indhold:
- Medicinsk video: Real Arc Reactor (ionized plasma generator)
- 1. Styr bolden
- 2. Dribling
- 3. Pass
- 4. Modtag en operand
- 5. score mål
- 6. Vedligehold målet
Medicinsk video: Real Arc Reactor (ionized plasma generator)
At spille futsal er ikke kun et spørgsmål om at vise fart og kraften til at sparke bolden. Selvom futsal-feltet ikke er så stort som et fodboldbane, og spilletidens varighed er kortere, behøver du stadig at beherske de grundlæggende færdigheder. Fordi forskellige udfordringer selvfølgelig er de forskellige udfordringer. Så hvad er futsal teknikker, der skal styres af en spiller?
Generelt er der seks grundlæggende evner, der skal læres. De seks styrer bolden, dribler, går forbi, modtager pass, scorer mål og holder målet. Uanset om du er træner, nybegynder eller professionel spiller, kan du skrive følgende futsal tips.
1. Styr bolden
Hovednøglen til futsal-teknikken styrer faktisk bolden. Med størrelsen på feltet og begrænset tid er evnen til at mestre bolden det vigtigste krav til enhver spillerposition.
Styring af bolden her betyder at holde din bold, bevægelse og fart i harmoni. Af denne grund er motoriske færdigheder og høje koncentrationer nødvendige.
En måde at øve boldkontrol færdigheder på er jonglering. Denne øvelse er god til at skarpe fingerfærdighed, fleksibilitet, balance, koordinering og koncentration af spillere.
2. Dribling
Hvis du kan styre bolden, er det nu tid til at øve dribling. For at kunne drible effektivt skal en spiller være i stand til at opretholde balance, stabilitet og multitasking, Årsagen er, når du dribler din koncentration vil blive opdelt i mange ting. For eksempel fremsyn, mod modstanderen såvel som selve bolden.
Dribblingsteknikken omfatter også evnen til at blokere din modstander (afskærmning) hvem vil tage bolden fra din kontrol. For at holde bolden fra at blive beslaglagt, har du brug for styrke og udholdenhed.
Så når du dribler, skal du sørge for, at din krop er afslappet og afbalanceret, så du kan ændre din manøvre når som helst. Du skal også bruge fronten af foden som en piedestal og slidbane. Stol ikke på dine hæle, fordi din hastighed og koordinering rent faktisk vil falde.
3. Pass
At passere bolden til en holdkammerat er ikke en nem evne. At passere effektivt, du har brug for nøjagtighed, nøjagtighed og god taktik. Du skal kunne læse situationen korrekt og derefter kunne bestemme, hvornår det er hensigtsmæssigt at passere bolden og til hvem bolden er bestået.
At passere korte afstande (kort pass), peg dine fødder ud for at danne en 90 graders albue vinkel. Kick bolden med dit indre ben.
Mens hvis du vil passere en lang afstand (langt forbi), tilføj kraften i sparket og pry bolden med indersiden af din hæl. Dette er sådan, at bolden kan svæve yderligere.
4. Modtag en operand
En futsal-teknik, der ofte overses, modtager boldpas fra holdmedlemmer. Når du modtager et pas, skal du kunne forudse hvilken bold der kommer fra.
Du skal også bryde koncentrationen. Antara holder tempoet i tråd med venner, der vil passere, låse modstanderens bevægelser og bolde med dine øjne, og direkte styre bolden, når det er bestået.
Prøv at øve på at acceptere operander med dine holdmedlemmer. Bed teammedlemmer om at passere i uventede manøvrer, så du kan lære at læse og forudse bolden korrekt.
5. score mål
Målscoreringsevnen kræver styrke, balance, nøjagtighed, fremsyn og passende beslutningstagning. Du skal også vide, hvilken del af bolden der skal sparke ind, og hvilken del af foden der er god til at skyde mod modstanderens mål.
Når du vil score et mål, skal du sørge for at din hæl peger mod målet. Skyd toppen af bolden, hvis du vil skyde lavt. I stedet skal du sparke bunden af bolden, hvis du vil skyde højt.
6. Vedligehold målet
Hvis du er målmand, er de udfordringer, du står overfor, forskellige fra andre spillere. Du er ansvarlig som den sidste linje af holdforsvar.
En målmand behøver ikke at være høj, virkelig. Du behøver kun skarpt fokus, gode reflekser, øvre og nedre kropsstyrke, fleksibilitet og nøjagtighed.
For at beherske denne ene futsal-teknik skal du omhyggeligt øve på at fange bolde, hoppe og lande og lave gratis spark.
