indhold:
- Medicinsk video: Lucid Dreaming Sleep Track (8 Hour Sleep Cycle Track) with Binaural beats and Isochronic Tones
- Tegn på terapi til en psykolog lykkes og løber glat
- 1. Ikke akavet og føler sig bedre efter en terapi session
- 2. Vær opmærksom på, at du selv skal løse og håndtere problemer
- 3. Det er sjældent (eller stop) at bebrejde dig selv
- 4. Forholdet til andre begynder at blive bedre
- 5. Start med at prioritere dig selv
- 6. Sundere organ
Medicinsk video: Lucid Dreaming Sleep Track (8 Hour Sleep Cycle Track) with Binaural beats and Isochronic Tones
Alle har oplevet stress, haft problemer og følte sig triste. Hvis du ikke selv kan håndtere problemet, kan du selv forstyrre aktiviteten, og det kan være en løsning at gøre terapi til en psykolog. Rapportering fra Huffington Post afslørede en psykolog ved navn Daniel J. Reidenberg, at udførelse af konsultationer eller terapi til en psykolog kan lette og fremskynde løsning af problemer.
Men når du går i behandling, hvornår kan du bedømme, at terapien er vellykket? Kom nu, find svaret i den følgende anmeldelse.
Tegn på terapi til en psykolog lykkes og løber glat
1. Ikke akavet og føler sig bedre efter en terapi session
Under behandling afslører du, hvad din angst, ønsker, tristhed og problemer er. Komfort og åbenhed til at diskutere dit problem med en psykolog kan være en anelse om, at din behandling er vellykket
Især hvis belastningen du føler bliver lysere og stemningen bliver bedre end før efter behandlingssessionen.
2. Vær opmærksom på, at du selv skal løse og håndtere problemer
Uanset hvilket problem der står overfor, skal du selv løse det. Psykologen hjælper kun dig med at opnå dette, ikke han som løser dit problem.
Fremkomsten af et ønske om at komme ud af at føle sig nede eller angribe frygt er et godt tegn. Efter at have gennemgået flere behandlingssessioner, kan du være mere ivrig efter at forbedre dig selv og deltage i yderligere terapi.
3. Det er sjældent (eller stop) at bebrejde dig selv
Stress og depression forårsager for højt tryk. Dette kan få dig til at fortsætte med at kritisere, fortryde og bebrejde dig selv. Når terapien udføres, begynder at lykkes, begynder negative tanker om dig selv at falde. De kan i det mindste motivere sig selv, så sindets byrde ikke er for tung til at føle.
Alt dette kan ske, fordi patienter lytter til terapeutens ord til at bekæmpe negative tanker med positive tanker og tro på sig selv.
4. Forholdet til andre begynder at blive bedre
Stress, depression eller andre problemer, du står over for, forværrer ofte dit forhold til andre. Måske vælger du at være stille og mere ensom. At starte med din terapi kan hjælpe dig med at omdanne relationer med mennesker omkring dig til det bedre.
5. Start med at prioritere dig selv
Bekymring gør folk, der er stresset eller deprimeret, blevet bange for at vælge og være bange for at være forkerte. Når terapien er vellykket, vil patienten føle sig mere sikker på at vælge den bedste vej, især for sig selv.
Du kan blive mere overbevist om fremtiden, ikke let båret af andre menneskers ord eller ikke fortsætte med at fortryde, hvad du har gjort - men kun fokusere på dit opsving.
6. Sundere organ
Sværhedsvanskeligheder, nedsat appetit og svaghed i kroppen er almindelige symptomer på depression eller stress. Dette kan få immunsystemet til at falde, og du bliver lettere syg. Hvis terapien løber glat, kan du mærke, at søvnkvaliteten begynder at blive bedre, og din appetit vender tilbage til normal, så din krop bliver mere sund og udholdenhed.
Ud over at genkende tegnene i dig selv, spørg også dine fremskridt fra en psykolog. Spørg igen til den næste behandlingsplan ved hver behandlingssession. Nogle sunde aktiviteter som motion, ferie eller bare bruge tid med aktiviteter, som du kan lide, kan hjælpe dig med at håndtere stress.
