indhold:
- Medicinsk video: Fødevarer, der kan forårsage abort i tidlig graviditet
- Kan du spise før fødslen?
- Fødevarer, der er godt konsumeret, før de fødes
- 1. Yoghurt
- 2. Frugter
- 3. Kartofler
- 4. Brød
- 5. Suppe
- 6. Kiks
Medicinsk video: Fødevarer, der kan forårsage abort i tidlig graviditet
Arbejde er en ret lang proces, der kræver en masse energi. For at forberede før fødslen skal du først fylde din energi ved at indtage nærende fødevarer. Men altid konsultere din fødselslæge før du spiser. Årsagen er, at hver læge kan have forskellige overvejelser, fordi moderens fødsel også varierer. Hvis du kan spise, skal du sørge for, at den forbrugte mad er sikker og gavnlig for arbejde.
Kan du spise før fødslen?
Prænatal spisning er grundlæggende tilladt, især i begyndelsen af arbejdet. Det er på dette tidspunkt, at moderen skal spise og fylde energi. Under normal arbejdskraft har moderen brug for en masse energi for at opmuntre barnet. Hvis moderen ikke har energi, vil det naturligvis være svært at arbejde. Men sørg for at du ikke spiser for meget. Du skal bare fylde din mave med væsker og kulhydratrige snacks. Undgå fødevarer, der er højt i fedt, fordi de er svære at fordøje og kan gøre dig kvalme.
I nogle tilfælde kan obstetrikeren eller jordemoderne opmuntre dig til at hurtigere. Dette sker normalt, hvis du har mulighed for eller plan for fødsel ved kejsersnitt. Fordi maven ikke skal være fuld, når en kejsersnit finder sted. For at være sikker, spørg din fødelærer eller jordemoder direkte, hvis du kan spise og følge hendes anbefalinger.
Fødevarer, der er godt konsumeret, før de fødes
Dybest set har du brug for kulhydrater som en kilde til energi til fødsel. Men vælg en kilde til kulhydrater, der let fordøjes. Undgå fødevarer, der er for tætte som oksekød. Her er en liste over fødevarer, der kan hjælpe med at gøre din arbejdsproces nemmere.
1. Yoghurt
Yoghurt er rig på kulhydrater og protein, der virker for at øge din energi. Denne snack er også nem at bære overalt, herunder på vej til hospitalet eller når leveringstiden er nær. Glem ikke at give nogle få kop lille yoghurt under moderskab. Hvis arbejdsprocessen varer længe nok, kan du få en pause for at fylde energien. Yoghurt kan også være din frelser. Server yoghurt med friske frugter eller nødder.
2. Frugter
Naturlige kulhydratkilder, der let fordøjes af kroppen, er frugter. Ud over at indeholde kulhydrater indeholder frugter også mange vitaminer, mineraler og vand, som er vigtige for at udføre arbejdsprocessen. Frugter som bananer, avocado og æbler er det rigtige valg før fødslen.
3. Kartofler
Spis ikke kartofler inden fødslen. Du skal spise Mos kartofler (Mos kartofler) eller kogte kartofler. Undgå pommes frites, da fedtindholdet og olieindholdet kan gøre dig mere kvalme under arbejdet.
4. Brød
At spise ris med sidevand kan være for tung til barsel. Så erstatt det ved at spise lidt brød. Ingen grund til at vælge kødmadbrød. Fordi almindeligt brød eller friskbrød med frugt syltetøj alene er nok til at fylde din energi. For at være længere kan du spise fuld hvede brød.
5. Suppe
For at øge væskeindtaget kan spisebesparende suppe være det bedste valg til barsel. For flere næringsstoffer skal du sørge for, at suppen er lavet af kylling bouillon eller ægte kød. Tilsæt også grøntsager og tofu, så det ikke er for kedeligt. Hvis det er i nærheden af leveringsdagen, skal du først lave suppen og opbevare den i køleskabet. Før du starter arbejdsprocessen, behøver du bare at varme suppen.
6. Kiks
Tilbered kiks, som en fyldt snack. Du kan vælge almindelige mælkekiks eller hel hvede kiks. Prøv dog at vælge en kiks almindelig. Undgå saltede kiks eller kiks, der er for meget fløde. Saltede krakkere kan udløse hypertension, mens creme kiks kan gøre dig kvalme.
