indhold:
- Medicinsk video: DIY School Supplies! 10 Weird DIY Crafts for Back to School with DIY Lover!
- 1. En "sagsøger" chef
- 2. Konflikt med kollegaer
- 3. Arbejdsbyrde
- 4. Følelser af frygt for at miste et job
- 5. Manglende kommunikation
Medicinsk video: DIY School Supplies! 10 Weird DIY Crafts for Back to School with DIY Lover!
Vi ved alle, at ikke alle elsker arbejde eller arbejde. Men når du forsøger at overleve og lære alle de dårlige ting, der sker for dig, har du potentialet til at opleve stress, og dette vil blive overført til andre aspekter af livet.
Denne artikel vil diskutere nogle ting, der kan få dig til at stresse på kontoret eller hvor du arbejder. Bevidst eller ikke klar over, måske har nogle af de ting, du har eller har oplevet.
1. En "sagsøger" chef
På arbejdspladsen er der mange typer arbejdsgivere. Dybest set vil chefen opføre sig og opføre sig som noget for at få den perfekte præstation fra virksomheden. En sådan tendens er meget muligt for chefen at have en "sagsøger" holdning.
Uanset om det er blidt eller diktat, skal din chef kræve kvaliteten af dit arbejde. Denne betingelse har potentialet til at stresse dig ud. Løsningen du kan gøre er at forsøge at forstå årsagen til din chef saksøger. For at undgå stress kan du dømme positivt, uanset hvordan din chef kræver kvaliteten af dit arbejde. Undgå at føle en fejl i at være en medarbejder, fordi det vil få dig til at føle sig mere stresset.
2. Konflikt med kollegaer
I de fleste kontorer er du placeret, hvor du skal være. Det betyder, at firmaet placerer dig til at arbejde med de rigtige mennesker. Dette sker dog ikke altid. Den dårlige mulighed er, at du får en kollega, der ikke passer dig.
Manglende overensstemmelse i arbejdet er sårbart for at skabe konflikt mellem medarbejdere. Kontinuerlige konflikter, som du føler er vedvarende, gør dig tydeligt stresset og ikke optimal på arbejde.
Løsning i dette tilfælde, prøv at du ikke bringer personlige følelser i at udføre dine arbejdsaktiviteter på kontoret. Foreslå dig selv, at du er forpligtet til at give det bedste potentiale til at arbejde for at understøtte din økonomi.
3. Arbejdsbyrde
Nu er nedskæringen af antallet af medarbejdere ofte valgt af virksomheden som en måde at spare virksomhedens omkostninger på. Det viser imidlertid sig, at dette ikke altid har en god indvirkning på virksomheden, især medarbejderne selv. Dette medfører helt sikkert, at flere arbejdsbyrder bæres af hver medarbejder, end når der er flere medarbejdere.
Ud over arbejdsbyrden kan det gøre din arbejdstid længere end normalt. Det kan selvfølgelig opmuntre dig til at stresse. Hertil kommer, at din livsstil bliver uregelmæssig, det har noget at gøre med spisemønstre, tid til motion, tildeling af tid til forfriskende udenfor kontortid og i weekenden.
Dette kan få dig til at arbejde mindre optimalt end før, og så relaterer det sig til, hvordan din chef vurderer dit arbejde. Den dårlige værdi af chefen føjer helt sikkert til din linje af stressorer i arbejdsmiljøet.
4. Følelser af frygt for at miste et job
De værdier, som firmaet har givet dig, påvirker helt sikkert dine psykologiske aspekter af arbejdet. For eksempel gør de dårlige karakterer, som din chef har fået, helt sikkert dig til at miste din tillid. Du vil føle, at din position i virksomheden er truet.
Disse følelser vil højst sandsynligt give dig stress på arbejdspladsen. Frygten for at miste dit job indirekte vil løbende undertrykke din mentalitet. Så hvordan kan man overvinde det? Ud over at fortsætte med at forsøge at være bedre, prøv at sætte til side følelsen af frygt for at miste jobbet. Ved hver opgave skal du fokusere på opgaveformålet uden at angribe virksomhedens vurdering.
5. Manglende kommunikation
Arbejdspladsen bliver uundgåeligt det sted, hvor du bruger det meste af din tid. Ligesom hjemme, bygg et godt kommunikationsnetværk på dit kontor. Mangel på kommunikation på arbejdspladsen vil præsentere din egen paranoia i dit sind. Disse følelser vil være som at svinge dig i en vinkel med stress, der gennemsyrer dig.
Prøv at straffe dine kolleger og ofte åbne emner uden for arbejde med dine kolleger, med din chef eller med nogen på kontoret. Dette vil skabe en 'accept' effekt for dig hos virksomheden. Denne følelse af trøst vil forhindre dig i stressen ved at være på arbejde.
LÆS OGSÅ:
- 5 vaner i kontorer, der skader sundheden
- 6 Fordele ved at sove for kontorarbejdere
- 7 tegn på stress, der ofte er ubevidste
