indhold:
- Medicinsk video: Hvordan fungerer veer ved en fødsel?
- Hvordan man reducerer smerter under fødslen?
- 1. Lamaze
- 2. Bradley
- 3. Hypnobirth
- 3. Akupunktur
- 4. Skift din stilling under fødslen
- 5. Andre måder
Medicinsk video: Hvordan fungerer veer ved en fødsel?
Vi vil ikke lyve, at føde er faktisk en smertefuld ting. Mange kvinder er bekymrede for, hvad de vil opleve under fødslen. Forestillede smerter under normal fødsel, mange kvinder, der i sidste instans vælger at føde ved kejsersnit. Men der er også mange kvinder, der stadig vil føle en normal fødsel. Ligegyldigt hvor smertefuldt det er, til sidst bliver alt betalt med lykken af barnets fødsel. Slap af, smerten, som du føler dig, kan overvinde dig selv med visse teknikker.
Hvordan man reducerer smerter under fødslen?
Smerter under fødslen skyldes sammentrækningen af dine livmodermuskler, da kroppen forsøger at skubbe din baby ud. Desuden er denne smerte også forårsaget af at åbne din livmoderhals som en vej ud for barnet. Den smerte, du vil føle ved levering, er sædvanligvis i form af kramper i maven, lysken og ryggen. Du kan også mærke pres i blæren, tyktarmen og perineum.
Du kan dog behandle denne smerte under fødslen ved at træne dig selv før fødselsdagen. Disse er forskellige naturlige måder, du kan gøre for at lindre smerter under fødslen, uanset påvirkning af stoffer.
LÆS OGSÅ: Vil du ikke have vagina, når du føder? Prøv Perineum Massage
1. Lamaze
Lamaze er en af de populære teknikker i USA for at lindre smerter under fødslen. Lamaze Technique lærer at fødsel er en naturlig, normal og sund ting. Du kan lære Lamaze teknikken i klassen af gravide kvinder. Lamaze instruktøren vil lære afslapning teknikker, hvordan man skal håndtere din fysiske tilstand under fødslen, vejrtrækninger under fødslen og interferens teknikker. Disse metoder kan hjælpe dig med at ændre dit sind om smerte under fødslen.
2. Bradley
Bradley involverer din mand som en person, der hjælper dig med at føde. Faktisk skal din mand være involveret, ikke kun når du fødes, men også før du fødes. Din mand er involveret i at opretholde dit helbred før du fødes, herunder overvågning af din sunde kost og motion. Når du fødes, lærer du og din mand hvordan man slapper af og ånde teknikker under fødslen. Begge disse kan lindre din smerte under fødslen uden medicin. Du kan studere Bradley i klassen af gravide, der normalt tilbydes i 12 uger.
3. Hypnobirth
Hvis du er bange for at føde normalt, kan en hypnobirth klasse være til gavn for dig. Hypnobirth er en teknik, der sigter på at fjerne frygt, angst og spænding under fødslen, og hjælper med at skabe et behageligt miljø ved fødslen, assisteret af din partner. Hypnobirth bruger også afslapning, vejrtrækningsteknik, lignelsesvejledning, visualisering, beregninger og vokaliseringer.
Afslappende er meget vigtigt at beskæftige sig med arbejde. Jo mere du er spændt eller bange for at føde, jo mere smerte du føler. Derfor er det nødvendigt at føle sig rolig og afslappet, når du føder.
I hypnobirth læres du, at moderens krop er designet til at kunne føde sin baby naturligt. Følg processen der opstår i din krop, ikke engang du afviser det. Derudover skal du også være sikker på at du kan føde og tro at du kan styre din egen krop under fødslen.
LÆS OGSÅ: 5 ting du skal vide, før du går i vand
3. Akupunktur
Akupunktur kommer fra Kina, og der har været mange undersøgelser, der viser, at akupunktur er vellykket med at lindre alle former for smerte. Akupunktur kan behandle sygdom på grund af fødsel, hjælpe glatte fødsler, der løber langsomt, overvinde fødslen med en bageste babyposition (liggende stilling), lindre krampe efter fødslen, efter blødning og andre. Hvis du vil prøve en akupunkturteknik til at lindre smerte under fødslen, skal du søge efter en akupunktør, der specialiserer sig i at hjælpe arbejdskraft.
4. Skift din stilling under fødslen
Straining under fødslen er ikke meget forskellig fra at skubbe, når du defecerer. Når du skubber, føler du dig selv mere komfortabel, når du er i en god position, så også i fødslen. En komfortabel position, når man spænder under fødslen, er nødvendig for at lette fødslen og også for at lette smerten. En dårlig stilling kan få dig til at føle overdreven smerte under fødslen.
Ændringer i position under levering kan være nødvendige for at finde en behagelig position. Siddepositionen og den fremadrettede krop med benene bøjede og åbne er en god position for at hjælpe med at skubbe din baby ud. I denne position hjælper tyngdekraften også din krop med at skubbe din baby ned. Føl de sammentrækninger, der opstår i livmoderen, så du genkender, hvornår det er det rigtige tidspunkt at skubbe. Dette kan lette din smerte og kan fremskynde fødslen. Følg altid din læge eller jordemorens ordrer under arbejdet. Dette vil i høj grad bidrage til at lette dit arbejde.
5. Andre måder
Før du fødes, skal du have forberedt dig selv, både fysisk og mentalt. Dette kan hjælpe med at håndtere smerte under arbejdet. Følgende er ting, der kan hjælpe dig med at lette smerte under arbejdet.
- Forbered dig fysisk i en sund tilstand under arbejdet. Regelmæssig motion under graviditeten kan hjælpe dig med at lette arbejdet. Derudover skal du også spise mad med afbalanceret ernæring.
- Lær om arbejdskraft. At vide, hvad der sker under arbejdet, kan hjælpe dig med at overvinde din angst. Du skal måske tage klasser hos gravide kvinder.
- Lær om vejrtrækningsteknikker under fødslen. Korrekt vejrtrækningsteknikker under fødslen kan hjælpe dig med at skubbe, når du trækker sammen, så leveringen kan være mere glat og hurtig.
- Brug ting, der kan roe dig under arbejdet. For eksempel kan lytte til musik hjælpe med at aflede dit sind fra smerte.
- Støtte fra din partner før, under og efter arbejdskraft kan reducere din angst.
- Du kan få brug for varme eller kolde kompresser, massage og et varmt bad for at lindre din smerte efter fødslen.
LÆS OGSÅ: Skelne fra falske sammentrækninger og kontrakter Tegn på fødsel
