indhold:
- Medicinsk video: Skandalen i Gigantium
- Hvad er forskellen mellem død på grund af et hjerteanfald og et hjerteanfald?
- Hvad er årsagerne til hjertestop under træning?
- Motion er ikke den vigtigste udløser for hjerteanfald
- Tips til at undgå hjertestop under træning
Medicinsk video: Skandalen i Gigantium
Alle kender de sundhedsmæssige fordele ved motion. Men nogle mennesker, der udøver regelmæssigt - selv idrætsudøvere selv, dør ofte pludseligt under eller efter træning. Hændelsen pludselig fik folk til at undre sig, er det rigtigt, at motion faktisk udløser pludselige død? Se forklaringen herunder.
Hvad er forskellen mellem død på grund af et hjerteanfald og et hjerteanfald?
Hjerteangreb er forskelligt fra normal hjerteanfald, selvom begge kan forårsage, at hjertet ikke fungerer korrekt og forårsager døden.
Hjerteangreb eller medicinsk betegnelse kaldes sudden hjertestop (SCA) er ophør af et pludseligt hjerteslag forårsaget af en forstyrrelse af elektricitet i hjertet, hvilket hæmmer blodpumpevirkningen og stopper blodcirkulationen i kroppen.Generelt er der nogen, der har et hjerteanfald under træning på grund af at have en historie om hjertesygdom, det er bare, at de ikke er opmærksomme på det.
Mens et hjerteanfald ellerhjerteanfald de fleste er forårsaget af hjertesygdomme, der varer i lang tid. Dette angreb opstår på grund af en pludselig blokering i kranspulsårerne, således at blodstrømmen til hjertemusklen bliver blokeret og i sidste instans ødelægger hjertemusklen. Personer med tidligere års hjerteanfald har risiko for at opleve pludselig hjertestop.
Hvad er årsagerne til hjertestop under træning?
I en ung alder (under 35 år) er årsagen til pludselig død ved træning generelt et resultat af SCA, ikke et hjerteanfald. Dette skyldes hypertropisk kardiomyopati.
Kardiomyopati er en genetisk sygdom, der forårsager unormal fortykkelse af hjertemusklerne. Årsagen til pludselig død i en ældre alder er anderledes - mere end 50 år, generelt fordi de har hjertesygdom og har haft et tidligere hjerteanfald. Et hjerteanfald resulterer i, at nogle hjertemuskler dør og samtidig forstyrrer hjertets elektriske strømning. Så vær ikke overrasket, hvis de senere bliver sårbare overfor SCA.
Når man laver sportsaktiviteter, bevæger alle muskler sig, herunder hjertemusklen. Når man udfører en højintensiv træning, vil den, der har en kardiomyopatifaktor, blive tykkere under træning. Dette gør hjertet til at arbejde hårdere for at pumpe ilt, og strømmen er forstyrret.
Nå er der normalt mange mennesker der ikke er opmærksomme på dette, fordi de ikke har haft nogen klager. Så når nogen gør sport, især konkurrencedygtige sportsgrene med høj intensitet som fodbold, futsal, tennis eller kører en maraton, vil hjertet pumpe hårdt. Og til tider, for dem der er mindre heldige (ca. 1% af befolkningen), stopper hjertet pludselig og resulterer i døden.
Motion er ikke den vigtigste udløser for hjerteanfald
Ifølge Journal of the American College of Cardiology, opstod der så mange som 52 hjerteanfald på regelmæssige sportsarrangementer, 84 begivenheder på alternative sportsarrangementer og så mange som 713 andre hjerteanfaldssager opstod på steder, der ikke var relateret til motion.
I Journal of the American Medical Association viser, at risikoen for hjertesygdomme forårsaget af fysisk aktivitet er meget lav. Endnu vigtigere i undersøgelsen viste, at risikoen for en persons overlevelse under rutinemæssig fysisk aktivitet reducerer risikoen for at få et hjerteanfald med ca. 45 procent sammenlignet med raske mennesker, der sjældent udøver.
Så det er ikke sporten, der får en person til at få et hjerteanfald. Fordi aktivitetsrutinen er bevist at reducere risikoen for pludselig død under træning, uanset om det skyldes regelmæssige hjerteanfald eller hjertestop. Dette skyldes, at kroppen er vant til at tilpasse sig øget kropsaktivitet. Kontrol af disse risikofaktorer er nødvendig for at reducere risikofaktorer for hjertestop under træning.
Tips til at undgå hjertestop under træning
Som nævnt ovenfor, er det derfor meget vigtigt for dig at gøre tidlig detektion ved at foretage en hjertekontrol. Især hvis du har en familiehistorie af hjertesygdom og ofte føler symptomer som åndenød, brystsmerter, svimmelhed og svaghed.
Hvis du har risikofaktorer for hjertesygdomme, er det godt at altid varme op før du træner. Begynd at udøve med lette aktiviteter først. Fordi dette vil hjælpe dit hjerterytme til at tilpasse dine aktiviteter langsomt.
Efter at have afsluttet øvelsen, glem ikke at langsomt afkøle ved at bremse din hastighed. Stop ikke pludselig. Sid direkte, stå stille eller ligg ned efter træning kan gøre dig svimmel eller endda hjertebanken.
Den anden vigtige ting er at være opmærksom på, hvilke faktorer der udløser en person til at få et hjerteanfald. Som at fjerne rygning, mad, der ikke er sund, doven til motion, stress, søvnmangel, drikker alkohol eller andre ting. Derfor er det meget vigtigt at anvende en sund livsstil i hverdagen.
Hvis du har hjertesygdom, behøver du slet ikke motionere. Kontakt din læge om, hvor tung intensiteten af motion du kan bruge. Så længe du ikke træner ud over dit hjerte, kan du træne sikkert.
