose opstår, når populationer af dårlige bakterier som gardnerella vaginalis, prevotella, peptostreptococcus og bacteroides spp dominerer.
Nå, hvis du føler, at din vaginal udledning er stor nok, lugter, udløser kløe, varme og hævelse omkring vagina, er det mest sandsynligt, at dette er et tegn på, at din vaginal pH ikke er afbalanceret. Kort sagt, gode bakterier i din vagina taber til dårlige bakterier.
Så hvad skal du gøre for at holde din vaginal pH afbalanceret?
Den nemmeste måde du kan gøre for at holde din vaginal pH afbalanceret er at holde din vagina ren og sørg for, at de vaginale bakterier, der har en 'god' rolle, forbliver i din vagina. Faktisk er denne metode ret nem at gøre.
For eksempel skal du vaske med rent vand fra forsiden til bagsiden efter urinering (BAK) eller afføring (BAB), således at ingen bakterier fra anus, der kommer ind i vagina. Hvis det er muligt, vask med varmt vand. Derefter tørres med et håndklæde, så området ikke er fugtigt.
Når du bruger et væv til at tørre vagina, skal du vælge et blødt væv. Undgå at bruge groft væv, fordi det har potentiale til at forårsage hudirritation i området og bemærke, at de resterende vævsfibre holder sig til vaginalfladen, fordi det kan forårsage kløe og blive et middel til at udvikle bakterier og svampe på grund af fugt.
Under menstruation skal du vælge hygiejnepuder, der ikke indeholder duft. Skift omgående pads om det er tid. Forsink ikke, det er at minimere vaginale bakterier, der potentielt kan skade din vagina.
Så hvad med vaginalrenseren?
Faktisk kan du rense din vagina bare ved at vaske det med varmt vand. Men hvis du vil bruge feminine rensemidler, kan du bruge en vaginal rensemiddel lejlighedsvis, men brug den ikke i lang tid, og sørg for at du kun renser ydersiden af vagina.
Sørg også for at vælge en vaginal rensemiddel, der indeholder povidoniodin. Ifølge en undersøgelse povidon iodindhold kan genoprette normale niveauer af flora i din vagina, så det kan hjælpe med at holde dine vaginale pH-niveauer normale.
